لمعان وقوة: سر التخلص من جفاف وهشاشة الشعر

هل سمعتِ من قبل عن اسم "شعر خشابي" ؟!

حسنًا .. شعر خشابي يعني ببساطة الشعر الغير قابل للتمشيط أو شديد الصعوبة في التمشيط، وربما تظن الكثيرات أن لديهن شعر خشابي بسبب جفافه وصعوبة تمشيطه، ولكن ملكتي في الحقيقة كثير من أسباب وصول شعرك إلى حالة شعر خشابي هو الافراط في استخدام الصبغات والكرياتين والمواد الكيميائية .. وغيرها من الأسباب دعينا نتعرف عليها وعلى علاجها معًا في هذا المقال !

ما الذي يسبب حدوث شعر خشابي وجفاف الشعر وهيشانه ؟

الشعر الهش هو مزيج من الجفاف والبهتان والنهايات المتقصفة المتشققة مثل الجلد الجاف حيث يحتوي الشعر الجاف على مجموعة واسعة من المستويات من خفيفة إلى شديدة ومجموعة واسعة من الأسباب أيضًا، ويعد فهم الأسباب التي تسبب هشاشة الشعر هو نصف الحل.

عادةً ما يتحمل الشعر الكثير من الحرارة الشديدة إلى العلاجات الكيميائية وكل هذه العوامل تلحق الضرر بشعرك، لكن لاتزال لديكِ الفرصة لشعر صحي.

أنواع الشعر وعلامات تمييزه

ملكتي إن حالة وطبيعة شعرك أمر خاص وفريد حيث يتحدد نوع شعرك بناءًا على حجمه وقوامه بالإضافة إلى خيارات تصفيفه، فبعض الشعر لا يستجيب ببساطة للحرارة ومنتجات التصفيف مثل الأنواع الأخرى..

ولكن بغض النظر عن نوع شعرك، هناك بعض العلامات الشائعة للشعر الصحي

• ملمس ناعم مع الحد الأدنى من التشابك
• يحتفظ بملمس طبيعي عند تعرضه للرطوبة
• فروة رأس صحية خالية من القشرة
• بريق طبيعي ولمعان، لكن ليس دهني بشكل مفرط
• لا نهايات مقصفة
• لا يتقصف عند التمشيط

فما علامات الشعر الهش والجاف ؟!

• عادةً ما يكون الشعر الهش الذي يمتص الماء مثل الإسفنج جافًا جدًا!
• من المحتمل أيضًا أن يكون الشعر الهش خشنًا عند لمسه وأكثر عرضة للتقصف عند تمشيطه أو شده.
• إذا كان شعرك لا يثبت شكل قصة معينة أو ليس له لونًا مميزًا، فقد يكون أيضًا علامة على الشعر الجاف والهش.
• إذا كان شعرك يظهر عليه علامات الضرر، فهذا ليس شيئًا يجب عليك تجاهله.
• قد يكون العثور على المزيد من الشعر في الفرشاة أكثر من المعتاد أو رؤية الشعر المتساقط على وسادتك عند الاستيقاظ نتيجة لتقصف شعرك أيضًا!

كيف يختلف عادة الشعر الهش عن الشعر الخفيف؟

ربما أصبحتِ معتادةً على أن تسحبي شعرك لتصنعي ذيل حصان، وإذا كان هناك شعر أقل في يوم من الأيام ، فسوف تلاحظين ذلك وربما تشعرين بالقلق.

من الطبيعي تمامًا أن تفقدي ما بين 50 إلى 100شعرة يوميًا، فالشخص العادي لديه ما بين 90000 و 150000 شعرة على رأسه؛ لذلك ليس هناك مشكلة، ولكن عندما تبدأين في فقدان أكثر من 100 أو حتى 200 شعرة في اليوم، فقد تكون علامة على مشكلة أكبر.

ما يقرب من واحدة من كل أربع نساء تعاني من ترقق الشعر، وبينما تعاني منه معظم النساء في منتصف العمر عادة لكنه يمكن أن يحدث في أي وقت.

تلاحظ معظم النساء ترقق الشعر في الثلث العلوي من فروة الرأس بينما يبقى خط الشعر سليمًا، قد تلاحظين أيضًا اتساع جزء أو ذيل حصان أرفع عند سحب شعرك للخلف.

يحدث تساقط الشعر عند الإناث عادة عندما ينمو الشعر الجديد أرق من الشعر الأصلي، مما يؤدي إلى انخفاض حجم الشعر وفي النهاية توقف النمو!

بعض الأشياء التي توصلك إلى الشعر الهش يمكن أن تساهم أيضًا في التخفيف، حيث تعد أسباب مثل الإجهاد هي أسباب محتملة، ولكن معظم حالات تساقط الشعر مرتبطة بالوراثة.

خيارات علاج كل من شعر خشابي والشعر الهش

1. غذاؤك دواؤكِ

الخطوة الأولى في استعادة قوام شعرك ولمعانه الصحي هي إجراء تغييرات صحية على نظامك الغذائي، فعندما يكون نظامك الغذائي ضعيفًا، سينعكس ذلك على جسمك وشعرك.

النظام الغذائي الصحي للشعر يتضمن الكثير من البروتين الخالي من الدهون بالإضافة إلى الفواكه والخضروات الطازجة لـ توفير مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الداعمة للشعر مثل البيوتين وفيتامين هـ وفيتامين ج والحديد.

