هل تعانين ملكتي من شحوب الوجه أثناء الدورة الشهرية ؟ لا تقلقي ملكتي فباستخدام منتجات العناية بالبشرة المصنوعة من المكونات الطبيعية، يمكنكِ الحصول على بشرة خالية من العيوب خلال الدورة الشهرية، تشمل هذه المكونات الطبيعية الصبار وزيت الخروع وزيت جوز الهند والكركم وخشب الصندل وماء الورد، والحليب والكركم، والأقنعة المنزلية المصنوعة من والزبادي، والبابايا، والأفوكادو، وغيرها؛ فاستخدام هذه المكونات أثناء نظام العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يساعد على حل جميع مشاكل البشرة، ويترك لكِ بشرة صحية ومشرقة.

ماذا يحدث لبشرتك أثناء الدورة الشهرية ؟

يخضع جسم المرأة لعدة تغييرات خلال الدورة الشهرية، بدءًا من آلام المعدة إلى التغيرات الهرمونية، هناك الكثير مما تمر به المرأة أثناء الدورة الشهرية، وهذه التغيرات تشمل بشرتك أيضًا ! وتعاني العديد من النساء من شحوب الوجه أثناء الدورة الشهرية وظهور البثور، حيث تلعب هرمونات الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون دوراً كبيراً في استجابة الجلد للدورة الشهرية، وتعتمد استجابة الجلد بشكل كبير على نسبة هذه الهرمونات.

فارتفاع مستويات هرمون البروجسترون والتستوستيرون يمكن أن يزيد من كمية الإفرازات الدهنية ويؤدي إلى ظهور البثور، لكن لحسن الحظ ليس عليكِ التعايش مع ظهور حب الشباب أو شحوب الوجه أثناء الدورة الشهرية، سنخبرك ببعض النصائح التي ستساعد في الحفاظ على بشرتك متوهجة أثناء فترة الحيض.

نصائح للتخلص من شحوب الوجه أثناء الدورة الشهرية

• اغسلي وجهك بالماء الفاتر لتجنب حب الشباب

تعتبر البثور خلال الدورة الشهرية شائعة؛ وللتعامل معها، يمكنكِ غسل وجهك مرتين يوميًا بالماء الفاتر وغسول الوجه المعتدل بحمض الساليسيليك لمنع البكتيريا. 

• تجنبي وضع المكياج

أثناء الدورة الشهرية، تجنبي وضع المكياج أو قللي من استخدامه، واسمحي للبشرة بالتنفس، يمكنكِ استخدام الأقنعة منزلية الصنع للمساعدة في تجديد شباب الجلد، فإذا وضعتِ المكياج أثناء النهار، قومي بتنظيف وجهك قبل الذهاب إلى السرير.

• واقي الشمس

هذا أمر لا يحتاج إلى تفكير ! ضعي كمية كافية من واقي الشمس -الذي يوصي به طبيب الأمراض الجلدية- قبل الخروج، افعلي ذلك، حتى لو كان الجو ملبدًا بالغيوم، فلا تزال أشعة الشمس قادرة على إتلاف الجلد وتجعله يبدو باهتًا

• حافظي على رطوبة بشرتك

يصبح الجلد جافًا خلال فترات الدورة الشهرية؛ لذا يمكن أن يكون تناول العسل مفيدًا، حيث يمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب وترطيب البشرة، كما يعمل كمطهر طبيعي لجعل بشرتك تتوهج بشكل طبيعي.

يمكن أن يساعد استخدام ماء الورد أيضًا، لأنها تعمل كتونر طبيعي، يمكنكِ التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لاستكشاف المزيد من الخيارات المحددة لحالتك.

• خططي لروتين العناية بالبشرة مسبقًا قبل الدورة الشهرية

حاولي اتباع روتين العناية بالبشرة المتوازن للحفاظ على بشرتك متوهجة وخالية من حب الشباب حتى أثناء الدورة الشهرية.

يتضمن روتين العناية بالبشرة المتوازن استخدام مرطب خفيف ذو أساس هلامي وغير كوميدوغينيك للحفاظ على رطوبة البشرة.

استخدمي غسول الوجه المقشر الذي يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك لتنظيف جميع الدهون والأوساخ من بشرتك قبل أن تسد مسام الجلد، وإذا كنتِ مشغولة فيمكن أيضًا استخدام مناديل التحكم في الدهون لتنظيف وجهك، استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق لا يحتوي على مادة هلامية كطبقة أولى على بشرتك.

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

حافظي على توازن الهرمونات لديكِ من خلال اتباع روتين من التمارين اليومية لمدة 30 دقيقة على الأقل، سيؤدي ذلك إلى زيادة الدورة الدموية وإزالة جميع السموم من جلدك، كما سيعطي هذا توهجًا وترطيبًا جيدًا لبشرتك.

