انتبهي ملكتي فما نحن على وشك إخبارك به أمر هام جدًا؛ إذ أنه نوع من الأمراض التي تتطور حصريًا أثناء الحمل !

يحدث هذا المرض عندما ترتفع مستويات السكر في الدم حيث تمنع الهرمونات من المشيمة قدرتك على استخدام أو صنع الأنسولين، وقد كان الأنسولين بجسمك يساعد على الحفاظ على الكمية المناسبة من الجلوكوز في دمك، وهنا يمكن أن يسبب ذلك زيادة الجلوكوز في دمك وتحدث مضاعفات الحمل، هل عرفتِ عن ماذا نتحدث ؟ إنه سكري الحمل الذي يظهر عادةً في منتصف الحمل، بين 24 و28 أسبوعًا، ولا يعني الإصابة بمرض السكري الحمل أنه يحدث للمصابات بداء السكر فقط قبل الحمل؛ إذ أن هذه الحالة تظهر بسبب الحمل، والسؤال الهام هنا : سكري الحمل هل يؤثر على الجنين ؟ تابعي القراءة لتعرف التفاصيل !

بداية أبشري ملكتي لحسن الحظ، فإن مرض سكري الحمل معروف جيدًا، وعادة ما يتمكن الأطباء من مساعدتك في إدارة الحالة من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي، ولا تعاني معظم النساء من مضاعفات خطيرة من سكري الحمل وينجبن أطفالًا أصحاء.

ماذا يحدث إذا أصبتِ بسكري الحمل؟

سيطلب منك الطبيب زيارة أخصائي تغذية متخصص في سكري الحمل، حيث سيتحدث عن كيفية زيادة بعض الأطعمة لمستويات السكر في الدم وكيفية التأكد من أن وجباتك ووجباتك الخفيفة تحتوي على الأنواع والكميات الصحيحة من الطعام.

سيتحدثون معكِ أيضًا حول فحص أو اختبار نسبة السكر في الدم في المنزل، وما يجب أن تكون عليه مستوياتك بعد الوجبات.

أخيرًا، سيناقش طبيب التوليد أو أخصائي التغذية خطة إدارة سكر الحمل، وعادةً ما تكون زيارات قبل الولادة أكثر للتحقق من نمو الجنين ومراقبة زيادة الوزن ومناقشة مدى النجاح في إدارة نسبة السكر في الدم.

من هم المعرضون لخطر الإصابة بسكري الحمل؟

يمكن لأي أم أن تصاب بسكري الحمل أثناء الحمل، ولكن هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة، وتشمل:

• أمراض القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• السمنة أو زيادة الوزن قبل الحمل.
• التاريخ الشخصي لمرض السكري الحملي (في حالات الحمل السابقة).
• التاريخ العائلي لمرض السكري من النوع 2.
• متلازمة تكيس المبايض.
• تقدم سن الأم.
• ما قبل السكري (تاريخ ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي).

ما هي أعراض سكري الحمل؟

لا توجد عادة علامات تحذيرية واضحة لمرض سكر الحمل، والأعراض خفيفة وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد حتى يقوم الطبيب بفحصك للتأكد من إصابتك بمرض سكر الحمل.

إذا كانت لديك أعراض، فقد تشمل:

• التبول المتكرر.
• العطش المفرط.
• التعب.
• الغثيان.

ما هي خطورة سكري الحمل غير المُدار؟

عدم القدرة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن نطاق صحي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات لك وللجنين.

يزيد سكر الحمل من خطر إصابتك بـ:

• الولادة القيصرية (إذا أصبح الجنين كبيرًا جدًا).
• تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل).

سكري الحمل هل يؤثر على الجنين ؟ للأسف نعم إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل، فإن طفلك أكثر عرضة لـ:

• زيادة الوزن عند الولادة (ضخامة الجنين).
• مشاكل التنفس
• ارتفاع ضغط الدم عند الولادة.
• انخفاض سكر الدم.
• السمنة.
• الولادة المبكرة.
• مرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة.

