هل تعتقدي أن حياتك مزدحمة الآن وأنكِ في حالة انشغال ؟ فقط انتظري حتى يصل الطفل ! تتغير أشياء كثيرة بمجرد إنجاب الطفل الأول، حتى أن بعض الملذات الصغيرة التي غالبًا ما لا تحظى بالتقدير في الحياة (تفعليها كعادة دون مجهود) ستبدو فجأة ذات قيمة؛ لذا ننصحكِ الآن وأنتِ مازلتِ حاملًا ومازال لديكِ وقتًا أن تنغمسي في فعل الأشياء الممتعة، وفيما يلي بعض الأشياء التي نقترح فعلها !

1. النوم

نامي قدر ما تستطيعي ! لأنه بمجرد وصول الطفل، ستشعري وكأنكِ دائمًا مستيقظة! ستتعلمي النوم على فترات تتراوح بين ساعتين وثلاث ساعات وستشعري بالتعب باستمرار، حتى عندما ينام طفلك طوال الليل.

هل تعلمي أن معظم الأطفال (بمجرد أن يكون لديهم جدول زمني) يستيقظوا بين الساعة 6 و 7 صباحًا كل يوم ! إنهم لا يعرفوا ما هي عطلات نهاية الأسبوع، وبالتالي لن يشاركوكِ في "النوم" أيام الجمعة والسبت؛ لذا يمكنكِ الاستمتاع ببعض النوم بينما الأمر مازال متاحًا.

2. خذي وقتك في الحمام

خذي وقتك وأنتِ تستحمي، أشعلي الشموع واستمعي إلى الموسيقى واتركي الماء يجري حتى يبرد، استمتعي بالهدوء والسكينة، لأنه بعد الترحيب بمولودك الجديد في العالم، سيكون على الأرجح جالسًا في مقعد هزاز خارج باب الحمام الخاص بكِ وينتظر منكِ الانتهاء سريعًا، والأسوأ من ذلك أنه بمجرد دخولك الحمام وشعورك بالماء الدافئ على ظهرك، يصبح وجه الطفل فجأة أحمر ويصرخ، مما يضطرك إلى الانتهاء سريعًا ونسيان كل شئ والقفز لتلبية احتياجات الصغير.

3. استمتعي بقراءات جيدة

إذا كنتِ تستمتعين بالقراءة، سواء كانت كتبًا أو مجلات، فاقرأي قدر ما تريدين، وقتما تريدين أثناء فترة الحمل؛ لأنه بعد الولادة، من المحتمل أن تكوني متعبة جدًا ولديكِ القليل من الوقت للقراءة من أجل المتعة.

من المحتمل أن تقرأي بعينيكِ المتعبتين بعض الرسائل للحصول على المشورة من الأمهات الآخريات، أو كتب الأطفال التي تشرح كيفية تدريب الطفل على النوم !

4. تحمسي للأمومة

نعم، إن إنجاب طفل حدث يغير الحياة، ولكن بكل جدية وبقدر ما يمكن أن يكون الأمر صعبًا، فهي أيضًا تجربة جميلة تستحق تمامًا التغييرات التي تطرأ على حياتك اليومية، حيث ستجدي أنتِ وعائلتك إيقاعًا يناسبكم، وستكتشفي طريقة للاستمتاع باللحظات الأكثر أهمية في حياتكم.

5. دللي نفسك

الآن هو وقت الرفاهية لذا احجزي جلسة تدليك ما قبل الولادة إذا كنتِ تستطيعين ذلك، لا يقتصر الأمر على الاسترخاء فحسب، بل إنه يخفف التوتر ويساعد في التخلص من آلام الظهر التي تصيبكِ من حمل طفل ينمو، إنه أيضًا وقت مناسب لحجز باديكير.. فخلال الثلث الثالث من الحمل، ستكون قدمك منتفخة ومؤلمة، ويعد الباديكير هو العلاج المثالي لجعلكِ تشعري بتحسن.

6. استثمري في خزانة ملابسك

تعتقد معظم النساء (بطموح) أنه بمجرد ولادة الطفل يمكننا التخلص من كل ملابس الأمومة البالية ! والحقيقة هي أنكِ على الأرجح سترتدي ملابس الأمومة تلك لبضعة أشهر بعد الولادة الفعلية.

لذا لتحقيق الرفاهية الآن لـ فترة ما بعد الولادة، استثمري في بعض الأحذية المعقولة والمريحة وملابس الأمومة التي ستجعلكِ تشعري بالراحة بعد إنجاب الطفل، اشترِي بعض الملحقات الجديدة التي ستجعل ملابس الأمومة المتهالكة تبدو أكثر أناقة بعد الولادة.

7. انغمسي في هواية

إذا كنتِ تحبي البستنة، والكتابة الإبداعية، رقص الأيروبكس، أو مهما كانت فقد حان الوقت لمضاعفة وقت هذه الهواية والاستمتاع بها ! عندما يصل المولود الجديد، قد يكون لديكِ خطط لمواصلة هواياتك كالمعتاد، لكن الأطفال سيستهلكوا كل لحظة فراغ في وقتك؛ لذا استمتعي واستفيدي من هذا الوقت الثمين.

9 أشياء يجب القيام بها كزوجين قبل ولادة الطفل

1. خططوا لوجبة ممتعة معًا

لقد رأيت هذه الفكرة مؤخرًا ووجدتها مضحكة وممتعة للغاية! اختاري ليلة تتناولوا فيها مجموعة مما يطلق عليه أطعمة "الأطفال" معًا.

