حجم المبيض له أهمية كبيرة في حياة المرأة، بدءًا من الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي إلى زيادة فرص الحمل الصحي، يلعب المبيض دورًا حاسمًا في هذه الجوانب، لكن هل تعلمين أن حجم المبيض يساهم أيضًا في زيادة فرص الحمل!

حجم المبيض وأهميته في حدوث الحمل

ينتج المبيضان نوعين من الهرمونات وهما هرمون الاستروجين والبروجسترون، ولحدوث حمل سلس وسهل فإن حجم المبيض مهم للغاية لأن حجم المبايض الصغير يعني وجود احتياطي بويضة أقل للمرأة.

لكن هذا لا يعني أن حجم المبيض الكبير سيضمن أن يكون احتياطي المبيض مرتفعًا، حجم المبايض متغير ويعتمد على عوامل مختلفة، مثل:

• العمر

طوال عمر المرأة يمكن أن يتغير حجم المبيض عدة مرات لأسباب متعددة، يعد العمر والحمل واضطرابات المبيض والتحفيز الهرموني من العوامل الراسخة التي تسبب التغيير في حجم المبيض، لذا فإن التغيير في حجم المبيض أمر مؤكد تمامًا. 

• حجم المبيض 

من الواضح أن حجم المبيض يؤثر على القدرة الإنجابية الجيدة للمرأة، لذا فإن حجم المبيض مهم بالتأكيد لسهولة الحمل، حيث يعتمد عدد البويضات التي يمكن إنتاجها والجاهزة للإخصاب على حجم المبيض، ومن المرجح أن تواجه النساء اللاتي لديهن مبيض أصغر من الطبيعي صعوبة في الحمل بسبب انخفاض احتياطي البويضات.

لتحديد حجم المبيض، غالبًا ما يوصى بإجراء اختبارات الدم وفحوصات الموجات فوق الصوتية، تقيّم هذه الاختبارات أيضًا ما إذا كان المبيضان يعملان بشكل جيد أم لا، ويشير تقرير الفحص بالموجات فوق الصوتية إلى أن عدد بصيلات المبيض يشير إلى ما إذا كان احتياطي البويضة لدى المرأة أقل من الطبيعي أم لا.

كِبر حجم المبايض وفرص الحمل

تمامًا مثل المبايض الأصغر حجمًا فإن للمبايض الأكبر حجمًا بعض الجوانب المزعجة التي يجب على الأزواج الذين يحاولون الحمل معرفتها، إذا كنت تعتقدين أن حجم المبايض يعني زيادة احتياطي البويضات فأنت بحاجة إلى تصحيح وجهة نظرك.

هناك بعض المشاكل الصحية الحرجة التي قد تؤدي إلى تضخم المبايض، بعض النساء اللاتي لديهن مبيض أكبر يعانين من أورام أو اضطرابات أخرى ويعانين من مشاكل تتعلق بالإباضة.

اقرأي أيضًا: اكتشفي كيف يؤثر تكيس المبايض على نوع وصحة الجنين

لذلك فإن النساء ذوات المبايض الأكبر لديهن فرص أقل للحمل، ولزيادة فرصك في الحمل والحصول على علاج لحجم المبيض غير الطبيعي استشيري طبيبك.

حجم المبيض الطبيعي وفرص الحمل

يبلغ الحجم الطبيعي للمبيض السليم 30 مم وعرض 25 مم وسمك 15 مم، في المبيض السليم وذا الحجم الطبيعي من المحتمل أن يكون احتياطي البويضات كافيًا، لكن حجم البويضة مهم أيضًا في الحمل لأنه يجب أن يكون بالحجم المناسب للخصوبة، الحد الأدنى لحجم البويضة للحمل هو 18-20 ملم (1.8 - 2.0 سم)، وحجم البويضة الطبيعي هو 22 إلى 24 ملم (2.2 - 2.4 سم)، في حالة ما إذا كان المبيض ينتج بويضات صغيرة فسوف يتسبب ذلك في مشكلة في حدوث الحمل.

من خلال تناول الطعام الصحي والتمارين المنتظمة واعيش حياة خالية من الإجهاد والحصول على وزن صحي لجسمك والتواصل مع طبيب أمراض النساء الذي يمكن الاعتماد عليه، ستتمكني بإذن الله من الحفاظ على صحة المبايض.

اقرأي أيضًا: هل هناك علاقة بين حجم البويضة وتحديد جنس الجنين

حجم المبيض في حالة متلازمة تكيس المبايض

يمكن التعرف على تكيس المبايض في حالتين: 

(أ) عندما يحتوي كلا المبيضين أو أحدهما على 12 بصيلة أو أكثر يبلغ قطرها من 2 إلى 9 ملم.

(ب) عندما يكون حجم المبيضين يزيد عن 10 سم 3.

نصائح الخبراء لتحسين حجم المبيض وتعزيز صحة البويضة

يمكن بالتأكيد تحسين جودة وحجم المبايض لكن هذا يتطلب مساعدة خبير من طبيب نسائي موثوق، إذا كنت تبحثين عن مساعدة طبية ونصائح حول حجم وجودة وصحة المبايض أو البويضات فاتبعي نصائح الخبراء التالية من خبراء أمراض النساء.

• الحفاظ على وزن صحي وسليم للجسم

سواء كنت تعانين من نقصان الوزن أو زيادة الوزن يمكن أن يؤثر وزنك بالتأكيد على جودة بويضاتك، لذلك ابذلي قصارى جهدك دائمًا للحفاظ على وزن سليم وصحي لجسمك.

• تمرين بدني منتظم

لصحة المبايض ينصح خبراء الخصوبة دائمًا بالتمرينات البدنية المنتظمة، وهذا لا يعني الانخراط في الأنشطة البدنية الشديدة ولكن يمكنك فقط المشي لمدة 30 دقيقة أو الجري أو الركض أو اليوجا والتأمل.

• السيطرة على التوتر

التوتر هو السبب الأكبر في العقم، لذلك عندما تحاولين الحمل وتحاولي تحسين جودة المبيض والبويضات عليك أن تحمي نفسك من التوتر، حاولي أن تبقي عقلك مسترخيًا وأن تحافظي على هدوئك لأنه سيزيد بالتأكيد من فرصك في الحمل.

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

النظام الغذائي الصحي هو وسيلة لحياة صحية وسعيدة، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لا يعني الاستغناء عن طعامك المفضل تمامًا من حياتك ولكن لدينا يجب ترتيب تفضيلاتك الغذائية.

يشمل النظام الغذائي الصحي كمية كافية من كل العناصر الغذائية المطلوبة مثل الكربوهيدرات الجيدة والبروتينات والألياف والدهون الجيدة والمعادن والفيتامينات.

هل حجم البويضة له علاقة بجنس الجنين؟

قد يفيدكِ الاطلاع على :- اكتشفي العلاقة بين حرقة المعدة وجنس الجنين

هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تبحث في العلاقة بين حجم البويضة ونوع الجنين، لكن قام طبيب ألماني بإجراء دراسة على مجموعة كبيرة من النساء اللاتي يخططن للحمل ويريدن تحديد نوع الجنين، وقد أكد هذا البحث عدم وجود عوامل محددة تحدد جنس الجنين، وأن كل ما يقال عبارة عن توقعات لا أساس علمي لها، لذلك يجب التأكيد على أن الحجم المناسب للبويضة لا يشير إلى جنس الجنين، بل يؤثر فقط على حدوث الحمل بشكل عام.