الملكة

هل ألم الظهر قبل الدورة من علامات الحمل؟

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

01/12/2024

هل ألم الظهر قبل الدورة من علامات الحمل؟

آلام الظهر شائعة للغاية عند النساء، فنحن نشعر بها قبل الدورة وعند الإرهاق الشديد، لكن هل ألم الظهر قبل الدورة من علامات الحمل؟

تعد آلام الظهر من الشكاوى الشائعة التي تواجه العديد من الحوامل في بداية الحمل، وقد تكون هذه الآلام مزعجة ومؤثرة على الراحة اليومية، ولكنها عادةً ما تكون حالة مؤقتة وتختفي تدريجيًا مع تقدم الحمل.

أسباب آلام الظهر في بداية الحمل

  1. التغيرات الهرمونية: تفرز الغدد الصماء هرمونات تساعد على استرخاء الأربطة والمفاصل استعدادًا للولادة، مما قد يؤدي إلى الشعور بآلام في الظهر.
  2. زيادة الوزن: حتى الزيادة الطفيفة في الوزن في بداية الحمل يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على الظهر مما يسبب الشعور بالألم.
  3. تمدد الأربطة: تتمدد الأربطة التي تدعم الرحم والعمود الفقري لتتكيف مع نمو الجنين، مما قد يسبب آلامًا في الظهر.
  4. التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق المصاحبان للحمل إلى تصلب العضلات وزيادة آلام الظهر.

يخبرنا "بوب تشاترجي"، استشاري جراحة العمود الفقري، أن آلام الظهر الشديدة بسبب الحمل تحدث في الأشهر الأخيرة، عندما يكبر بطنك وتتغير وضعيتك قليلًا إلى الأمام.

وهذا من شأنه أن يضغط على عضلات ظهرك، لكن العديد من النساء يعانين للأسف من آلام الظهر في بداية الحمل أيضًا، قبل ظهور أي علامة مرئية على حدوث الحمل بالفعل.

هل تعاني جميع السيدات من أعراض الحمل المبكرة؟

كل امرأة تختلف عن الأخرى وكذلك تختلف تجاربهن في الحمل، ولا تعاني جميع النساء من نفس الأعراض حتى من حمل إلى آخر، كما أن الأعراض المبكرة للحمل غالبًا ما تشابه الأعراض التي قد تعانين منها قبل وأثناء الحيض، لذلك قد لا تدركين أنك حامل حتى غياب الدورة الشهرية!

فيما يلي وصف لبعض الأعراض المبكرة الأكثر شيوعًا للحمل، لكن قد تكون بعضها عن أشياء أخرى غير الحمل مثل الدورة الشهرية، لذا فإن ملاحظة بعض هذه الأعراض لا يعني بالضرورة أنك حامل، والطريقة الوحيدة للتأكد هي من خلال اختبار الحمل!

1) نزيف الانغراس

بعد أن يخصب الحيوان المنوي البويضة، تلتصق البويضة المخصبة بجدار الرحم، ويمكن أن يتسبب هذا في ظهور إحدى العلامات المبكرة للحمل، وهي نزول بقع دموية مع الشعور بتقلصات خفيفة، وهذا ما يسمى بـ "نزيف الانغراس".

يحدث نزيف الانغراس في أي وقت من 6 إلى 12 يومًا بعد تخصيب البويضة، وتشبه تقلصاته تقلصات الدورة الشهرية، لذلك تخطئ بعض السيدات في معرفة سبب النزيف ويعتقدن أنه بداية الدورة الشهرية، لكن الفرق هو أن هذا النزيف وتقلصاته تكون خفيفة.

2) إفرازات الحمل المبكرة

إلى جانب النزيف، قد تلاحظين نزول إفرازات بيضاء حليبية من المهبل، وهذا مرتبط بسماكة جدار المهبل، والتي تبدأ تقريبًا بعد أن يخصب الحيوان المنوي البويضة، كما يؤدي النمو المتزايد للخلايا المبطنة للمهبل إلى الإفرازات.

هذه الإفرازات، والتي يمكن أن تستمر طوال فترة الحمل، عادةً ما تكون غير ضارة ولا تتطلب علاجًا، ولكن إذا كانت هناك أيضًا رائحة كريهة أو إحساس بالحرقان والحكة، فيجب أن تخبري طبيبتك حتى تتمكن من التحقق ومعرفة ما إذا كنت تعانين من عدوى الخميرة أو عدوى بكتيرية.

3) تغيرات الثدي

تعتبر تغيرات الثدي علامة مبكرة وهامة على الحمل، حيث تتغير مستويات الهرمونات لديك بسرعة بعد تخصيب البويضة، وبسبب هذه التغييرات، قد يصبح ثدييك منتفختين أو يؤلمانكِ بعد أسبوع أو أسبوعين من حدوث الحمل، أو قد تشعرين بثقل أو امتلاء أو ألم عند لمسهما، وقد تغمق أيضًا المنطقة المحيطة بالحلمات، والتي تسمى الهالة.

يمكن أن تسبب أشياء أخرى تغيرات في الثدي، مثل اقتراب الدورة الشهرية، ولكن إذا كانت التغييرات من الأعراض المبكرة للحمل، فضعي في اعتبارك أن الأمر سيستغرق عدة أسابيع للتعود على مستويات الهرمونات الجديدة ثم سيخف ألم الثدي تدريجيًا.