متى يقوم الطبيب باختبار سكري الحمل؟

يقوم الطبيب باختبار سكري الحمل في حوالي الأسابيع 24 إلى 28 من الحمل، حيث يعتقد معظم خبراء الرعاية الصحية أن هذا هو أفضل وقت للحصول على النتائج الأكثر دقة، ولكن قد يقوم الطبيب بفحصك بحثًا عن سكري الحمل في وقت أبكر قليلاً، خاصة إذا كان لديكِ عوامل خطر لهذه الحالة.

كيف يتم التعامل مع مرض السكري الحملي؟

إذا كنتِ تعانين من مرض سكري الحمل، فستحتاجين إلى فحوصات أكثر تكرارًا أثناء الحمل، وسيرغب الطبيب أثناء الحمل في:

• مراقبة نمو الجنين : يتضمن هذا عادةً إجراء بضع فحوصات بالموجات فوق الصوتية الإضافية حيث سيتأكدون من عدم كبر حجم الجنين.
• مراجعة نطاقات السكر في الدم : في أغلب الأحيان، يتضمن ذلك مناقشة عدد مرات ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم والنظر في الاتجاهات العامة لمستويات السكر في الدم.
• لتتبع نسبة السكر في الدم في المنزل، ستحتاجين إلى جهاز المراقبة نفسه، بالإضافة إلى الإبر وشرائط الاختبار، وسيشرح لكِ أخصائي التغذية كيفية استخدام الجهاز.
• سيتعين عليك تسجيل وجباتك وقراءات نسبة السكر في الدم على الورق أو على تطبيق أو بأي طريقة يريدها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، بعد ذلك، سيراجع الطبيب قراءاتك على فترات منتظمة (غالبًا أسبوعيًا أو كل أسبوعين)، في بعض الأحيان، قد يحتاج إلى تعديل طعامك (مثل تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها) للحفاظ على مستويات الجلوكوز لديك تحت السيطرة.
  وعادةً ما يكون الجمع بين تتبع مستويات السكر في الدم وتناول الأطعمة المناسبة لمرضى السكري كافيًا لإدارة سكري الحمل.

هل شرب الماء يخفض نسبة السكر في الدم ؟

الترطيب مهم أثناء الحمل، وخاصة إذا كنتِ تعانين من مرض سكري الحمل، ولكن لا توجد دراسات تُظهر أن شرب الماء وحده سيخفض نسبة السكر في الدم بشكل مباشر.

مع ذلك، يساعد البقاء رطبًا جسمك على تنظيم نسبة السكر في الدم، فهو يساعد على تخفيف دمك، مما يسهل على كليتيك التخلص من السكر الزائد، كما يمكن أن يساعد الماء أيضًا جسمك على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية، مما يساهم أيضًا في تنظيم نسبة السكر في الدم.

كيف يمكن الوقاية من سكر الحمل؟

على الرغم من أن مرض سكري الحمل ليس من الممكن تجنبه دائمًا، إلا أن النساء يمكنهن اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في تقليل فرص الإصابة به.

• الدخول في الحمل بوزن صحي

يجب على المرأة أن تتخذ خيارات نمط حياة يمكن أن تساعدها في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه قبل وأثناء الحمل.

فقد نظر مؤلفو دراسة أجريت عام 2018 في 10 سنوات من البيانات حول مرض سكري الحمل وخلصوا إلى أن زيادة الوزن كانت عامل خطر كبير.

وأكدت أبحاث أخرى أن وجود مؤشر كتلة الجسم أعلى من 25 يزيد من احتمالية إصابة المرأة بمرض سكري الحمل، ومع ذلك لاحظ الباحثون أيضًا أن إجراء تغييرات في النظام الغذائي يقلل من المخاطر.

يمكن للأشخاص الذين يتطلعون إلى ضبط الوزن اتخاذ خطوات لتعديل نظامهم الغذائي، مثل:

• قياس أحجام الحصص
• تجنب الأطعمة المعلبة و"الوجبات السريعة"
• استبدال الحلوى بالفواكه
• تناول المزيد من البروتين الخالي من الدهون، مثل الأسماك للبقاء ممتلئين لفترة أطول
• زيادة تناول الألياف عن طريق تناول الكثير من الخضروات والحبوب الكاملة
• استبدال العصائر ومشروبات القهوة المليئة بالمياه الفوارة بشرائح الليمون أو الليمون الحامض

