3 أشياء يتفهمها زوجكِ ويحبها ويقدرها أثناء الحمل

لا شك أن أكثر ما يشغل تفكيركِ الآن : هل سيكون طفلي بصحة جيدة؟ أي نوع من الأمهات سأكون؟ كم من الوقت سيستغرق بطني للنزول بعد الولادة ؟ أما أسئلة مثل : "ما رأي زوجي في جسدي؟" " هل مازال يحبني كما أنا"، ربما لن يتصدر قائمة اهتماماتك في هذه المرحلة.

حسنًا هناك بعض الأشياء التي يفكر فيها الرجال (وربما لن يخبرك بها زوجك)، وعلى عكس ما نظن فزوجك يراكِ جميلة ورائعة حقًا.. وإليكِ الأسباب !

3 أشياء يتفهمها زوجكِ ويحبها ويقدرها أثناء الحمل

1. شكل بطنك

في الحقيقة إن زوجك متحمس مثلك للغاية لما يوجد داخل ذلك البطن الجميل.

يقول أحد الآباء :- "لقد أحببت حقيقة أنها كانت تحمل طفلي، وأعتقد أن ذلك جعلني أكثر انجذابًا إليها."

2. تغيرات الثدي أثناء الحمل: فهمها وكيفية التعامل معها

يعد نمو الثدي وشعوره بالثقل من أولى علامات الحمل، وهو نتاج طبيعي لزيادة تدفق الدم وتطور الغدد المسؤولة عن الرضاعة لاحقاً.

هذه التغيرات الفسيولوجية، رغم أنها قد تسبب بعض الألم أو الحساسية، هي جزء من إعداد جسمكِ لاستقبال طفلك وتوفير الغذاء له، وهو يشفق عليكِ أمام هذه الآلام ويقدرها.

3. يحب تدليلك !

أنت في خضم مسعى مذهل (أي تنمية إنسان آخر)، لذلك غالبًا ما يبحث زوجك عن شيء يمكنه القيام به للتخفيف عنكِ !

يقول أحد الأزواج : "لقد كانت تحمل طفلي، لذلك أردت مساعدتها وفعل كل ما بوسعي من أجلها في المقابل"، "شعرت بحماية شديدة لها ولطفلي الذي ينمو بداخلها، وأردت أن أعتني بهما."

اسمعي ذلك ؟ لا تترددي في تلقي جميع أنواع الدلال !

أكبر التغيرات أثناء الحمل

إنه شكل الثدي الجديد ! ولكي تفهمي فعليكِ أن تعرفي ما الذي يحدث له وكيف يتغير أثناء الحمل !

منذ بداية الحمل ، تبدأ الهرمونات في تنشيط ثديي الأم من أجل إعدادهما للرضاعة الطبيعية، وقد تواجهين بعضًا من الأعراض التالية أو جميعها، وفيما يلي بعض الطرق التي قد يتغير بها ثدييك وحلماتك أثناء الحمل.

1. ثدييك يصبحان أكبر

منذ المراحل المبكرة، تزداد كمية الأنسجة الدهنية وتدفق الدم إلى ثدييك من أجل مساعدة قنوات الحليب والغدد الثديية على النمو، فبعد ستة أسابيع فقط من الحمل، تجد العديد من الأمهات الحوامل أن ثدييهن قد نما بحجم كوب كامل أو أكثر.

2. ستشعرين بالثقل في صدرك

مع كل هذا التدفق المتزايد للدم وتوسيع الأنسجة الغدية، سيبدأ ثدييك في الانتفاخ، فانتفاخ الثدي من علامات الحمل لأن ثدييك وجسمك يحتفظان بالسوائل.

ويعد هذا أحد الآثار الجانبية لزيادة هرمون البروجسترون والإستروجين، وبحلول الشهر التاسع من الحمل ، يكون وزن المرأة الحامل في المتوسط 1 كجم في ثدييها.

3. ألم الثدي من علامات الحمل

الجانب السلبي لنمو الثدي الناجم عن الحمل هو أنه يصبح أكثر طراوة، فكل هذا الدم والأنسجة المتورمة واحتباس السوائل يمكن أن يسبب ألمًا في صدرك، في الواقع يعد ألم الثدي من أولى علامات الحمل.

4. ستلاحظين المزيد من الأوردة

قد تلاحظين خريطة أكثر بروزًا للأنهار الزرقاء تشق طريقها عبر ثدييك مع تقدم حملك، حيث ستبدو عروقك أكثر وضوحًا تحت جلدك لأنها تتوسع لاستيعاب الزيادة في تدفق الدم.

5. تتغير حلماتك أثناء الحمل

تبدأ حلماتك في احتلال مركز الصدارة، حيث تنمو وتصبح أكثر تحديدًا، وغالبًا ما تبرز أكثر مما كانت عليه قبل الحمل، بالإضافة إلى ذلك ستصبح الهالة أكبر وأكثر قتامة، وذلك نتيجة لارتفاع مستويات هرمون البروجسترون .