4) التعب

الشعور بالتعب والإرهاق أمر طبيعي أثناء الحمل، ويبدأ في وقت مبكر، ويمكن أن تبدأي في الشعور بتعب غير عادي بمجرد مرور أسبوع على تخصيب البويضة.

غالبًا ما يرتبط التعب بارتفاع مستوى هرمون يسمى البروجسترون، على الرغم من أن أشياء أخرى، مثل انخفاض مستويات السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم وزيادة إنتاج الدم، يمكن أن تساهم جميعها في ذلك.

إذا كان التعب مرتبطًا بالحمل، فمن المهم الحصول على قسط كبير من الراحة، كما يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد في تخفيف الشعور بالتعب.

5) غثيان الصباح

غثيان الصباح هو أحد أعراض الحمل الشهيرة، لكنه لا يحدث للجميع، والسبب الدقيق لحدوثه غير معروف، ولكن من المرجح أنه بسبب زيادة هرمونات الحمل، وقد يحدث غثيان الصباح أثناء الحمل في أي وقت من اليوم، ولكنه أكثر شيوعًا في الصباح.

أيضًا، تشتهي بعض السيدات أطعمة معينة أو ينفرن من بعضها، ويرتبط هذا أيضًا بالتغيرات الهرمونية، ومن الممكن أن يستمر الغثيان والرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور منه طوال فترة الحمل، لكن تقل الأعراض لدى العديد من السيدات في الأسبوع الثالث عشر أو الرابع عشر من الحمل.

هل ألم الظهر قبل الدورة من علامات الحمل؟

كما ذكرنا سابقًا ملكتي، من الشائع جدًا الإصابة بآلام الظهر أثناء الحمل، وخاصةً في المراحل المبكرة، حيث تصبح الأربطة في جسمك أكثر ليونة وتمتد بشكل طبيعي لتحضيرك للحمل والولادة، ويمكن أن يضع هذا ضغطًا على مفاصل أسفل ظهرك وحوضك، مما قد يسبب آلام الظهر.

كيفية تجنب وتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل

  1. اثني ركبتيكِ وأبقِ ظهرك مستقيمًا عند رفع أو التقاط أي شيء من الأرض
  2. تجنبي رفع الأشياء الثقيلة
  3. حركي قدميك عند الاستدارة لتجنب التواء العمود الفقري
  4. ارتدي حذاءً مسطحًا بدون كعب لتوزيع وزنك بالتساوي عليه
  5. حاولي موازنة الوزن بين حقيبتين عند التسوق
  6. ابقي ظهرك مستقيمًا ومدعمًا جيدًا عند الجلوس، وابحثي عن وسائد دعم الحوامل
  7. احصلي على قسط كافٍ من الراحة، خاصةً في المراحل المتقدمة من الحمل

ذات صلة

تؤلمكِ العلاقة وتخافين أن المزلقات تمنع الحمل؟ إليكِ الحل!

تؤلمكِ العلاقة وتخافين أن المزلقات تمنع الحمل؟ إليكِ الحل!

أظهرت الأبحاث أن معظم المزلقات تمنع الحمل -وحتى اللعاب- لأنها تبطئ الحيوانات المنوية أو توقفها أو حتى تقتلها! فما هي المزلقات الآمنة للخصوبة؟

مشروبات تزيد التبويض عند المرأة وتعزز حدوث الحمل

مشروبات تزيد التبويض عند المرأة وتعزز حدوث الحمل

فمثلًا هناك مشروبات تزيد التبويض عند المرأة والتي تعتبر جزءًا هامًا من هذا النظام، فما هي هذه المشروبات السحرية التي يمكن أن تساهم

50
هل انتفاخ الثدي من علامات الحمل؟ اعرفي الآن!

هل انتفاخ الثدي من علامات الحمل؟ اعرفي الآن!

ومن بين العلامات المبكرة التي تترقبها الكثيرات هي التغيرات التي تحدث في الثدي، وخاصةً الشعور بالانتفاخ، فـ هل انتفاخ الثدي من علامات الحمل

25

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

تأخر حملي كثيرًا! فما الحل؟!

الاستعداد للحمل

تأخر حملي كثيرًا! فما الحل؟!

هل تحاولين منذ شهور الحمل وإنجاب طفل يجلب الفرح لزواجك، لكن دون جدوى؟! الحقيقة ملكتي هي أن الحمل والولادة ليسا سهلين كما يعتقد البعض

شروط ممارسة العلاقة الزوجية لحدوث الحمل!

الاستعداد للحمل

شروط ممارسة العلاقة الزوجية لحدوث الحمل!

عند محاولة الحمل فإن ممارسة العلاقة الزوجية تتخطى مرحلة الاستمتاع وتبدأين وزوجكِ في تنفيذ تعليمات الطبيب لزيادة فرصك في الحمل.

هل هناك وضعيات أفضل لحدوث الحمل؟

الاستعداد للحمل

هل هناك وضعيات أفضل لحدوث الحمل؟

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب فإليكِ بعض المعلومات عن وضعيات العلاقة الزوجية ونصائح أخرى تتعلق بها لتعزيز احتمالات الحمل.

Powered by Madar Software