ماسكات منزلية للتخلص من شحوب البشرة أثناء الدورة الشهرية

بدايةً يجب عليكِ مراجعة طبيب الأمراض الجلدية إذا لم تكوني متأكدة من تأثير مكون معين، ولكن بشكل عام، ننصح في الأقنعة التي تصنعيها بنفسك بتجنب: عصير الليمون وخل التفاح (حموضتهما العالية يمكن أن تؤدي إلى التهيج والحرقان)، والتوابل، والقرفة (مهيج الجلد المعروف).

أفضل مكونات الأقنعة التي يمكن صنعها بنفسك

• دقيق الشوفان

يمكن أن يساعد دقيق الشوفان المطحون (يمكنكِ شراؤه أو مجرد مزج الشوفان الملفوف حتى يتحول إلى دقيق) في تحسين حالة الجلد الجاف والحفاظ على الرطوبة، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ثبت أنها تهدئ الحكة أو الجلد المتهيج.

• الأفوكادو

يحتوي على تركيزات عالية من الدهون التي يمكن أن تزيد من رطوبة الجلد، بالإضافة إلى فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة قد يحمي من أضرار الجذور الحرة.

• العسل

مكون طبيعي مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات، وقد يقلل العسل من الاحمرار والتهيج، وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في تقشير البشرة والحفاظ على ترطيبها، والعسل الخام هو المفضل، لأنه قد يحتوي على خصائص أكثر فائدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة الإضافية.

• الشاي الأخضر

يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول، ومضادات الأكسدة التي يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.

• الحليب والزبادي

يحتويان على حمض اللاكتيك، وهو مقشر معروف بخصائصه المرطبة، بالإضافة إلى البروتينات التي قد تهدئ الجلد الملتهب.

• الصبار

معروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات والمرطبة.

بغض النظر عن مكونات قناع الوجه المنزلي، يجب عليكِ دائمًا إجراء اختبار البقعة أولاً، نظرًا لأن لدينا جميعًا بشرة فريدة قد تتفاعل بشكل مختلف مع مكونات معينة، وإليكِ الطريقة: ضعي كمية صغيرة من القناع الذي تختاريه خلف أذنك، واشطفيه بعد 15 دقيقة، ثم انتظري 24 ساعة لمعرفة ما إذا كنتِ تعانين من أي احمرار أو تهيج.

وشيء أخير: لا تصنعي كمية كبيرة من قناعك لحفظه لوقت لاحق؛ لأنه بمجرد صنعه يفضل استخدامه على الفور، ولا يقتصر الأمر على أنها قد تبدأ بسرعة في فقدان فعاليتها عند تعرضها للهواء والضوء، ولكن اعتمادًا على المكونات، يمكن أيضًا أن تتطور البكتيريا كلما بقيت لفترة أطول، مما قد يؤدي في النهاية إلى انسداد المسام والتسبب في ظهور حب الشباب.

مكونات فعالة لأقنعة الوجه التي يمكنك صنعها في المنزل

زيت جوز الهند البكر

يمكن أن تفتقر البشرة إلى الرطوبة، مما يؤدي إلى مظهر جاف وباهت، وهنا يمكن لزيت جوز الهند أن يرطب ويغذي أنواع البشرة الجافة والعادية، حيث يحبس الماء لفترة طويلة، مما يحافظ على ترطيب البشرة جيدًا، ويؤدي استخدام هذا الزيت إلى الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.

زيت الزيتون

هذا الزيت مضاد للأكسدة للبشرة، واستخدامه المستمر يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

هل تريدين إذًا معرفة كيفية الحصول على بشرة متوهجة بزيت الزيتون؟

حسنًا، الأمر بسيط، فقط ضعيه على بشرتك بعد التعرض لأشعة الشمس، وسيحارب هذا الزيت الخلايا المسببة للسرطان بينما يقوم بإصلاح الجلد التالف.

الخيار

يمكن للخيار تجديد حاجز البشرة، كما أنه يساعد على توازن درجة حموضة البشرة أثناء ترطيبها؛ لذلك فإن استخدام الخيار يمكن أن يعزز البشرة المتوهجة والصحية.

الزبادي

حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي ممتاز للبشرة، حيث يعمل على ترطيب البشرة، مما يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

علاوة على ذلك، فهو يقلل من الهالات السوداء والاسمرار، واستخدامه بشكل روتيني يعزز مرونة البشرة ونضارتها.

اللوز

يعد استخدام اللوز بشكل روتيني نصيحة ذهبية حول كيفية جعل بشرتك متوهجة، فهو غنيًا بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ.

إن تدليك بشرتك بزيت اللوز سيحافظ على بشرتك صحية ومتوهجة، كما أنه سيمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة.

إذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !