تعتبر الغيرة في الحب عاطفة ضرورية لأنها تحافظ على الروابط وتحفز على الانخراط في سلوكيات تحافظ على العلاقات، فأحيانًا تكون الغيرة في الحب نتيجة لشعور الزوج بالشغف تجاه علاقتكما، ويمكن أن تأتي الغيرة في الحب من الخوف من فقدان العلاقة، أي أن الغيرة في الحب الطبيعية مقبولة لأنها مرتبطة بالحب والأهمية التي يعطيها الزوج للعلاقة، وهي دليل على أنه يضعك في المقام الأول، ويريد منكِ أن تبادليه نفس المكانة، بل يمكن اعتبار الغيرة في الحب جزءًا إيجابيًا من العلاقة إذا تم التعبير عنها بطريقة صحية.

في الواقع، وجدت الأبحاث أن الغيرة في الحب مرتبطة بما يلي:

• زيادة حب الزوج لكِ
• مشاعر أقوى من لحظات "الوقوع في الحب للمرة الأولى"
• مزيد من الاستقرار في العلاقة

تظهر الغيرة في الحب الصحية عندما يكون الشخص قادرًا على التحكم في غيرته فلا تتحول إلى غضب، أو إلى أي مشاعر سلبية أخرى.

أسباب الغيرة في الحب

إليكِ بعض المواقف حيث تكون الغيرة في الحب استجابة مناسبة بل وطبيعية:

1. إذا رآكِ تعطين شخصًا آخر الاهتمام (بشكل مغازل أم لا)

من الطبيعي تمامًا أن تحدث الغيرة في الحب إذا رآكِ زوجك "تتوافقين" مع شخص آخر غيره ! فهو يريد أن يكون محور اهتمامك طوال الوقت.

2. إذا رأى شخصًا آخر يعطيكِ الاهتمام (بشكل مغازل أم لا)

على غرار الموقف السابق، فإذا رأى شخصًا آخر في المعادلة سيشعر بعدم الأمان، حتى لو لم تكوني تبادلين ذلك الشخص الاهتمام.

3. إذا شعر بتفضيلك لأي شخص عليه مهما كان

ربما ذهبتِ مع صديقتك إلى ذلك المطعم الذي كنتما تتحدثان عن الذهاب إليه، أو ربما شاركتِ أخبارك الكبيرة مع أحد أفراد الأسرة قبل أن تخبريه، بالطبع سيشعر بالغيرة لأنه يريد أن يكون رقم واحد بالنسبة لكِ !

علامات الغيرة في الحب

1. التحقق من أحوالك بشكل متكرر

يمكنكِ معرفة الغيرة في الحب من خلال ملاحظة عدد المرات التي يتحقق فيها زوجك من أحوالك، فعندما يتصل زوجك بشكل متكرر، وخاصةً عندما تكونين مع الأصدقاء، فهذه علامة واضحة على الغيرة في العلاقة، فهو يريد أن يذكرك به !

انتبهي : التواصل أمر بالغ الأهمية في أي علاقة، ولكن أظهرت الدراسات أن استخدام التكنولوجيا للتواصل باستمرار مع زوجك يمكن أن يقلل من الرضا في العلاقة بشكل كبير.

2. متابعة كل تفاصيلك

إن متابعة زوجك لكِ في كل تفاصيلك هي طريقة ممتازة لبناء رابطة أقوى، لكن انتبهي يستفيد الأزواج الأذكياء من إعطاء بعضهما البعض مساحة، حيث يساعدهم ذلك على تجنب فقدان أنفسهم في العلاقة.

3. الرغبة في معرفة ماضيك

على الرغم من أن علاقاتك السابقة لم تعد مهمة، فإن الزوج الذي تظهر عليه علامات الغيرة في الحب يريد معرفة كل التفاصيل، وإذا قلتِ لا، فسوف يغضب؛ فهو يريد دائمًا التأكد بمكانته التي لا يضاهيها أحد.

انتبهي : كوني حريصة عند التحدث عن الماضي، فالزوج الغيور ربما لا يتقبل الأشياء التي يجدها البعض عادية ومقبولة.

