لا شك أن الحمل يمثل تحديًا جسديًا وعاطفيًا لكل امرأة على مدار الأشهر التسعة، ليس هذا فحسب بل يأخذ الكثير منهن عند الولادة، وسواءًا كانت ولادة طبيعية أمذ، فهناك الآمًا مشتركة بين الولادتين ومنها آلام الأمعاء التي تشعر بها العديد من الأمهات في جميع أنحاء العالم، لكننا سنتعمق في المقال التالي في مشكلة الغازات تحديدًا بعد الولادة القيصرية، وهل هي طبيعية أم لا، وما هي أسبابها، وما يمكن فعله لتخفيف هذه المشكلة؛ لذا إذا كنتِ قد خططتي لإجراء عملية قيصرية مع طبيبك أو كان لديكِ فضول فقط بشأن ذلك، فإن التعرف مسبقًا على مشاكل الغازات بعد العملية القيصرية سيساعدك على تخفيف المشكلة إذا حدثت على أي حال.

هل وجود مشاكل في المعدة بعد العملية القيصرية أمر طبيعي؟

نعم، تعد مشاكل الجهاز الهضمي أو الأمعاء من المضاعفات العامة بعد العملية الجراحية بعد العملية القيصرية وهي طبيعية، وذلك لأنه عندما يتم فتح منطقة البطن جراحيًا تحت التخدير العام وخياطتها، فإن ذلك يسبب الألم والتورم، كما تتوقف حركة الأمعاء عن العمل مؤقتًا كما كانت من قبل لبعض الوقت مما يؤدي إلى الانتفاخات وصعوبة إخراج الغازات.

الأسباب المحتملة لمشكلة الغازات بعد الولادة القيصرية

هل تشعرين بالغازات الشديدة بعد إجراء عملية قيصرية ؟

حسنًا .. لقد قمنا بإدراج أكثر الأسباب شيوعًا التي تسبب ذلك:

1. النظام الغذائي

الطعام الذي تتناولينه والخيارات الموجودة في نظامك الغذائي سوف تؤدي إلى تحسن أو تفاقم آلام الأمعاء لديكِ، حيث تشمل الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم مشاكل الأمعاء منتجات الألبان والحبوب الكاملة والخوخ والكرنب والمشروبات الغازية؛ لذا يعد عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الألياف فكرة جيدة.

2. مرض كرون

النساء المصابات بمرض كرون أو أي حالة طبية هضمية مماثلة مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) سيكن أكثر عرضة لحالات آلام الأمعاء، وقد تزيد هذه الحالات من الإحساس بالألم وتؤدي إلى تفاقم مشاكل الأمعاء.

3. الالتهابات

ومن المعروف أيضًا أن أنواع العدوى المختلفة تساهم في آلام الأمعاء لذا من الأفضل إجراء تقييم طبي شامل لتحديد الأسباب الكامنة وراء آلام الأمعاء إذا كانت مرتبطة بها، حيث قد تحدث العدوى من الإفرازات المهبلية والغثيان والقيء أيضًا.

4. الإمساك

الإمساك هو سبب شائع لألم الأمعاء بعد الولادة القيصرية، عادة ما يؤدي هذا إلى براز صلب ومتكتل يتبعه حركات أمعاء غير منتظمة، ويبدو أن الانتفاخ والألم في البطن يساهمان في آلام الأمعاء، بالإضافة إلى ذلك فإن بعض الأدوية يمكن أن تشعرك بالإمساك، بينما بعض حالات الإمساك الأخرى تنبع من النظام الغذائي ونمط الحياة.

5. إصابات قاع الحوض

إذا تعرضتي لصدمة في عضلات قاع الحوض أو أي إصابات فيها، فهذا يؤدي إلى الضعف وفقدان السيطرة على الغازات، وهذا يسبب مشاكل في الأمعاء لأنكِ تفقدين أيضًا السيطرة على حركات الأمعاء في هذه العملية.

العلاجات المنزلية للتخلص من آلام الغازات بعد الولادة القيصرية

هل تبحثين عن علاجات منزلية للتخلص من الغازات بعد الولادة القيصرية؟ جربي هذه!

1. شرب المزيد من الماء

إن البقاء رطبة سيساعد أمعائك على التحرك بانتظام، ويمنع الإمساك، ويزيل الغازات.

2. قومي بتغيير نظامك الغذائي

أضيفي الخضار والفواكه إلى نظامك الغذائي وقللي من تناول الدهون، وإذا كان برازك قاسيًا جدًا، فاطلبي من طبيبك أن يصف لكِ ملينًا للبراز.

3. لا تشربي المياه الغازية

يمكن أن تؤدي المياه الغازية إلى زيادة فقاعات الهواء في معدتك وتفاقم مشاكل الأمعاء؛ لذلك تجنبي المشروبات الغازية وامضغي طعامك جيدًا حتى يتم هضمه جيدًا.

4. تأرجحي على كرسي

نحن لا نمزح ! سيساعد التأرجح على الكرسي على تحفيز الأمعاء أو على الأقل مساعدتها في التخلص من الغازات.

5. التحرك في كثير من الأحيان

يعد المشي أحد أفضل الطرق للتخلص من مشاكل الغازات بعد الولادة القيصرية، لكن إذا كنتِ تشعرين بالخمول أو لا ترغبين في المشي بشكل متكرر، على الأقل تحركي كثيرًا داخل غرفتك.

