الملكة

للتخلص من علامات التمدد.. اتبعي هذه النصائح التسعة

للتخلص من علامات التمدد.. اتبعي هذه النصائح التسعة

على الرغم من أن كل امرأة تحلم بالحمل السعيد؛ لتحمل وليدها بين ذراعيها إلا أنه مع هذه الهدية والهبة العظيمة تأتي بعض الأعراض والآثار المزعجة المصاحبة للحمل والتي منها علامات التمدد !

ما هي علامات التمدد؟

علامات التمدد أثناء الحمل، هي في الأساس نوع من الندبات، التي تبدو وكأنها خطوط على جلدك، ويمكن أن تكون وردية أو حمراء أو سوداء أو زرقاء أو أرجوانية، كل هذا يتوقف على:

  • السبب
  • موقعهم على الجسد
  • عمرك

في بعض الأحيان، عندما تظهر علامات التمدد لأول مرة، يمكن أن تشعري بأنها كثيفة، ولكن في النهاية ستكتشفين أنها طفيفة ولن تؤثر بشكل كبير عليكِ، جدير بالذكر أنه عندما تظهر لأول مرة، قد تكون أيضًا مثيرة للحكة.

سبب علامات التمدد

تحدث علامات التمدد عادةً أثناء الحمل، في الواقع ما يصل إلى 90 بالمائة من النساء الحوامل سيصبن بعلامات التمدد بحلول الثلث الثالث من الحمل، وببساطة قد تظهر علامات التمدد على بطنك وجسمك لأن جلدك يتمدد لإفساح المجال لطفلك النامي، والضغط على بشرتك يمكن أن يسبب هذه العلامات، وهي غير ضارة.

على عكس الاعتقاد الشائع، لا تكون هذه الخطوط عادة نتيجة لزيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل، بل هي نتيجة لتمدد الجلد أثناء تغير مستويات الهرمونات، وبالطبع يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى تمدد الجلد، ولكن حتى أولئك اللاتي يكتسبن قدرًا بسيطًا أو متواضعًا من الوزن أثناء الحمل قد يعانين من علامات التمدد.

هناك عاملان رئيسيان يمكن أن يؤثرا على علامات تمدد الحمل:

  • الهرمونات: تساهم التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل في ظهور علامات التمدد، حيث تنتج الغدد الكظرية هرمون الكورتيزول، ومع زيادة مستويات الكورتيزول بشكل طبيعي، تضعف الألياف المرنة في بشرتك، ومع تمدد بشرتك، يؤدي ذلك إلى ظهور علامات تمدد الحمل.
  • الوراثة: تعد الوراثة أيضًا عاملاً في تحديد ما إذا كنتِ ستصابين بعلامات التمدد أثناء الحمل؛ لذا إذا كنتِ تعانين من علامات التمدد في سن أصغر، مثل طفرة النمو أثناء فترة البلوغ، أو كان أفراد عائلتك مصابين بها، فمن المرجح أن تحصلي على تلك الخطوط الحمراء أو الأرجوانية أو الوردية أو البنية أثناء الحمل.

عادة سوف تظهر بهذه الأماكن:

  • البطن
  • الأرداف
  • الثديين
  • الفخذين

ومع ذلك لا تصاب جميع النساء بعلامات التمدد، وليس الجميع بنفس المستوى، حيث تشير دراسة كبيرة إلى أن بعض النساء أكثر عرضة وراثيًا للإصابة بعلامات التمدد من غيرهن؛ لذا، إذا حصلت عليها والدتك أو جدتك أثناء الحمل، فهناك احتمالية أن تحصلي عليها أيضًا.

كما تشير الأبحاث، إلى أنه خلال فترة الحمل، من المرجح أن تحصلي على علامات التمدد إذا كنتِ أصغر سناً أو إذا اكتسبتِ الوزن بسرعة كبيرة، كما يمكن أن تلعب مستويات الهرمونات أثناء الحمل دورًا أيضًا.

هل من الممكن التخلص من علامات التمدد بعد الحمل؟

إليكِ بعض الأخبار الجيدة: معظم علامات التمدد سوف تتلاشى بشكل طبيعي من تلقاء نفسها بعد ولادة طفلك، ليس هذا فحسب بل يمكنكِ جعلها أقل وضوحًا باستخدام العلاجات المختلفة.

إذًا، ما هي بعض الطرق لتلاشي علامات التمدد؟

بدايةً اعلمي أن كل علاج لن يعمل بنفس الطريقة بالنسبة للجميع؛ لهذا السبب من الجيد التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية، حيث يمكنه مناقشة الخيارات المختلفة معكِ ومساعدتك في معرفة ما قد يكون أفضل بالنسبة لكِ ولبشرتك.