ربما سيفيدكِ قراءة : 7 معلومات لا تشاركيها مع زوجك مهما كان يحبك

4. الاشتعال عند ذكر شخص آخر

إذا سألت نفسك، "كيف يشعر بالغيرة؟" راقبي كيف يتفاعل زوجك عندما تذكرين اسم شخص آخر عرضًا، قد يغضب أو يسألك أكثر لمعرفة علاقتك بهذا الشخص حتى عندما يكون الشخص الآخر مجرد زميلك في العمل.

انتبهي : هذه العلامة طبيعية جدًا خاصة بالنسبة للرجل الشرقي الذي يغار على زوجته من أي شخص، حتى لو كان أحد الأقارب، فلا تثيري غيرته بشكل سلبي.

5. الرغبة في قضاء الوقت دائمًا معكِ

تكشف الغيرة الشديدة عن نفسها عندما يمنعك زوجك من الخروج، فالزوج الغيور يريد رؤيتك بجانبه.

علامات الغيرة غير الصحية

غالبًا ما يُنظر إلى الغيرة على أنها غير صحية، وهذا ليس صحيحًا دائمًا ! لكن إذا كانت مشاعر انعدام الأمان قوية ولم يتم التعامل معها، فقد تتحول الغيرة إلى جنون العظمة والهوس، وقد تدمر نفس العلاقة التي يشعر الشخص بأنه مجبر على حمايتها والدفاع عنها.

1. الشكوك أو الاتهامات غير المبررة

يمكن أن تعني الغيرة غير الصحية أن زوجك يشك فيك دون سبب وجيه، ويفترض أسوأ ما فيك.

2. سلوك التحكم

تزداد الرغبة في السيطرة عندما تكون الغيرة قوية، فإذا كان زوجك مفرطًا في التملك، ويحاول التدخل في كل تحركاتك، فهذا سلوك غير صحي.

3. الاستجواب المفرط

قد يوجه إليك الزوج الغيور للغاية أسئلة حول من كنتِ معها وماذا تفعلين لأنه لا يثق بك؛ محاولًا الإمساك بكِ متلبسة بالكذب!

تأثيرات الغيرة غير الصحية على العلاقة

يمكن أن يكون للسلوك الغيور غير الصحي عواقب سلبية خطيرة على العلاقة ويمكن أن يؤدي إلى زوالها، حيث يمكن أن يخلق السلوك الغيور غير الصحي المشكلات التالية في العلاقة:

• فقدان الثقة
• الدفاع المستمر عن النفس
• زيادة الحجج
• القلق والتوتر
• انخفاض الحميمية

5 خطوات لمواجهة الغيرة غير الصحية

1. ابدأي المحادثة بهدوء

تأكدي من عدم جعل الأمر يبدو وكأنه لديه مشكلة، بدلاً من ذلك، قدميها كأمر ترغبين في حله معًا لدفع العلاقة إلى الأمام، سيجعل ذلك زوجك أكثر انفتاحًا على المحادثة.

2. عبري عن مشاعرك

تواصلي بمشاعرك بصدق، وحاولي ألا تبالغي في الكلمات حول شعورك بسبب سلوكه، عبري بوضوح عن فهمك للعلاقة الصحية وما هي توقعاتك للمضي قدمًا، فلديكما الحق معًا في أن تكونا في علاقة تلبي احتياجاتكما.

3. اطلبي منه التغيير

أعلميه أنه بحاجة لتغيير تصرفاته أو طريقة حديثه معك؛ فطلب التغييرات الإيجابية التي من شأنها أن تفيد علاقتكما ليست أنانية، كما أن طلب التغيير بشكل حاسم من شأنه أن ينقل جدية الأمر إلى زوجك.

4. امنحيه فرصة للتحدث

من الأفضل الاستماع إلى تفسيره أيضًا، ونصيحة تجنبي الانجراف وراء شعورك بالظلم لدرجة نسيان منحه المساحة للتحدث، إن الاستماع إليه سيساعدك على فهم الأمور بشكل أفضل والتخطيط لأفعالك وفقًا لذلك.

خاتمة

كل علاقة فريدة بخصائصها، بما في ذلك مشاعر الغيرة في العلاقة، والغيرة الهادئة أمر طبيعي، لكن الغيرة الشديدة يمكن أن تكون كارثية للجميع؛ لذا إذا كنتِ تشكين في أن زوجك لديه بعض ميول الغيرة غير الصحية وترغبين في معرفة كيفية اكتشافها، انتبهي إلى العلامات المذكورة في هذه المقالة وحاولي معالجة الأمور بهدوء.