بدأ وقت تغيير أوراق الشجر و تجهيز الملابس الدافئة لما هو قادم من أيام الشتاء الباردة، ولكن مازال الطقس لم يعلن عن نفسه بقوة فلم تنخفض درجة الحرارة بشكل كبير بعد، وقبل أن يفاجئنا جفاف الجلد وعلامات الخريف غير السارة على بشرتنا، دعينا نكتشف روتين العناية بالبشرة المثالي لـ الحفاظ على بشرة صحية ونضرة رغم تساقط أوراق الشجر.

أهم النصائح للعناية بالبشرة في فصل الخريف

1. قومي بالتبديل إلى منظف أكثر ترطيبًا

مع انخفاض درجات الحرارة، تنخفض مستويات الرطوبة أيضًا، وتفقد بشرتنا الرطوبة بسبب الهواء الجاف المحيط بنا؛ لذا قومي بالخطوة الأولى وتغلبي على فقدان الرطوبة عن طريق استبدال منظفك الخفيف بشيء أكثر ترطيبًا، كما يمكن أن يساعد ماء ميسيلار المنظف على ترطيب البشرة الجافة، ودعم حاجز البشرة للمساعدة في حمايتك من التأثيرات الضارة للطقس البارد القادم.

2. اختاري مرطبًا للعناية بالبشرة في فصل الخريف

حان الوقت لبعض علاجات البشرة الجافة المؤثرة، ضعي دائمًا المرطب على البشرة مباشرة بعد التنظيف، فكري في الأمر كخطوة لا غنى عنها لـ العناية بالبشرة أثناء تغير الفصول.

3. لا تفزعي إذا ظهرت مشاكل البشرة

قد تؤدي التغيرات في الطقس (مستويات الرطوبة والتغيرات في درجات الحرارة) في بعض الأحيان إلى مشاكل في بشرتنا، إذا ظهر هذا العيب فلا داعي للذعر! امنحي بشرتك علاجًا بـ  قناع الوجه الطيني حيث سيمكن بشرتك من التخلص من السموم كما سيقوم بـ تفتيح البشرة. 

لا تستطيعين تحديد أي قناع يناسب بشرتك؟

قومي بتصميم القناع الذي تستخدميه لـ علاج مشاكل جلدية محددة ويمكنكِ التخلص من الزيوت في منطقة T الخاصة بك، والترطيب ضد آثار الجفاف للأشعة فوق البنفسجية، وترطيب البقع الجافة، ومنع ظهور البثور، كل ذلك دفعة واحدة!

4. استخدمي علاجات أغنى للبشرة الجافة

بمجرد الانتهاء من الصيف، فقد حان الوقت للمساعدة في بناء حاجز بشرتك قبل حلول الشتاء، فكما قلنا سابقا إذا كنتِ تبحثين عن الوقاية من مشاكل الجلد الجاف في الفصول المتغيرة، فإن إضافة مرطب أكثر ثراءًا إلى روتينك يعد بمثابة يد مساعدة سريعة وفعالة لبشرتك.

فإذا كنتِ لا تزالي تحبين اللوشن الأخف، فما عليكِ سوى تغييره مرة واحدة يوميًا - واختيار شيء أكثر ثراءًا أثناء الليل، وبالنسبة للشفاه فهي أول من يظهر عليها آثار البرد (مرحبًا بالتشقق والقشرة!)، ضعي كمية إضافية من المرطب عليها، وإذا كانت لا تزال متقشرة استخدمي قطعة قماش لـ إزالة الجلد الميت قبل ترطيب البشرة.

5. احرصي على العناية ببشرتك أثناء السفر

تخططين لعطلة الخريف في مكان جميل؟

خذي لحظة للتفكير في كيفية تأثير درجات الحرارة المتغيرة والمناخات الباردة على بشرتك عند السفر، فلا تنسي واقي الشمس (نعم، على الرغم من أن الوقت قد حان في الخريف!).

ستسافرين إلى مكان ثلجي؟ يمكن أن يزداد جفاف الجلد عندما تكوني في مناخات باردة، لذا خططي لكيفية منع مشاكل الجلد الجاف عن طريق تعبئة المزيد من المنتجات المرطبة.

روتين العناية بالبشرة في فصل الخريف وفقًا لنوع البشرة

• بالنسبة للبشرة الدهنية، ركزي على العناية بالبشرة التي تمتص الدهون

هناك الكثير من الأخبار الجيدة مع تغير الفصول: "يمكن أن يكون الخريف وقتًا رائعًا لصاحبات البشرة الدهنية، فهن أقل عرضة لخطر الجفاف مقارنة بفصلي الربيع والصيف، يبدو الأمر كما لو أن البيئة تعالج بشرتهم بشكل مناسب، وهو أمر جميل!

