كيف يؤثر وزنك على صحتك وصحة طفلك خلال الحمل

في الحقيقة ملكتي يمكن للوزن الزائد والسمنة وكذلك الوزن المنخفض والنحافة أن تؤثر على خصوبتك وعلى الصحة العامة لديكِ بشكل سلبي؛ لذا فنحن نريد أن نصل إلى ما هو الوزن المناسب لحدوث الحمل، وكيفية الحفاظ عليه.

ما هو الوزن المناسب لحدوث الحمل ؟

رغم أن كل امرأة تختلف عن غيرها لكن الدراسات تظهر أنه بالنسبة للنساء اللائي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يزيد من فرصهن في الحمل، كما يحسن من الصحة العامة لديهن حيث ساعد فقدان الوزن أيضًا على عودة الدورة الشهرية إلى طبيعتها؛ لذلك نصيحة اليوم تحدثي إلى طبيبتك حول كيفية إنقاص الوزن بأمان، كما يجب على النساء اللواتي يحتجن إلى زيادة الوزن قبل الحمل زيادة الوزن تدريجياً والتحدث إلى الطبيبة حول كيفية زيادة الوزن بأمان.

إذًا فالإجابة المثلى عن سؤال : ما هو الوزن المناسب لحدوث الحمل : أن تصلي إليه بأمان، سواء كان ذلك بزيادة الوزن أو فقدانه.. افعلي ذلك بأمان ! 

اقرأي أيضًا:  لتصبحي حاملًا؛ يجب أن تصلي إلى الوزن المثالي!

ما مقدار الوزن الذي يجب أن أكسبه أثناء الحمل؟

نصيحة اليوم يعتمد الوزن المناسب للحمل على مؤشر كتلة الجسم (BMI) قبل الحمل.

إذا كان لديك: 

• نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5) ، يجب أن تكتسبي من 28 إلى 40 رطلاً
• وزنك طبيعي (مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9) ، يجب أن تكتسبي من 25 إلى 35 رطلاً
• زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9) ، يجب أن تكتسبي من 15 إلى 25 رطلاً
• السمنة (مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر) ، لا يجب أن تكتسبي أكثر من 11 إلى 20 رطلاً

لذا تحدثي إلى طبيبتك حول الوزن المناسب للحمل الآمن لاكتسابه أو فقدانه أثناء الحمل.

لكن ماذا إن حدث الحمل وظهرت مشكلة الوزن، ما أسوء ما يمكن أن يحدث وكيف سيؤثر على الصحة العامة لي ولطفي ؟!

ما هي المخاطر الصحية للأم من زيادة الوزن أو السمنة أثناء الحمل؟

تزيد السمنة وزيادة الوزن أثناء الحمل من مخاطر تعرضك لمشاكل أثناء الحمل أيضًا، حتى لو لم تكوني تعاني من السمنة، فإن زيادة الوزن أكثر من الموصى به يمكن أن يسبب نفس المشاكل.

وتشمل هذه المشكلات:

• ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل : إذا لم يتم السيطرة والوصول إلى الوزن المثالي للحمل، فقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الحملي إلى حالة أكثر خطورة تسمى تسمم الحمل.
• سكري الحمل (مرض السكري الذي يبدأ أثناء الحمل): تزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة بسكري الحمل، فالنساء المصابات بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 مدى الحياة، كما يمكن أن يتسبب سكري الحمل في انخفاض نسبة السكر في الدم عند الرضيع، كما قد يولد الأطفال بحجم أكبر أيضًا، مما قد يؤدي إلى إصابة الطفل أو الأم أثناء الولادة.
• زيادة احتمالات الولادة القيصرية دون داعي.

اقرأي أيضًا:  هل زيادة وزني تؤخر حملي! وما هو الوزن المناسب لحدوث الحمل؟

نصيحة اليوم تحدثي إلى طبيبتك حول الوزن المناسب للحمل للمساعدة في تقليل مخاطر تعرضك لهذه المشاكل الصحية.

كيف تؤثر زيادة الوزن أو السمنة أثناء الحمل على الصحة العامة للطفل؟

الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية، بما في ذلك: 

• عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة
• مشاكل في القلب
• انخفاض نسبة السكر في الدم وزيادة حجم الجسم إذا كانت الأم مصابة بسكري الحمل
• السمنة ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع الكوليسترول

كيف يؤثر نقص الوزن أثناء الحمل على الصحة العامة للطفل؟

الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانون من نقص الوزن (النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5) أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية ، بما في ذلك: 

• الولادة المبكرة، أو الولادة قبل 37 أسبوعًا من الحمل
• الوزن المنخفض عند الولادة (أقل من 5 1/2 أرطال).
• معرضون لخطر الإصابة بمشاكل الصحة والنمو مع تقدمهم في السن.

اقرأي أيضًا:  ما هي أسباب زيادة الوزن؟ وكيف أستعيد رشاقتي مجددًا!

لذا فإنه أمر هام للغاية أن تسأل كل امرأة نفسها : ما هو الوزن المناسب لحدوث الحمل ؟ والذي سيذهب بكِ إلى إجابة السؤال التالي: ما هو الوزن المناسب للحمل.. لأنه إذا كان مؤشر كتلة الجسم منضبط، ووزنك كذلك فإن الزيادة بعد الحمل ستكون مقبولة وصحية؛ لذا من المهم أن تضبطي مشكلة الوزن قبل الحمل حتى تسير الأمور بسلاسة في التسعة أشهر بإذن الله .