تحذير للحوامل: اكتشفي كيف يضر الاستخدام المفرط للهاتف المحمول بالجنين

يغفل معظم الناس عن الآثار الضارة لاستخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل وكيفية تأثيره على الجنين، في حين أن الدراسات قد أظهرت أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة أثناء الحمل يرتبط بقصر مدة الحمل وزيادة مخاطر الولادة المبكرة !

علاوة على ذلك، كشفت النتائج الأخيرة للدراسات التي أجرتها كلية الطب بجامعة ييل أن النساء اللاتي يتعرضن بشكل مكثف لإشعاعات الهاتف المحمول أثناء الحمل يلدن أطفالًا يعانون من مشاكل سلوكية في وقت لاحق من حياتهم، كما تؤثر هذه الإشعاعات الضارة أيضًا على نمو دماغ الجنين وتحفز فرط النشاط.

وبالتاليِ عليك التعرف أكثر على تأثير هذه الإشعاعات على نمو الجنين وتحديد المدة الآمنة لاستخدام الهاتف المحمول ، استمري في قراءة هذا المقال لتعرفي كل ذلك.

• ما المشكلة في الهاتف المحمول ؟!

في الحقيقة المشكلة ليست فقط في الهواتف المحمولة، حيث تنتشر أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية وجميع اتصالات الإنترنت اللاسلكية الأخرى حولنا في كل مكان ! 

كل هذه الأجهزة الإلكترونية تنبعث منها وتستقبل موجات راديو كهرومغناطيسية للتواصل مع بعضها البعض ومع العالم الخارجي، وينتهي جزء صغير على الأقل من هذه الموجات داخل الجسم.

وعندما يتعرض جسمك إلى حد أعلى لهذه الموجات، فإنها يمكن أن تكون سبب تلف الحمض النووي وتغيير شكل جزيئات الخلايا الحية، وتعتمد التأثيرات اللاحقة سواء بقيتي لفترة طويلة أم لا على تردد الموجات وقوتها.

وهل تعلمي أن الشمس وأجهزة الأشعة السينية والراديو والميكروويف وأسطح الجرانيت والطائرات كلها تنبعث منها موجات الراديو ولكن بمستويات مختلفة؟

ولذلك ينصح بتجنب التعرض لأي موجات غير ضرورية أثناء الحمل.

• ماذا يقول الباحثون عن الهواتف المحمولة أثناء الحمل؟

الباحثون يثيرون الشكوك حول ما إذا كانت موجات الهاتف يمكن أن تؤثر على الأجنة، حيث أنه عند نمو الطفل، تتكاثر الخلايا بسرعة وتكون عرضة للاضطرابات الخارجية، لكن الدراسات لم تتمكن حتى الآن من العثور على أي شيء يثير المخاوف بشأن استخدام الهاتف المحمول.

إذًا هل الهاتف آمن ؟!

قد يوفر استخدام الهواتف المحمولة أثناء الحمل فوائد مثل سهولة الوصول إلى معلومات التثقيف قبل الولادة، والتي تتضمن موضوعات مثل الرضاعة الطبيعية ، و التمارين الآمنة أثناء الحمل ، وسلامة الدواء، و التحضير للولادة ، و التعافي بعد الولادة ، ولكن يجب توخي الحذر لأن الأبحاث المتعلقة بسلامة استخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل غير حاسمة.

• هل هناك مسافة موصى بها بين النساء الحوامل وهواتفهن المحمولة؟

يعتبر استخدام الهاتف المحمول على بعد 30 سم إلى 40 سم من الجسم مسافة آمنة يجب على النساء الحوامل اتباعها من أجل تقليل تعرضهن لمجالات الترددات الراديوية وتعزيز صحة الأم.

• ما هي كمية إشعاع الهاتف المحمول التي من الآمن أن تتعرض لها المرأة الحامل؟

من المهم أن نعرف عزيزتي أن الهواتف المحمولة تنبعث منها طاقة ترددية تقاس بوحدة تُسمى (معدل الامتصاص النوعي - SAR)، وليس بالوزن.

ورغم وجود دراسات تبحث في تأثير المستويات المرتفعة من هذه الترددات، إلا أن الهواتف الحديثة مصممة لتعمل ضمن حدود آمنة جداً تعتمدها المنظمات الصحية العالمية.

لذا، بدلاً من الانشغال بالأرقام المعقدة، ينصحكِ الخبراء باتباع قاعدة التعرض الأدنى؛ وهي محاولة تقليل وقت الاستخدام المباشر للهاتف بالقرب من جسمكِ قدر الإمكان، خاصة في الأماكن التي تكون فيها الشبكة ضعيفة، حيث يبذل الهاتف جهداً أكبر (وإشعاعاً أعلى) للاتصال.

هل يجب عليكِ إجراء أي تغييرات على عاداتك التقنية أثناء الحمل؟

يتفق معظم الممارسين على أن الأبحاث التي أجريت حول استخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل غير حاسمة للغاية بحيث لا توصي الأشخاص بإجراء تغييرات في عاداتهم التقنية.

ليس لدى الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) إرشادات محددة بشأن استخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل، وتفيد منظمة الصحة العالمية (WHO) بعدم وجود أي آثار صحية ضارة ناجمة عن استخدام الهاتف المحمول.

• نصائح استخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل

لأن طمأنينتكِ هي الأهم، إليكِ مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعدكِ على تقليل التعرض غير الضروري للموجات الكهرومغناطيسية والحفاظ على نمط حياة صحي لكِ ولجنينكِ:

• حافظي على مسافة آمنة

ابقِ الهاتف بعيداً عن جسمكِ بمسافة بضعة أقدام في حال عدم استخدامه، وتجنبي تماماً وضعه في جيب الملابس القريب من البطن.

• اختصري المكالمات

إذا كان التواصل هاتفياً ضرورياً، فحاولي أن تكون المحادثة قصيرة ومختصرة قدر الإمكان.

• الشبكة القوية

احرصي على إجراء مكالماتكِ في أماكن ذات تغطية جيدة؛ فالهاتف يضاعف طاقته (وإشعاعه) للبحث عن إشارة في المناطق ضعيفة الاستقبال أو داخل المصاعد.

• بيئة نوم هادئة

تجنبي وضع الهاتف تحت الوسادة أو بالقرب من الرأس أثناء النوم؛ اجعلي غرفة نومكِ مساحة للراحة بعيداً عن ضجيج التكنولوجيا.

• بدائل وقت الأرق

إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر أو الارتجاع الذي يمنعكِ من النوم، استبدلي تصفح الهاتف بممارسة التأمل أو قراءة كتاب ورقي؛ فهذا يقلل من إجهاد عينيكِ ويمنح جهازكِ العصبي السكينة اللازمة.

​

• استخدمي الملحقات الذكية

يفضل الاعتماد على سماعات الأذن أو "مكبر الصوت" أثناء المكالمات، لإبقاء الجهاز بعيداً عن الرأس ومنطقة الرحم.

• اختاري الرسائل النصية

تعد الرسائل بديلاً ممتازاً للمكالمات الطويلة، مع الحرص على إبعاد الهاتف قليلاً عن الجسم أثناء الضغط على زر الإرسال.