ما هو الوزن المناسب للحمل ؟! وماذا سيحدث إن لم احصل عليه ؟!

ما هو الوزن المناسب للحمل ؟! وماذا سيحدث إن لم احصل عليه ؟!

تحدثنا بالأمس ملكتي كيف يمكن للوزن الزائد والسمنة وكذلك الوزن المنخفض والنحافة أن تؤثر على خصوبتك وعلى الصحة العامة لديكِ بشكل سلبي، واليوم نستكمل معكِ الحديث الهام حول ما الذي يمكن فعله حيال ذلك !

هل يمكن أن يساعدني الوصول إلى وزن صحي على الحمل؟


نعم بإذن الله !
رغم أن كل امرأة تختلف عن غيرها لكن الدراسات تظهر أنه بالنسبة للنساء اللائي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يزيد من فرصهن في الحمل، كما يحسن من الصحة العامة لديهن حيث ساعد فقدان الوزن أيضًا على عودة الدورة الشهرية إلى طبيعتها؛ لذلك نصيحة اليوم تحدثي إلى طبيبتك أو ممرضتك حول كيفية إنقاص الوزن بأمان، كما يجب على النساء اللواتي يحتجن إلى زيادة الوزن قبل الحمل زيادة الوزن تدريجياً والتحدث إلى الطبيبة أو الممرضة حول كيفية زيادة الوزن بأمان.


ما مقدار الوزن الذي يجب أن أكسبه أثناء الحمل؟


نصيحة اليوم يعتمد مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبيه أثناء الحمل على مؤشر كتلة الجسم (BMI) قبل الحمل.

إذا كان لديك: 

نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5) ، يجب أن تكتسبي من 28 إلى 40 رطلاً
وزنك طبيعي (مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9) ، يجب أن تكتسبي من 25 إلى 35 رطلاً
زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9) ، يجب أن تكتسبي من 15 إلى 25 رطلاً
السمنة (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر) ، لا يجب أن تكتسبي أكثر من 11 إلى 20 رطلاً
تحدثي إلى طبيبتك أو ممرضتك حول مقدار الوزن الآمن لاكتسابه أثناء الحمل.

وماذا إن حدث الحمل وظهرت مشكلة الوزن ما أسوء ما يمكن أن يحدث وكيف سيؤثر على الصحة العامة لي ولطفي ؟!

ما هي المخاطر الصحية للأم من زيادة الوزن أو السمنة أثناء الحمل؟


تزيد زيادة الوزن أو السمنة أثناء الحمل من مخاطر تعرضك لمشاكل أثناء الحمل أيضًا، حتى لو لم تكوني تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن زيادة الوزن أكثر من الموصى به يمكن أن يسبب نفس المشاكل.
وتشمل هذه المشكلات:

  • ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل : إذا لم يتم السيطرة عليه أثناء الحمل، فقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الحملي إلى حالة أكثر خطورة تسمى تسمم الحمل.
  • سكري الحمل (مرض السكري الذي يبدأ أثناء الحمل): تزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة بسكري الحمل، فالنساء المصابات بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 مدى الحياة، كما يمكن أن يتسبب سكري الحمل في انخفاض نسبة السكر في الدم عند الرضيع، كما قد يولد الأطفال بحجم أكبر أيضًا، مما قد يؤدي إلى إصابة الطفل أو الأم أثناء الولادة.
  • زيادة احتمالات الولادة القيصرية دون داعي.

نصيحة اليوم تحدثي إلى طبيبتك أو ممرضتك حول زيادة الوزن الصحي أثناء الحمل للمساعدة في تقليل مخاطر تعرضك لهذه المشاكل الصحية.


كيف تؤثر زيادة الوزن أو السمنة أثناء الحمل على الصحة العامة للطفل؟


الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية، بما في ذلك: 

  • عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة
  • مشاكل في القلب
  • انخفاض نسبة السكر في الدم وزيادة حجم الجسم إذا كانت الأم مصابة بسكري الحمل
  • السمنة ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع الكوليسترول

كيف يؤثر نقص الوزن أثناء الحمل على الصحة العامة للطفل؟


الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانون من نقص الوزن (النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5) أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية ، بما في ذلك: 

الولادة المبكرة ، أو الولادة قبل 37 أسبوعًا من الحمل
الوزن المنخفض عند الولادة (أقل من 5 1/2 أرطال).
 هؤلاء الأطفال معرضون لخطر الإصابة بمشاكل الصحة والنمو مع تقدمهم في السن.