فيما يلي بعض الخيارات التي قد تنظرين فيها:

  • العلاج بالليزر

العلاجات بالليزر هي علاجات طبية تستخدم أطوال موجية محددة من الضوء لتقليل:

  • الألم
  • التورم
  • الندوب

أشارت العديد من الدراسات إلى أن العلاج بالليزر يمكن أن يقلل من ظهور علامات التمدد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، واستعادة ألياف الإيلاستين، وزيادة سماكة طبقة البشرة.

ومع ذلك، يجب أن تعرفي قبل التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أن العلاج بالليزر يمكن أن يكون مكلفًا ومن المحتمل أن يتضمن علاجات متكررة قبل رؤية النتائج.

  • التقشير الدقيق للجلد

التقشير الدقيق للجلد هو إجراء طفيف التوغل يستخدمه أطباء الجلد لتحسين لون البشرة وملمسها، يتم استخدامه لعلاج:

  • أضرار أشعه الشمس
  • بقع العمر
  • ندبات حب الشباب
  • التجاعيد
  • الحالات الأخرى المتعلقة بالجلد

وجدت دراستان، واحدة في عام 2015 والأخرى في عام 2014، أن التقشير الدقيق للجلد فعال نسبيًا في تقليل ظهور علامات التمدد.

  • الوخز بالإبر الدقيقة

Microneedling هي طريقة للعناية بالبشرة يُعتقد أنها تساعد في تقليل التجاعيد والندبات، ويستخدم إبر دقيقة لثقب الجلد، ومع شفاء هذه الإصابات الصغيرة، يمكن تجديد شباب الجلد، ويتم ذلك عادة على مدى سلسلة من أربع إلى ست جلسات.

وقد وجدت دراسة تجريبية أجريت عام 2012 أن الوخز بالإبر الدقيقة أدى إلى تحسين علامات التمدد المبكرة والمتأخرة خلال فترة 4 أسابيع، كما أشارت دراسة أجريت عام 2016 إلى أنه يبدو أنه يعمل بشكل أفضل من التقشير الدقيق للجلد.

  • المواد الهلامية أو الكريمات الموضعية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك

تشير الأبحاث إلى أن تطبيق حمض الهيالورونيك على علامات التمدد المبكرة قد يجعلها أقل وضوحًا،على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن استخدام حمض الهيالورونيك، وCentella asiatica (عشب طبي يستخدم غالبًا في الطب التقليدي)، والتدليك اليومي ساعد في تقليل علامات التمدد.

  • كريمات بزبدة الكاكاو أو فيتامين E

هذه نصيحة شائعة جدًا، تحتوي جميع الكريمات التي يمكنكِ شراؤها دون وصفة طبية أو من الصيدلية تقريبًا على أحد هذين المكونين أو كليهما.

ورغم أنه لم تظهر أي دراسة واسعة النطاق حتى الآن أن هذه المكونات تساعد بالفعل في تقليل فرص الإصابة بعلامات التمدد أو تقليلها بمجرد ظهورها بالفعل، إلا أنه لن يضر إذا كنتِ ترغبين في تجربة استخدام الكريمات التي تحتوي على هذه الأنواع من المكونات، فهي آمنة للاستخدام أثناء الحمل ويمكن أن تساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك - مما يساعد أيضًا في علاج الحكة!

  • زيت الزيتون أو زيت اللوز

كما هو الحال مع زبدة الكاكاو أو فيتامين E، لا توجد دراسات تثبت فعاليتها، لكن في الواقع إذا كنتِ ترغبين في تجربتها، فلن تسبب أي ضرر،  وقد قال بعض الأشخاص إنها جعلتهم يشعرون بالتحسن.

كم من الوقت أتوقع أن يستغرق التعافي؟

هذا يعتمد حسب قدرة كل جسم على التعافي؛ لذلك من المهم أن تحاولي التحلي بالصبر، كما سيعتمد التعافي أيضًا على مدى اصابتك بعلامات التمدد وخيار العلاج الذي تقررين تجربته، ولن يكون كل خيار علاجي مناسبًا لكِ كما هو الحال مع الآخرين؛ لذا إذا كنتِ تشعرين بالقلق، فتحدثي مع طبيبك.

نصائح للوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل

ترغب العديد من النساء في معرفة كيفية الوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل، ولكن لسوء الحظ، لا يوجد شيء يمكنكِ فعله لتجنبها تمامًا، حيث تتطور علامات التمدد عميقًا داخل جلدك، وتحديدًا في الأنسجة الضامة، لذلك لا يمكنكِ منع ظهورها باستخدام أي علاج موضعي أو خارجي.

بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لتورط الهرمونات وعلم الوراثة، فإن علامات التمدد خارجة عن سيطرتك إلى حد كبير !

ومع ذلك، يمكن لبعض الاستراتيجيات أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بعلامات التمدد و/أو تقليل ظهورها، والمفتاح هو اتخاذ هذه التدابير قبل أن يتوسع بطنك، والالتزام بها طوال فترة الحمل.

  1. استخدمي اللوشن أو الكريم يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك، ويمكن أن يساعد هذا التكتيك أيضًا في تخفيف حكة الجلد أثناء الحمل، سواء كان لديكِ علامات التمدد أم لا.
  2. حافظي على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء، مما قد يساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة وأقل عرضة لعلامات التمدد.
  3. تجنبي الكافيين أثناء الحمل.
  4. حافظي على نظام غذائي صحي أثناء الحمل يحتوي على العناصر الغذائية الكافية، فتناول نظام غذائي متوازن غني بالزنك والبروتين والفيتامينات A وC وD يمكن أن يساعد في تعزيز صحة البشرة.
  5. على الرغم من أن الكريمات لا يمكنها منع تكون علامات التمدد على بطنك الحامل (أو في أي مكان آخر من جسمك)، إلا أنها قد تكون قادرة على تقليل ظهور هذه العلامات بعد الحمل.

إذا أعجبكِ المقال ملكتي فلا تحرمينا مشاركتكِ لنا في التعليقات، وشاركي المقال أيضًا على وسائل التواصل الإجتماعي مع صديقاتكِ ليستفدن بإذن الله ..

ذات صلة

تجربتي في تناول الدوفاستون لتثبيت الحمل

تجربتي في تناول الدوفاستون لتثبيت الحمل

سأحكي لكِ اليوم ملكتي تجربتي مع الدوفاستون لـ تثبيت الحمل، حيث وصفه لي الطبيب منذ اليوم الأول الذي اكتشفت فيه الحمل ولأن حالتي كانت دومًا خاصة بسبب عملية ربط عنق الرحم

إليكِ السر في التعامل مع أعراض الحمل المزعجة أثناء العمل

إليكِ السر في التعامل مع أعراض الحمل المزعجة أثناء العمل

كيف نعود للعمل مع أعراض الحمل المزعجة، هذا ما سنخبركِ به في ثنايا هذا المقال، كما سنخبرك بأهم الممنوعات التي يجب تجنبها لسلامة حملك.

64
متى تكون افرازات الحمل غير طبيعية وهل هناك علاج

متى تكون افرازات الحمل غير طبيعية وهل هناك علاج

من المطمئن أن زيادة حجم افرازات الحمل ذات الرائحة الخفيفة فهو أمر طبيعي، ولكن غالبًا ما تشير الألوان والروائح غير المعتادة إلى الإصابة بالعدوى، وحينها فقط يمكن للطبيب أن يصف المضادات الحيوية

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تثق به أكثر من 2,000,000 امرأة في العالم العربي

4.5

الأكثر مشاهدة

5 دلائل مؤكدة كـعلامة الحمل بولد.. رقم 5 يعشقها الرجال !

مرحلة الحمل

5 دلائل مؤكدة كـعلامة الحمل بولد.. رقم 5 يعشقها الرجال !

وجدت إحدى الدراسات التي نظرت في 86000 طفل ولدوا في الولايات المتحدة بين عامي 1959 و 1998 أن الأولاد ولدوا لـ 51.5 في المائة من النساء اللائي كن على مودة واتصال بأزواجهن قبل الحمل.. هذه بالتأكيد علامة الحمل بولد التي يفضلها الرجال !

هل العلاقة الحميمية آمنة أثناء الحمل؟! وما هي راحة الحوض ؟!

مرحلة الحمل

هل العلاقة الحميمية آمنة أثناء الحمل؟! وما هي راحة الحوض ؟!

نصيحة اليوم استشيري طبيبتك دائمًا لمعرفة ما إذا كانت حالتك على وجه التحديد ليس لديها مشكلة في ممارسة العلاقة الحميمية، ولكن إذا كان الحمل منخفض المخاطر فلا تقلقي !

دماغ جنينك وعموده الفقري في خطر إذا لم تتناولي هذا !

مرحلة الحمل

دماغ جنينك وعموده الفقري في خطر إذا لم تتناولي هذا !

نصيحة إذا انطبق عليكِ أي مما سبق، تحدثي إلى طبيبك لأنه قد يصف جرعة أعلى من حمض الفوليك، كما قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء اختبارات فحص