أعني أشياء مثل الجزر، والبازلاء الصغيرة، والميني رولز، قومي بتناول قطعة موزة كحلوى مع بعض التوت أو شيء من هذا القبيل! اجعلي تلك اللحظات مضحكة، من المؤكد أن تكون هذه وجبة لا تنسى!

2. اذهبوا إلى السينما

من الصعب الذهاب إلى السينما مع مولود جديد ! لذا فالذهاب إلى السينما بدون أطفال تجربة فاخرة؛ نصيحة احجزي أفضل المقاعد، واشترِي الفشار واستمتعي.

3. سافروا

قوموا برحلة قصيرة ليوم واحد إلى مكان ما لاستكشاف مقهى جديد أو معرض فني، تكون هذه الرحلات العفوية أكثر صعوبة عندما يكون لديكِ طفل جديد بسبب القدر الهائل من التخطيط والأشياء التي تحتاجي لتجهيزها قبل الخروج من المنزل؛ لذا استمتعي بالخروج والذهاب إلى مكان ممتع وجديد بحقيبتك فقط.

4. حددي موعد غرامي مع زوجكِ

جدولي الكثير من تلك المواعيد ! بالتأكيد قد يكون لديكِ طفل هادئ ينام بهدوء أثناء تناول وجبتك - ولكن على الأرجح لن يستمر هذا السلوك المثالي بعد 3 أو 4 أشهر، حيث أنه في هذا العمر يجب أن تبدأي في وضع روتين يومي للطفل وتحديد أوقات النوم، وسيعلمونكِ بالتأكيد عندما يريدوا أن يناموا، ولكنكِ ستكوني مجبرة على دفع تكلفة الحاضنة للجلوس مع طفلك؛ لذلك نصيحتي أن تقومي بحجز في إحدى المطاعم الفاخرة الذي طالما رغبتِ في الذهاب إليه واحصلي على الحلوى واستمتعي بموعد مريح مع زوجكِ دون أي قلق أو توتر.

5. اذهبي في إجازة مليئة بالمغامرات

قومي برحلة إلى مكان ما، فلن تكون الإجازة كما هي بعد ولادة الطفل ! وإذا سألتيني هل من المستحيل السفر مع الأطفال؟ سأجيبكِ بالتأكيد لا، وهناك الكثير من النصائح للمساعدة في جعل هذه الرحلات تسير بسلاسة، ولكن هل من الصعب أن تنطلقي إلى مواقع نائية وغريبة وملاذات مليئة بالمغامرات؟ نعم بالطبع صعب جدًا !

لذا نصيحة تحققي من قائمة رغبات السفر الخاصة بك، فإذا كنتِ تفضلي عدم السفر بالطائرة فاختاري مكانًا على بعد مسافة قصيرة بالسيارة وابحثي عن منزل لطيف لاستئجاره لبضعة أيام.

6. تناوبوا الغناء أو القراءة على بطن الطفل

لم يكن هناك شيء أكثر جاذبية بالنسبة لي من مشاهدة زوجي يتحدث إلى بطني المتنامي ! ويشجع الباحثون الآباء على الغناء والقراءة لأطفالهم أثناء الحمل بشكل متكرر.

فلماذا لا تصنعوا شيئًا من هذا ؟ اقرأوا بعضًا من كتب الأطفال، أو غنوا أغنية وصوروا ذلك فيديو.. سيتعرف عليها الطفل بمجرد ولادته، يا لها من ذكرى خاصة تجمعكم معًا وشيء رائع لمشاركته مع طفلك يومًا ما!

7. اكتبوا رسالة إلى الطفل

هناك الكثير من المشاعر المحيطة بإنجاب طفل، كالإثارة، والترقب، والحب غير المبرر؛ لذا قوموا بتوثيق كل هذه المشاعر بالورقة والقلم! اقضوا ليلة تكتبوا فيها خطابًا لطفلكم، شاركوا فيه ما يدور في قلوبكم وعقولكم في الوقت الحالي، سيكون ذلك بمثابة هدية حين ينظر إلى الوراء على هذه الكلمات ويدرك كم أحببتموه قبل ولادته.

8. كوني مثيرة بشكل عفوي

قبل ولادة الطفل، اقضي وقتًا مميزًا في غرفة النوم! استخدمي العد التنازلي للأسابيع كمحفز ممتع للاستمتاع ببعضكما البعض قبل أن يشغلكما الطفل عن بعضكما البعض ! كوني عفوية ومثيرة، سوف يجعلكم ذلك أقرب مما تتخيليه.

9. احلموا بالمستقبل

إن التحدث عن الطفل وعن حياتكم كعائلة دائمًا ما يكون مميزًا للغاية، مناقشة الشكل الذي قد يبدو عليه الطفل، والتحدث عما يمكن أن يكون عليه المنزل المثالي، والتخطيط لحياتكم في السنوات القادمة مع تقدم طفلك في السن، ومع وجود المزيد من الأطفال - ستعرفوا الكثير عن بعضكما البعض وعن أحلام حياتكم، لاتتوقفوا أبدًا عن الأحلام، وعندما تتحقق الأحلام فإن أحلامك القادمة ستصبح جديرة بالاهتمام.

كما ستختفي مخاوف ما قبل الولادة، حين تضعي عينيكِ على وليدك ! وبسبب القدر الجنوني من الحب الذي لدى كل أم وأب، لن يسلبهم الطفل الحب الذي بينهم لبعضهم البعض، بل سيزيد من حجمه ويصبحوا عائلة سعيدة.