قد يكون هذا بسيطًا مثل تغيير وضعيتك طوال اليوم وعدم الاستلقاء على الأرض أو السرير كثيرًا، استشيري طبيبك حول الوقت الأفضل والأكثر أمانًا لبدء الحركة بشكل متكرر ولأي مدة لضمان عدم تعرض الغرز للضرر.

6. علاج الغازات الناتجة عن الإمساك

هناك العديد من الأشياء التي يمكنكِ القيام بها في المنزل لتحريك الأمور:

• اشربي الكثير من السوائل، مثل الماء، ما لا يقل عن ثمانية إلى 10 أكواب يوميًا.
• اشربي السوائل الدافئة، مثل شاي الأعشاب أو ماء الليمون الدافئ، كل صباح.
• احصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة، على الرغم من صعوبة الأمر لكن حاولي النوم عندما ينام طفلك.
• تناولي نظام غذائي صحي غني بالألياف، تشمل النخالة والفواكه والخضروات الخضراء والحبوب الكاملة.
• فكري في تناول البرقوق، الذي له تأثير ملين طبيعي ومعتدل.

تمارين تساعدك على التخلص من الغازات بعد الولادة القيصرية

فيما يلي بعض التمارين التي يمكنكِ القيام بها لتخفيف أو حتى التخلص من آلام الغازات بعد ثلاثة أسابيع من الولادة القيصرية:

1. تمارين قاع الحوض

أي مجموعة من التمارين التي تقوي وتستهدف عضلات قاع الحوض ستعمل على تقليل مشاكل الأمعاء لديك.

2. تمارين البطن

من المعروف أيضًا أن تمارين البطن تقلل من مشاكل الأمعاء بعد الولادة القيصرية، والتمرين الجيد هو الاستلقاء على جانبك واثني ركبتيك قليلا، تنفسي ببطء باستخدام بطنك وأمسكي عضلات قاع البطن والحوض لمدة 10 ثوانٍ، ثم أطلقي وأخرجيها، وكرريها حتى 10 مرات يوميًا.

3. رفع الركبة

يعد رفع الركبة تمرينًا جيدًا لتخفيف أو القضاء على آلام الأمعاء، ابدأي برفع ركبتك للأعلى قليلًا ثم واصلي طريقك حتى مستوى صدرك، كما يمكنكِ القيام بتمارين رفع الركبة أثناء الاستلقاء على الأرض أيضًا.

4. وضعية القطة

تعتبر أوضاع اليوغا رائعة للقضاء على الإمساك والانتفاخ ومشاكل الأمعاء لدى النساء الحوامل، وتعتبر وضعية القطة من الأوضاع المفضلة والتي تعمل وتعطي نتائج.

لا تؤذي جرحك وارفعي معدتك بلطف، لتتخلصي من الغازات وتحصلي على الراحة الكافية، إنها مثالية لإصلاح مشكلة الغازات بعد الولادة القيصرية.

5. لفات الكتف

إذا كانت الغازات تؤثر على كتفيك وتنتقل إلى الأعلى، فجربي بضع لفات للكتف ذهابا وايابا، خذي وقتك مع هذا، وكوني لطيفة.

نصيحة :- قبل القيام بأي تمرين بعد الولادة، من المهم استشارة طبيبك وأخذ نصائحه، لأنه سيكون قادرًا على إرشادك بشكل أفضل بناءً على تعافيك.

6. تمارين كيجل

يمكنكِ أيضًا اتخاذ تدابير لتقوية عضلات قاع الحوض في المنزل:

• اطلبي من الممرضة مساعدتك في تعلم كيفية إجراء تمرين كيجل، حيث قد يكون من الصعب في بعض الأحيان معرفة العضلات الصحيحة.
• اتخذي وضعية مريحة للجلوس أو الوقوف.
• تظاهري بأنكِ تحبسين حركة الأمعاء أو تحاولي إيقاف تدفق البول.
• قومي بالتمارين على الأقل 3 مرات في اليوم، وفي كل مرة يجب عليكِ قبض العضلات 8-12 مرة، مع الاحتفاظ بكل واحدة لمدة 6-8 ثواني أو أكثر.
• حاولي أداء هذه المجموعات 3-4 مرات في الأسبوع.
• ربما لن تشاهدي نتائج سريعة، وقد تمر أشهر قبل أن تلاحظي الفرق.

يمكنكِ القيام بهذه التمارين أينما كنتِ، دون أن يعلم أحد، وإذا كانت هذه التمارين صعبة في البداية، فحاولي أداء عدد أقل من التكرارات والمضي قدمًا.

خاتمة

تعد مشاكل الأمعاء بعد العملية القيصرية شائعة لدى النساء، ولكن الخبر السار هو أنها مؤقتة وقابلة للعلاج بالكامل، قومي بهذه التمارين؛ لذا جربي العلاجات المنزلية، واتبعي أسلوب حياة أكثر صحة، وبهذه الطريقة ستحصلين على الراحة التي تريدينها، وسيختفي الألم أيضًا في النهاية، لكن إذا استمرت مشكلة الغازات أو الإمساك لفترة أطول أو تكررت بعد كل بضعة أسابيع من الولادة القيصرية، استشيري طبيبك دون أي تأخير.