6. قد يتسرب اللبأ

في الثلث الثاني أو الثلث الثالث من الحمل ، قد تلاحظين تسرب بعض المادة اللزجة الذهبية من حلماتك، هذا هو اللبأ، أو الحليب الأولي الذي تنتجه المرأة الحامل، كما يمكن أيضًا أن يجف هذا السائل السميك والمركّز ويكوّن قشرة على حلماتك دون الكثير من البلل.

وفي نهاية فترة الحمل، قد ينتج ثدييك اللبأ والحليب بشكل مفرط، وفي بعض الأحيان لا بد أن يخرجا؛ لذا نقترح ارتداء وسادات الثدي إذا وجدتِ أن ثدييك رطبان قليلاً.

7. علامات التمدد

كل هذا التوسع والتورم يؤدي إلى تمدد جلد الثدي، وهذا للأسف يمكن أن يؤدي إلى ظهور علامات التمدد ، ومع تمدد الجلد، قد يبدأ ثدييك أيضًا بالحكة، يمكنكِ تخفيف الحكة والحفاظ على نضارة جلد الثدي عن طريق وضع مرطب بعد الاستحمام وعند النوم.

8. المزيد من الدعم

استثمري في حمالة صدر داعمة ، وهو أمر بالغ الأهمية لتخفيف الوزن الجديد لثدييك ودعم ظهرك، ابحثي عن واحدة ذات شريط سميك (بدون أسلاك داخلية!) أسفل الأكواب، وأشرطة كتف عريضة، وإغلاق قابل للتعديل.

اختاري حمالات الصدر القطنية؛ إنها أكثر راحة لأنها تسمح للجلد بالتنفس، ولا تنسي دعم ثدييك أثناء الليل، قد تجعلكِ حمالة الصدر الرياضية القطنية أو حمالة الصدر الخاصة بالحمل أكثر راحة أثناء النوم.

9. قد يبدو ثدييك مختلفين إلى الأبد

بعد فطامك عن الرضاعة الطبيعية، ستعود حلماتك إلى لونها الطبيعي وسيعود ثدييك إلى حجمهما الذي كان عليه قبل الحمل تقريبًا، ولكن نظرًا لأن بشرتك قد تمددت، فمن المرجح أن يبقى الجلد المترهل وعلامات التمدد موجودة، احتضني العلامة الجديدة للأمومة !

دليلكِ للعناية بالثدي واختيار حمالة الصدر المناسبة

لتحافظي على صحة وجاذبية الثدي، عليكِ أن تحددي متى ترتدين حمالة الصدر الخاصة بالحمل في المرة الأولى، تبدأ معظم النساء في شراء ملابس الأمومة خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، لذا فهو الوقت المناسب لشراء حمالات الصدر أيضًا.

العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان لشراء حمالة صدر الأمومة:

• لقد بدأ الثدي في النمو أكثر من حمالة صدرك الحالية، أو شعرتِ بالضغط على الأشرطة
• صدريتك الحالية بدأت تشعرك بعدم الراحة
• ملاحظة الشعور بالامتلاء في الثديين
• أنت في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل
• أو ببساطة، لا يزال لديك الكثير من الطاقة وتشعر بالرغبة في الذهاب للتسوق

• ما الذي يجعل حمالة الصدر الخاصة بالحمل مختلفة عن حمالة الصدر العادية؟

تم تصميم حمالات الأمومة لدعم نمو الثدي وتغيره، بدلاً من مجرد ملاءمة حجم معين للثدي.

السمات البارزة لحمالات الأمومة هي:

• مادة مريحة وقابلة للتمدد، ولا تحتوي بشكل عام على أسلاك داخلية، وهو أمر أساسي لدعم تدفق الدم وإنتاج الحليب الوشيك.
• تأتي في مجموعة كبيرة من أحجام الأكواب الكبيرة، وهو أمر رائع لأن ثدييك يكونان أكبر بشكل عام عند الرضاعة الطبيعية.
• حزام قابل للتعديل لدعم حجم جسمك المتغير، جميع حمالات الأمومة تتمتع بهذه الميزة.
• أحزمة مريحة لتخفيف وزن الثديين الأكبر حجمًا

قد تتمكنين من ارتداء حمالة الصدر العادية خلال بعض فترات الحمل، لكنكِ على الأرجح سترغبين في ارتداء حمالة صدر خاصة بالأمومة، خاصة لتوفير الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية .

• كيفية اختيار حمالة صدر الأمومة

عند اختيار حمالة صدر للأمومة، من المهم حقًا أن تأخذي في الاعتبار مرحلة الحمل وما بعد الولادة، حيث من المحتمل أن يتغير جسمك.

من المهم التأكد من أن:

• الحزام ليس ضيقًا أو غير مريح - فأنتِ تحتاجين مساحة كافية للتعديل.
• يجب أن يغطي كوب حمالة الصدر ثدييك مما يتيح مساحة للنمو! فيجب أن يكون لديكِ مساحة لوضع يدك في كوب حمالة الصدر دون تمديد الكوب أكثر من اللازم.
• يجب أن تكون أحزمة حمالة الصدر مريحة وقابلة للتعديل ولا تقطع كتفيك.
• ليس من غير المألوف أن تزيد النساء حجم الحزام والكوب أثناء الحمل، لذا إذا كنتِ تشترين مبكرًا، فضعي ذلك في الاعتبار.