لذا بعد غسل الوجه باستخدام منظف لطيف، استخدمي مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك، الذي يعمل كمرطب لجذب الماء إلى الجلد، ويمكنه ترطيب البشرة المعرضة لحب الشباب بشكل مناسب.

كما يمكنكِ استخدام منتج مكون من الجل، يحتوي على ملمس هلامي وخالي من الزيوت ولا يسبب انسداد المسام، ويا ليته يكون من منتجات الغير كوميدوغينيك، ما يعني أن المنتج لن يسد المسام ولن يسبب ظهور البثور.

بالإضافة إلى ذلك، قد تنظري إلى فصل الخريف باعتباره الوقت الذي يمكنكِ فيه أخيرًا التخلص من واقي الشمس، ولكن عليكِ أن تظلي يقظة للأشعة فوق البنفسجية، فهي تخترق زجاج النوافذ في السيارات والمكاتب؛ مسببة التجاعيد وتغير اللون.

لذا يعد التحول من واقي الشمس العادي أو واقي من الشمس المرطب خيارًا رائعًا هنا، لأنه يوفر الحماية دون التسبب في ظهور البثور، ويمتص الزيت الزائد.

• إذا كانت بشرتك جافة، فابحثي عن مرطب غني

يمكن أن يتحول الجلد الجاف إلى كارثة خلال فصل الخريف، فمع انخفاض مستويات الرطوبة، يزداد تبخر الماء من الجلد، لهذا السبب يعتبر الخريف موسم الأكزيما، فالجلد الجاف لا يمكنه حماية نفسه من العوامل المسببة للالتهاب، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه وتهيجه.

ومع ذلك، هناك العديد من التعديلات التي يمكنك إجراؤها على روتينك للحفاظ على حاجز بشرتك في الخريف، إذا كنتِ لا تزالي تستخدمين فرشاة الوجه أو المقشر لتنظيف البشرة، فتوقفي عن ذلك الآن، يجب عليكِ أيضًا التحول إلى مرطب أكثر سمكًا لتلك المناطق الجافة المزعجة مثل المرفقين والركبتين. 

قد تفكرين أيضًا في إعداد جهاز ترطيب، خاصة عندما تبدأي في تشغيل التدفئة في منزلك، ففائدته الحقيقية هي الحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية - الأنف والفم والعينين - يمكن أن يحدث جهاز الترطيب فرقًا بسيطًا في الجلد، لكن لا شيء يحل محل تطبيق مرطب جيد على البشرة.

أخيرًا، قومي بفحص منتجات مكافحة الشيخوخة وابحثي عن المكونات التالية: حمض ألفا هيدروكسي (AHA) والريتينويدات، فهذه هي المكونات التي تقشر الطبقات السطحية من الجلد، وبالتالي يمكن أن تكون مزعجة لأنواع البشرة الجافة.

• لإدارة البشرة المختلطة، عليكِ اعتماد نهج ذي شقين

غالبًا ما نلاحظ أن صاحبات البشرة المختلطة لديهم منطقة T دهنية مع خدود أكثر جفافًا،على الرغم من أنكِ قد تميلين لاستخدام منظف علاجي قوي للتحكم في الزيوت، إلا أن الأفضل هو استخدام منظف معتدل في الماء البارد، حتى لا يؤدي إلى تفاقم المناطق الجافة وإثارة التهيج.

ثم ببساطة تعاملي مع المنطقتين [الخدين ومنطقة T] بشكل مختلف، ستحتاجين إلى الوصول إلى مستويين من المرطب، فالآن بعد أن أصبح الطقس الخريفي أكثر جفافًا، قد تكون منطقة T الخاصة بك أقل دهنية بكثير مما كانت عليه في الصيف، وقد تكون أكثر استعدادًا للترطيب؛ لذا في منطقة T-zone، استخدمي مرطبًا خفيف الوزن (يعتمد على اللوشن، وليس الكريمات) والذي يحمل علامة غير كوميدوغينيك.. أما على الخدين، فاستخدمي مرطبًا أقوى قليلًا.

إذا كانت لديك علامات الشيخوخة، فاسترجعي الرتينوئيدات

لقد كانت الرتينوئيدات والريتينول، ومشتقات فيتامين أ، هي المعيار الذهبي في منع الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لأنها تحفز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأكثر شيوعًا في الجلد والذي يساعد في الحفاظ على ملمسه الناعم.

لكن المشكلة: الرتينوئيدات تقشر الطبقة العليا من الجلد، ومن المعروف أنها تزيد من حساسية بشرتك للشمس؛ لذا ننصح العديد من النساء بتجنب استخدام الرتينوئيدات في الصيف بسبب هذه الحساسية، لكن طالما أن نوع بشرتك يسمح بذلك (أي: ليس لديك بشرة جافة ومعرضة للإكزيما)، فهذه فرصة جيدة لإعادة الريتينويد إلى روتينك الليلي.