ما أجمل أن يكون زوجك هو الشخص الذي تحبينه وتشاركينه تفاصيل يومك وحياتك، ولكن في بعض الأحيان قد يوجه إليكِ هذا الشخص الغالي تعليقات مهينة في السر أو حتى في الأماكن العامة، وربما قد حاولتِ تحمل مثل هذه التصرفات لبعض الوقت، معتقدة أنها مؤقتة، ولكن الآن لم يعد بإمكانك إيجاد حل لما يجب فعله عندما يستخف بكِ زوجك.

فلا شك أن هذا الاستخفاف المستمر سيؤثر على حالتك النفسية، وقد ينتهي بكِ الأمر لزواج غير سعيد، علاوة على ذلك قد يصبح سلوكه متسلطًا عليكِ؛ لذا تابعي القراءة لمعرفة كيفية التعامل مع الزوج الذي يقلل من قيمة زوجته !

ما هو السلوك المهين في العلاقة؟

قبل القفز إلى ما يجب فعله عندما يقلل زوجك منكِ، دعينا نتحقق مما هو المهين في العلاقة، إنها تلك الطريقة التي تجعل الزوجة تشعر بعدم الأهمية بشكل يقلص ثقتها بنفسها، وقد يكون أيضًا نوعًا من التلاعب.

فقد يستخدم الزوج تعليقات مهينة للتلاعب بالطرف الآخر لجعله يفقد ثقته بنفسه، ووفقًا للبحث، فإن هذا السلوك المهين في العلاقة غالبًا ما يؤثر على النساء، ويصبحن معزولات وأكثر عرضة للاكتئاب.

ماذا يعني عندما يقلل زوجك من شأنك؟

إذن، ما هو السلوك المهين من زوجك؟ يتلخص الأمر في بعض الأشياء التي قد قالها تجعلكِ تشعرين بالصغر أو عدم الأهمية أو أنكِ لست جيدة بما فيه الكفاية.

إليك بعض العلامات الأخرى على الاستخفاف من زوجك

• ينتقد اختياراتك ويحاول تغييرها بالقوة.
• يحاول التحكم فيما تقولينه أو ما تريدين القيام به في الأماكن العامة.
• يقول للآخرين علانية أنكِ لن تفهمي وجهة نظرهم.
• يقدم لكِ النصح على ما يبدو ولكنه يستخدم فقط التعليقات المهينة.
• يعتقد أنكِ لست مثالية أو لست ذكية بما يكفي ويحاول باستمرار تغيير شخصيتك.

 هذه كلها علامات على الاستخفاف بالطرف الأخر.

كيفية التعامل مع الزوج الذي يقلل من قيمة زوجته

إذن، ماذا تفعلين عندما يقلل زوجك من شأنك؟ أنتِ تحبينه، لكنكِ تستنزفين طاقتك العاطفية أثناء محاولتك تحمل سلوكه، وربما كان يفعل هذا بوعي أو بغير وعي، لكن عليكِ أن تتوقفي عن تحمل مثل هذه الأشياء غير المبررة لضمان صحة العلاقة وسلامتها.

إليك 14 نصيحة حول كيفية التعامل مع الزوج الذي يقلل من قيمة زوجته

1. افهمي أنه نوع من الإساءة العاطفية

قد تتحمل العديد من النساء السلوك المهين غالبًا معتقدات أن هذا السلوك طبيعي، وقد تتحمل آخريات الإساءة لأنهن لا يستطيعن قراءة العلامات؛ لذا فقد حان الوقت لفهم السلوك المهين.

على سبيل المثال إن قيام زوجك بتصحيح أخطائك دائمًا لا يشكل علاقة صحية، ويجب عليكِ التصرف لوقف مثل هذه الإساءة.

2. لا تتجاهلي تعليقاته

إذا واصلتِ تجاهل تعليقاته، فقد يفعل ذلك كثيرًا، على الرغم من أن نواياه قد تكون نقية، إلا أن الطريقة التي يفعل بها ذلك قد تكون ضارة، إنه بحاجة إلى فهم أن ما يفعله خطأ، ولكن إذا استمريتِ في تحمل تصرفاته، فقد يستمر في العيش بفكرة خاطئة في رأسه؛ لذا بدلاً من تجاهل التعليقات، واجهيه، وساعديه ليصحح نفسه.

3. محادثة من القلب إلى القلب

تتساءلين عن كيفية التعامل مع الزوج الذي يقلل من قيمة زوجته؟

ببساطة ابدأي محادثة واضحة ومن القلب إلى القلب معه، ربما المحادثة البسيطة ستفيد في هذه الحالة؛ لذا تحلي بالصبر وقولي له إنكِ تحبينه، ولكن سلوكه يسلب منكِ الحب، فقد تكون المحادثة كافية لجعله يدرك ذلك.

4. أخبريه أنه لا يوجد أحد مثالي

هل تفكرين في سبب استخفافك دائمًا من قبل زوجك؟

حسنًا، ربما يكون من النوع الذي يسعى إلى الكمال بطبيعته، قد يحاول تغييرك بما يتناسب مع عقليته، ومع ذلك عليكِ أن تخبريه أنه لا يوجد أحد مثالي، بما في ذلك هو.

5. أعيدي له دوائه

ربما يحتاج إلى فهم السلوك المهين تجاهك؛ لذا فقد حان الوقت لإعطائه جرعة من دوائه.

في المرة القادمة التي يحاول فيها القيام بذلك، أخبريه علنًا ببعض التعليقات المهينة، سيتأذى ويحزن بشكل واضح، يمكنكِ بعد ذلك إخباره أن هذه هي الطريقة التي يتصرف بها وأن هذا يؤذيك، قد يساعد وضعه في مكانك في فهم ذلك بشكل أفضل.

6. إسكاته في المنتصف

حان الوقت لقطع جذور المشكلة !

بالطبع أنتِ لديك بالفعل فكرة عن كيفية استخفافه بكِ؛ لذا في المرة القادمة التي يبدأ فيها بإذلالك أو التقليل من شأنك، اسكتيه في منتصف الطريق، أخبريه بصراحة أن تعليقاته تؤذيك وأنكِ لا تستحقين مثل هذا السلوك.

7. تجاهليه

عندما يبدأ في إلقاء تعليقات مهينة، تجاهلي وجوده تمامًا، إذا كنت تتناولين الطعام في الخارج، فكلي بهدوء دون الالتفات إليه.

إذا كنتِ في تجمع، ابدئي محادثة مع الآخرين بينما يستمر في الاستخفاف بكِ، سوف يتعب ويتوقف.

8. حاولي استخدام الفكاهة

هل يحيركِ كيفية التعامل مع الزوج الذي يقلل من قيمة زوجته في الأماكن العامة؟

استخدمي أفضل حس فكاهة ممكن لديكِ، وإذا أمكن، فإن الفكاهة السوداء ستعمل أيضًا، قد يؤدي الرد بفكاهة إلى جعل تعليقاته تبدو وكأنها مزحة، لن يتمكن من الصراخ عليك أو إثبات وجهة نظره بينما جعلت من المحادثة بأكملها مضحكة.

سيفهم زوجك إلى أين تتجه الأمور، ولن تكون تعليقاته فعالة بعد الآن، يمكن أن يساعده ذلك أيضًا على إدراك أن ما يفعله خطأ.

قراءة ذات صلة : روح الفكاهة قد تنقذ زواجك

9. حوِّلي انتباهه إلى أشياء أخرى

إذا كان يدلي باستمرار بتعليقات مهينة، فقد حان الوقت لتحويل الانتباه إليه لوقفه، اسأليه عما يعتقد أنه يجب عليكِ فعله، دعيه يخبرك بالتفصيل، ثم أشيري إليه بأخطائه، تساعد هذه العملية في تحويل طاقته إلى شرح نفس، في النهاية سوف يتعب ويتوقف عن التقليل من شأنك بشكل متكرر.

10. حافظي على موقف هادئ

قد يشعر معظم الناس بالقلق والغضب عندما يقلل أزواجهن من شأنهم في الأماكن العامة، لكن حاولي أن تظلي هادئة وتتعاملي مع الموقف بلباقة، فإذا حافظتِ على هدوئك، فسوف يدرك ببطء أن سلوكه لن ينجح بعد الآن وقد يدرك خطأه.

قراءة ذات صلة : خدع نفسية تساعدك كيف تتصرفين حيال المواقف المحرجة

11. ضعي حدودًا

لم تعودي قادرة على تحمل تصرفاته المهينة، وتبحثين عما يجب عليكِ فعله عندما يستخف بكِ زوجك، إذًا فقد حان الوقت لوضع حدود لحماية نفسك، سيمنعكِ هذا من الشعور بالإحباط وعدم الاحترام.

قراءة ذات صلة : الاحترام بين الزوجين : انتبهي أشياء لن يغفرها زوجك لكِ

12. ازدهري لتفعلي أفضل

قد يستخف بعض الرجال بزوجاتهم لتعزيز غرورهم، فهناك احتمالات بأن يلجأ الرجال الأقل نجاحًا من زوجاتهم إلى هذه الإساءة العاطفية ليشعروا بالرضا.

إذن، ماذا تفعلين عندما يستخف بك زوجك؟ أثبتي له أنه مخطئ!

فليس من حقه أن يقرر ما هي قدراتك، بدلاً من ذلك قومي ببناء شخصيتك وتحسينها لتصبحي أكثر ثقة في نفسك ونجاحًا، فإذا أدرك أنه مخطئ، فقد يتوقف تمامًا!

قراءة ذات صلة : تطوير الذات وعلاقته بالرضا والنجاح في الحياة الزوجية!

13. فكري في طلب العلاج

إذا لم ينجح أي شيء، فقد يكون الوقت قد حان للحصول على مساعدة مهنية، قد يكون لديه بعض المشاكل وقد يحتاج إلى بعض الاستشارة لفهم أن ما يفعله ليس صحيحًا.

اذهبا إلى العلاج الزوجي معًا، حيث سيساعده المعالج على تجاوز أخطائه لإدراك ما هو خطأ أو صواب.

قراءة ذات صلة : أسباب الطلاق وعلاجه: خطوات عملية لإنقاذ زواجك

14. قد يكون الوقت قد حان للمغادرة

لقد حاولتِ كل شيء ولكن لم تحصلي على أي نتيجة، إذن ماذا تفعلين عندما يستخف بك زوجك أو يسيء إليك؟ ربما حان الوقت للانفصال.

فإذا كان مسيئًا عاطفيًا وحتى جسديًا، فأنتِ بحاجة إلى حماية نفسك وأطفالك، وقد يساعدك الحصول على الطلاق في الحالات القصوى.

قراءة ذات صلة : 4 خطوات للتغلب على الفراغ العاطفي عند المرأة المطلقة

الختام

يمكنكِ تطبيق طرق مختلفة لما يجب عليكِ فعله عندما يقلل زوجك من شأنك، ولكن حاولي أولاً العثور على جذر المشكلة، ويمكنكِ أيضًا طلب المساعدة المهنية لحماية نفسك، وأفضل طريقة هي التحلي بالصبر واتخاذ كل خطوة بعناية أثناء حل هذه المشكلة.

إذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !