الملكة

تعرفي على فنون العناية بالبشرة وأسرار شباب المرأة اليابانية !

نهلة عبد الرحمن كاتب المحتوى: نهلة عبد الرحمن

13/09/2023

تعرفي على فنون العناية بالبشرة وأسرار شباب المرأة اليابانية !

إذا نظرتي للمرأة اليابانية ستجدين أمامك نموذجًا للشباب والحيوية والجمال مهما كبر العمر، فـ ما هي أسرار جمال المرأة اليابانية؟!

 نصيحة اليوم لا تفوتي متابعة هذا المقال الهام لتعرفي كيف تتقني بنفسك هذه الحيل !

طريقة تدليك الوجه المكافحة للشيخوخة

طريقة تدليك الوجه

توصي خبيرة التجميل من اليابان " شيزو سايك ، Chizu Saeki "، بتعلم طريقة تدليك الوجه بنفسك (إذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، فاقرأي كتابها The Japanese Skincare Revolution: How to Have a Beautiful Skin of Your Life at any Age).

إذا نصيحة اليوم قومي بهذا الإجراء يوميًا، لتصبح بشرتك مشدودة وقوية، مما يعني أنهِ يمكنك توديع التجاعيد أو على الأقل تأجيل ظهورها !

لإتقان طريقة تدليك الوجه، كرري كل التمارين 3 مرات بحركات خفيفة:

  • ضعي أصابعك على جانبي شفتيك، قومي بتدليك الجلد برفق كما لو كنتِ تعزفين على البيانو.
  • اضغطي بقوة على الجلد في منتصف الجبهة وتوقفي لمدة 3 ثوانٍ، ثم حركي أصابعك نحو الصدغين لنجاح مساج الوجه.
  • شدي جلد جبهتك برفق بإحدى يديكِ، ضعي يدك الثانية على صدغك.
  • اسحبي عضلات جبهتك للأعلى باستخدام كلتا يديكِ على التوالي.
  • اضغطي برفق على المنطقة المحيطة بشفتيك، استخدمي إصبعك البنصر والوسطى لأداء هذا التمرين ولإتقان طريقة مساج الوجه - يجب أن تؤدي جميع الحركات لأعلى ولأسفل.
  • لإتقان طريقة تدليك الوجه قومي بحركات دائرية عن طريق الضغط قليلاً على المنطقة خلف الأذنين.
  • قومي بحركات ضغط خفيفة في منطقة أسفل الحاجب بمساعدة وسادات الأصابع، استخدمي إصبعك الأوسط لعمل حركة منزلقة على طول العينين باتجاه الزوايا الداخلية.

تنظيف وترطيب البشرة بعناية

تنظيف البشرة

نصيحة اليوم من الضروري تنظيف وترطيب وجهك كل مساء، وإذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة جميلة مثل نساء اليابان فليست كلمة السر فقط في مساج الوجه ولكن هي عملية متكاملة من تعلم طريقة تدليك الوجه إلى تعلم كيفية تنظيف وترطيب البشرة، وإليكِ كيف تفعلي ذلك :

  • سخني المنظف أو الكريم في يديك.
  • ضعيه على وجهك في منطقة الخدين والجبهة والأنف والذقن بمساعدة ضربات الفرشاة المنقطة.
  • انشري المنظف / الكريم من ذقنك باتجاه أذنيك، ومن أنفك نحو خديك وأذنيك، ومن عينيك وأنفك إلى صدغيك.
  • اسحبي أصابعك من طرف أنفك إلى جسر أنفك، وزعي المنظف / الكريم بالتساوي على جبهتك إلى اليسار واليمين.
  • ثم انشريها من جسر أنفك إلى طرف أنفك وكذلك حول فتحات الأنف، قومي بإنهاء الإجراء بحركات تدليك من الأنف إلى الأذنين.
  • نصيحة اليوم يجب إجراء جميع الحركات دون الضغط، ويجب أن تنزلق يديك على طول الجلد.
  • كرري كل حركة 3 مرات (لكن ضعي الكريم مرة واحدة فقط).

لديهم نظام غذائي متوازن

نصيحة اليوم إن الجمال يأتي من الداخل فربما تتقني طريقة تدليك الوجه أو طريقة مساج الوجه لكن عدم التزامك بباقي النصائح ستفسد الأمر، لذلك التزمي بالمبادئ الأساسية لـ النظام الغذائي الياباني من أجل الشعور بالرضا والروعة:

  • اشربي ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا.
  • لا وجبات خفيفة.
  • تناولي الطعام فقط وفقًا لجدول زمني.
  • تناولي الفيتامينات (استشيري الطبيبة أولاً).
  • تناولي المزيد من المأكولات البحرية والخضروات (لا توجد حلويات أو مخبوزات تقريبًا في قائمة الجمال الياباني).
  • اشربي الشاي الأخضر (بالمناسبة ، فهو مكون في معظم مستحضرات التجميل).

يرتبون "أيام خالية من مستحضرات التجميل" لبشرتهم

طريقة تدليك الوجه

 إذا كنتِ معتادة على وضع المكياج يوميًا، فحاولي أن تقضي يومًا واحدًا على الأقل في الأسبوع بدونه لمنح بشرتك قسطًا من الراحة والسماح لها بالتنفس، ويمكنكِ خلالها عمل مساج الوجه بشكل خفيف ومريح.

في هذا اليوم، استخدمي فقط المنظفات والكريمات المرطبة، نصيحة اليوم اقضي هذا الوقت في تقييم حالة البشرة، سيكون هذا النوع من "يوم الصيام" مفيدًا جدًا لبشرتك.

ذات صلة

الشفاه الكبيرة جذابة بلا شك ! كيف تجعلي شفتيك كبيرة ؟!

الشفاه الكبيرة جذابة بلا شك ! كيف تجعلي شفتيك كبيرة ؟!

يمكن للحشوات الجلدية عاده أن تزيد من مظهر شفتيك وتزيد من حجمها وتعزز ملامح وجهك، يستخدم هذا العلاج جل قابل للحقن قائم على حمض الهيالورونيك

خلطات سحرية للتخلص من اسمرار الجلد بعد الولادة

خلطات سحرية للتخلص من اسمرار الجلد بعد الولادة

أكبر المشاكل لدى المرأة هي مشكلة سواد البطن بعد الولادة أو اسمرار الجسم بعد الولادة بشكل عام؛ لذا تبحث الأمهات عن عدد من الوصفات الطبيعية

أفضل الماسكات لتوحيد لون البشرة والتخلص من التصبغات

أفضل الماسكات لتوحيد لون البشرة والتخلص من التصبغات

لماذا تعتمدين على منتجات العناية بالبشرة الخاصة بإخفاء العيوب وكريمات الأساس لتغطية التصبغات على بشرتك بينما يمكنك توحيد لون بشرتك والتمتع ببشرة صافية

126

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

اصنعي بنفسك منتج واحد لتفتيح البشرة والتخلص من الهالات والانتفاخات

العناية بالبشرة

اصنعي بنفسك منتج واحد لتفتيح البشرة والتخلص من الهالات والانتفاخات

ضعي عصير الخيار على بشرتك باستخدام كرة قطنية واتركيه لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة، اشطفيه بالماء الفاتر أو يمكنك تركه على بشرتكِ دون شطف

6 خطوات لا غنى عنها في روتين عنايتك بالبشرة طوال العام !

العناية بالبشرة

6 خطوات لا غنى عنها في روتين عنايتك بالبشرة طوال العام !

من لحظة استيقاظك إلى لحظة ذهابك إلى النوم، عاده ما تتعرض بشرتك لضربات كبيرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة والتلوث والنشاط الروتيني لكل من تلف الجلد وتقدمه في السن.

أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية والقضاء على مشاكلها

العناية بالبشرة

أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية والقضاء على مشاكلها

وتعد مشاكل البشرة الدهنية من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا؛ وللمساعدة في التخلص من هذه المشاكل نقدم لكِ أهم النصائح لتطوير روتينك اليومي للعناية بالبشرة الدهنية