2. أعيدي النظر في منتجاتك

نصيحة اليوم أن تقومي بالتبديل إلى الشامبو والبلسم المصمم للتحكم في التلف، وهي مجموعات مصنوعة من مكونات داعمة للشعر مثل مضادات الأكسدة والبروتين وزيوت الترطيب للمساعدة في استعادة الحالة الصحية لشعرك وقوته.

استخدمي ماسك ما قبل الشامبو أو ماسك الترطيب، قد يستغرق الأمر بضع دقائق إضافية في الحمام، ولكن فوائد ترطيب الشعر تستحق ذلك.

اختاري منتجات تصفيف الشعر المصنوعة من مكونات مرطبة، نصيحة اليوم أنا تبحثي عن المرطبات مثل زبدة الشيا وزيت الأرغان وزيت جوز الهند، مع تجنب المكونات القاسية والجافة مثل الكحول والكبريتات.

3. العناية بنظافة شعرك

جربي غسل شعرك كل يومين، حيث يمكن لغسل شعرك كل يوم أن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب شعرك، استخدمي شامبو جاف إذا لزم الأمر في الأيام بينهما.

كوني أكثر وعيًا بكيفية غسل شعرك، وعند غسل شعرك بالشامبو ركزي الرغوة على الجذور واتركي الأطراف بمفردها، أما مع البلسم فركزي انتباهك على الأطراف الجافة والمقسمة وتجنبي منطقة فروة الرأس.

5. منتجات الشعر الواقية

استخدمي منتجات الشعر الواقية عند تعريض شعرك للحرارة أو الشمس، رشي على بخاخ واقي حراري قبل استخدام الأدوات الحرارية واحمي شعرك باستخدام الرذاذ للشعر قبل قضاء اليوم في الشمس.

6. كوني ذكية عند استخدام الأدوات الحرارية

نصيحة تأكدي دائمًا من جفاف شعرك تمامًا قبل استخدام أدوات التسخين وتجنب البقاء في قسم واحد لفترة طويلة جدًا، كل ما تحتاجينه هو مرور واحد أو اثنين مع مكواة مسطحة - أي شيء آخر سيزيد من خطر هشاشة الشعر.

7. انتبهي للظروف المحيطة

بالإضافة إلى اتباع هذه النصائح ، يجب أن تكوني على دراية بالأشياء التي تسبب هشاشة الشعر، شيء بسيط مثل الطقس الحار المشمس يمكن أن يجفف شعرك والاستخدام المتكرر لتصفيفات الحرارة وعلاجات التنعيم يمكن أن تجعل الأمور أسوأ.

كما يمكن أن تؤثر التغييرات الهرمونية التي تحدث مع الحمل وانقطاع الطمث والحيض على شعرك، وتسريحات الشعر الضيقة والعلاجات الكيميائية القاسية وتجفيف الشامبو.

نصائح للوقاية من شعر خشابي أو الشعر الهش

العديد من النساء يأخذن شعرهن كأمر مسلم به، ولكن عندما تنظر في المرآة ذات يوم وتدرك فجأة أن شعرها قد تعرض للتلف والجفاف وأصبح شعر خشابي، فقد تجد نفسها تتمنى أن تفعل المزيد لحمايته على مر السنين.

لحسن الحظ، هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنكِ القيام بها لحماية شعرك:

• قومي بتغيير نمط تصفيف الشعر من حين لآخر لتقليل الضغط على بصيلات الشعر، هذا مهم بشكل خاص إذا كنتِ محجبة.
• خذي استراحة من حين لآخر من استخدام الأدوات الحرارية، فإذا قمتِ بتمليس أو تجعيد الشعر بشكل يومي، فخذي بضعة أيام من الراحة واسحبي شعرك مرة أخرى إلى ذيل حصان فضفاض.
• استخدمي إعداد الحرارة المنخفضة على مجفف الشعر لإزالة الرطوبة من شعرك، ثم اتركيه يجف بشكل طبيعي.
• رطبي شعرك بعمق قبل وبعد تطبيق الصبغة.
•  استخدمي الشامبو والبلسم المصمم لنوع شعرك وتجنبي المكونات القاسية والجافة مثل الكبريتات والسيليكون والكحول.
•  كوني حذرةً عند تنظيف شعرك وتمشيطه خاصةً عندما يكون رطبًا، استخدمي مشطًا واسع الأسنان على الشعر الرطب أو فرشاة مصممة خصيصًا لفك التشابك.
• إذا كنتِ تشكين في أن مشاكل شعرك ناتجة عن التساقط وليس الجفاف، فقد ترغبين في التحدث مع طبيبتك حول العلاجات الطبية لتساقط الشعر.
•  كل امرأة تريد شعرًا طويلًا فاتنًا سريعًا، لكن الشعر الصحي يستغرق وقتًا وجهدًا للحفاظ عليه.

وأخيرًا نصيحة اليوم إذا كنتِ تعرضين شعرك للحرارة والعلاجات الكيميائية القاسية فقد تحتاجين إلى البدء في اتخاذ خطوات لترطيب واستعادة حالة شعرك الصحية.

وإذا رغبتِ في قراءة مقالات أكثر عمقًا حول الأنوثة، الجمال، العلاقات، والصحة … زوري الصفحة الرئيسية لموقع تطبيق الملكة واغمري نفسك بعالم كامل من المعرفة المخصّصة للنساء فقط!