كلنا نعلم أن الحليب مفيد للجسد، لكن اتضح أيضًا أن الحليب مفيد للبشرة، لقد كان حمام الحليب جزءًا من طقوس الجمال والاسترخاء لعدة قرون، حيث اشتهرت كليوباترا بالاستحمام في حمام حليب رائب لـ تحسين ملمس البشرة، ولسبب وجيه يمكن أن يكون لـ حمام الحليب الكثير من الفوائد العظيمة لبشرتك، نصيحة اليوم من أطباء الجلدية اغتنمي فوائد الاستحمام بالحليب التي منها تهدئة وترطيب البشرة، سواء كانت جافة أو هناك حكة أو فقط متهيجة بشكل عام.

ما هي فوائد الاستحمام بالحليب ؟

• التقشير

يشرح أطباء الجلدية كيف أن حمض اللاكتيك الموجود في الحليب يعمل بمثابة حمض ألفا هيدروكسي خفيف يساعد في التقشير، حيث يساعد ذلك على تنعيم ملمس البشرة والتخلص من بقع البشرة الجافة والخشنة.

• القضاء على الالتهاب

من فوائد الاستحمام بالحليب علاج بعض الأمراض المتكررة، بما في ذلك حروق الشمس وطفح اللبلاب السام، حيث أن البروتينات والفيتامينات ستساعد في تهدئة الالتهاب وترطيب البشرة، فإذا كنتِ تعالجين حروق الشمس، فإن أنسب حل هو وضع الصبار بعد الاستحمام لمساعدة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.

• الترطيب والتجديد

يحتوي الحليب أيضًا على مكونات مغذية لبشرتك، مثل البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن.

هل من فوائد الاستحمام بالحليب تهدئة الأكزيما؟

يستشهد بعض الناس بأن حمام الحليب يمكن أن يساعد في حل العديد من الأمراض الجلدية، بما في ذلك الأكزيما، يقول أطباء الجلدية في حين أنه لم تشهد دراسات قوية بشأن فوائد الاستحمام بالحليب للإكزيما، إلا أنه بالتجربة فإن الاستحمام جزء مهم من علاج الإكزيما، وهناك بعض الأدلة القصصية على أن حمام الحليب ساعدت المصابين بالأكزيما.

وبالإضافة إلى ذلك فإن من فوائد الاستحمام بالحليب تخفيف التقشر والحكة المصاحبة لمرض الصدفية، ولكن إذا كنتِ مترددة بأي شكل من الأشكال، فيجب عليكِ دائمًا مراجعة طبيبة الأمراض الجلدية قبل النقع.

هل حمام الحليب آمن؟

إنه آمن لمعظم الناس، ولكن ليس للجميع، ينصح أطباء الجلدية: "إذا كانت بشرتك حساسة للغاية أو لديكِ حساسية من الحليب، فمن الأفضل عدم أخذ حمام الحليب".

إن حمض اللاكتيك لطيف جدًا ولكن نظريًا يمكن أن يسبب تهيجًا إذا كان الشخص حساسًا للغاية، ولكن نصيحة اليوم التزمي به لمرة واحدة في الأسبوع كبداية لعدد مرات الاستحمام بالحليب.

ما نوع الحليب الأفضل للاستحمام؟

نصيحة اليوم يمكنكِ استخدام حمام الحليب كامل الدسم أو حليب جوز الهند أو اللبن أو حليب الماعز أو الأرز أو حليب الصويا في حمام الحليب، كما يقول أطباء الجلدية.

حليب البقر هو الأكثر استخدامًا لأنه غير مكلف ، كما أن الحليب كامل الدسم سيكون أكثر تغذية لبشرتك، يشتهر حليب الماعز أيضًا باحتوائه على نسبة عالية من الدهون وخصائص مهدئة قوية.

كيفية عمل حمام الحليب في المنزل؟!

نصيحة اليوم لعمل حمام الحليب في المنزل، أضيفي المكونات التالية إلى ماء الاستحمام الدافئ، كما يقترح أطباء الجلدية، ثم اغطسي واسترخي في حوض الاستحمام لمدة 20 إلى 30 دقيقة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد.

*2 كوب حليب
*نصف كوب عسل
*بضع قطرات من الزيوت العطرية أو أملاح الاستحمام

للحصول على وصفة حمام الحليب الرغوي، جربي ما يلي:

*2 كوب حليب بودرة (ماعز أو بقرة أو لبن)
*3 ملاعق صغيرة من زيت اللافندر العطري (أو زيت عطري من اختيارك)
*1 كوب ملح إبسوم (عادي ، بدون رائحة)
*1 كوب ملح البحر

أخيرًا إذا كنتِ تحبين فكرة حمام الحليب، لكن سكب الحليب الفعلي في حوض الاستحمام الخاص بك ليس مناسبًا لك، نصيحة اليوم يمكنكِ إنشاء تجربة حمام الحليب في المنزل باستخدام المنتجات المعدة مسبقًا في المحال التجارية بما في ذلك مساحيق حمام الحليب.