التمارين الرياضية

التمارين الرياضية جزء حيوي من الحفاظ على وزن صحي، وسواء قبل الحمل أو أثناءه، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في منع الإصابة بسكري الحمل، حيث تساعد التمارين الرياضية الجسم على أن يصبح أكثر حساسية للأنسولين الذي ينتجه البنكرياس، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

لذا من الجيد أن تبدئي في ممارسة النشاط، حتى لو كان ذلك يعني إجراء تغييرات بسيطة وطويلة الأمد في نمط حياتك، والخطوات التي قد تساعد تشمل:

• المشي
• إيقاف السيارة بعيدًا عن الوجهة والمشي بقية الطريق
• صعود السلالم
• القيام بأنشطة ترفيهية نشطة، مثل المشي لمسافات طويلة أو البستنة أو اللعب مع الأطفال في الهواء الطلق
• ممارسة تمارين منخفضة التأثير، مثل السباحة

تحذير : يجب على النساء الحوامل التحدث إلى الطبيب حول أي أنظمة تمارين جديدة ومناقشة الأنواع الآمنة للقيام بها في كل مرحلة من مراحل الحمل.

• تناول الطعام بشكل جيد أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، قد يؤدي غثيان الصباح والرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور منه إلى صعوبة تناول نظام غذائي مغذي، ومع ذلك فإن تناول الطعام بشكل جيد يمكن أن يساعد في منع الإصابة بسكري الحمل وضمان اكتساب المرأة كمية صحية من الوزن فقط خلال كل ثلث من الحمل.

تتضمن خيارات الطعام الصحية ما يلي:

•  البروتينات الخالية من الدهون، مثل الفاصوليا والأسماك والدواجن البيضاء
• الدهون الصحية من المكسرات وزيت الزيتون وزيت جوز الهند ومصادر الدهون النباتية الأخرى
• الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والمعكرونة ودقيق الشوفان والخبز
• منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل الزبادي اليوناني
• الخضروات غير النشوية
• الفواكه

ومن الأفضل تجنب:

• الأطعمة المصنعة
• المشروبات السكرية، بما في ذلك مشروبات القهوة التي يتم شراؤها من المتاجر ومشروبات الطاقة والعصائر والمشروبات الغازية
• السكر الإضافي أو المضاف

حضور مواعيد الرعاية الروتينية

يجب على المرأة زيارة طبيب أمراض النساء بانتظام أثناء الحمل للحصول على الرعاية الروتينية، وخلال هذه الزيارات، سيسأل الطبيب عن الحمل وأي أعراض جديدة.

سيقوم أيضًا بإجراء فحص للحوض واستخدام الموجات فوق الصوتية للنظر إلى الجنين النامي، قد يتعرف الطبيب على بعض العلامات المبكرة لمرض سكري الحمل ويقترح طرقًا للمساعدة في الوقاية منه.

بين الأسبوعين 24 و28، ستخضع المرأة الحامل لفحص سكري الحمل، فإذا كانت النتائج إيجابية لمرض السكري الحملي، فسيتحدث الطبيب معها حول كيفية منع حدوث المزيد من المضاعفات.

هل يختفي سكر الحمل بعد الحمل؟

يجب أن تنخفض مستويات السكر في الدم بعد الولادة، عندما تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها، سيختبرك الطبيب بحثًا عن سكر الحمل بعد ولادة طفلك للتأكد من اختفاءه (عادةً حوالي ستة إلى 12 أسبوعًا بعد الولادة).

لكن حوالي 50٪ من النساء المصابات بسكري الحمل يصبن بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من الحياة، لكن لطالما كان تناول الأطعمة المناسبة لجسمك وممارسة النشاط البدني يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر. 

خاتمة

سكري الحمل هو حالة شائعة ومقدمو الرعاية الصحية لديهم فكرة جيدة عن أفضل طريقة لإدارته وعلاجه، وعن سؤال : سكري الحمل هل يؤثر على الجنين ؟ لا تقلقي ستظلين تتمتعين بحمل صحي وطفل سليم حتى إذا كنت تعانين من سكر الحمل، طالما تعملين مع الطبيب للتأكد من فهمك لخطة العلاج الخاصة بك وكيف يمكنك الحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية.