كثيرًا ما تتساءل النساء حول المشروبات الساخنة وما إذا كانت تسبب الإجهاض ؟ وفي الحقيقة ربما يعود هذا للإعتقاد الشائع بأننا حين نشرب المشروبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية فهذا يساعد على نزول الدماء بشكل أسرع وأكثر سلاسة، ولكن ما صحة هذه الاعتقادات وهل فعلًا المشروبات الساخنة يمكن أن تضر الجنين ؟ تابعي القراءة لتعرفي المزيد من التفاصيل !

من أكثر نصائح الصحة بشكل عام والحمل بشكل خاص، والتي ربما سمعتها من المتخصصين هي شرب الكثير من الماء يوميًا للبقاء بصحة جيدة طوال فترة الحمل، فشرب كمية كافية من الماء والسوائل بشكل عام يحافظ على رطوبتك ويساعد في إزالة السموم، ومع ذلك قد تتساءلين عما إذا كانت المشروبات الساخنة أثناء الحمل صحية أم لا.

على سبيل المثال وفي حين أن شرب الماء ضروري لنمو الجنين وصحته، فإن شرب الماء الدافئ يمنع الجفاف والتعب والالتهابات والأمراض الأخرى، كما يساعدك على البقاء نشيطة وقوية، وقد تبين أن شرب المزيد من السوائل أثناء الحمل يساعد أيضًا في تقليل احتباس الماء في الجسم؛ لذا يجب أن تستمري في شرب الماء والسوائل على فترات منتظمة ولا تنتظري حتى تشعري بالعطش لشرب الماء، ومع ذلك، يرجى استشارة الطبيب (أو طبيبك) لتحديد الكمية المحددة من الماء الآمنة والموصى باستهلاكها.

حقيقة سريعة

يساعد الماء في الهضم ويساعد في التخلص من الفضلات من الجسم عن طريق البول، كما يلعب دورًا في إنتاج السائل الأمنيوسي أثناء الحمل.

أهمية الترطيب الأمثل

يعد الجفاف والتعب من المشكلات الشائعة التي تواجهها الحامل، والتي يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل الغثيان والدوار والتشنجات والتهاب البول، وفي بعض الحالات، قد يؤدي أيضًا إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل عيوب الأنبوب العصبي، وانخفاض السائل الأمنيوسي، وعدم كفاية إنتاج حليب الثدي، والولادة المبكرة.

يساعد الماء أيضًا في تكوين وعمل المشيمة والكيس الأمنيوسي، بالإضافة إلى أنه يساعد في نقل الأكسجين والمواد المغذية من الدورة الدموية للأم إلى الطفل؛ لذلك يعد الترطيب الأمثل عنصرًا أساسيًا في رعاية ما قبل الولادة، مما يضمن النمو السليم للجنين.

فوائد شرب الماء الدافئ أثناء الحمل

يوفر شرب الماء الفاتر أو الفاتر العديد من الفوائد الصحية لك ولطفلك، وهي :

1. يساعد الماء الدافئ على إزالة السموم من جسمك لأنه يجعلكِ تتعرقين، حيث يمكنكِ التخلص من المهيجات والسموم عن طريق العرق، مما قد يساعد في تعزيز المناعة.
2. يساعد على ضمان حركة الأمعاء السليمة والصحية ويوفر الراحة من الحموضة والإمساك، خاصة إذا كان لديك تاريخ معروف من البواسير.
3. يساعد الماء الدافئ على تحسين تدفق الدم في جسمك، حيث يساعد كوب من الماء الدافئ يوميًا، وخاصة مع كمية صغيرة من الليمون فيه، على تعزيز القدرة على التحمل ومستويات الطاقة ويمنع التعب.

هل المشروبات الساخنة تسبب الإجهاض

لا يوجد شرط صارم لشرب المشروبات الساخنة أو الباردة حصريًا أثناء الحمل، على الرغم من أن العديد من النساء يفضلن الماء بدرجة حرارة الغرفة أو مبردة قليلاً ! وبالنسبة للمشروبات الساخنة، فهي آمنة للاستهلاك ما لم تشربي ما يكفي لرفع درجة حرارة جسمك الداخلية بشكل كبير .

تحذير

بخصوص الماء الساخن أثناء الحمل : يجب أن نتذكر أن مياه الشرب يجب أن تكون فاترة أو دافئة، وليست ساخنة للغاية، حيث يعتبر الماء الساخن أو الدافئ من الصنابير غير آمن ولا ينصح بشربها أثناء الحمل لأنه قد يحتوي على الرصاص ومحتوى معدني مرتفع، يتراكم من الأنابيب التي يتدفق من خلالها، وقد يعيق هذا النمو البدني والعقلي لطفلك ويمكن أن يسبب أضرارًا كبيرة للرئتين النامية والدماغ والكبد والجهاز العصبي والكلى وخلايا الدم الحمراء لدى طفلك؛ لذا يجب أن يكون لديكِ دائمًا ماءًا مفلترًا ومغليًا للقضاء على خطر الرصاص والمعادن غير المرغوب فيها وكذلك الميكروبات من مياه الشرب الخاصة بك.

هل يمكن أن يكون شرب الزنجبيل الساخن مفيدًا أثناء الحمل؟

قد يكون شرب الزنجبيل مفيدًا أثناء الحمل حيث أن له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تخفيف غثيان الصباح والقيء.

هل تناول وشرب القرفة آمن أثناء الحمل؟

تتساءل العديد من الأمهات الحوامل، "هل يمكنك تناول القرفة أثناء الحمل؟" يمكنكِ تناول القرفة بأمان أثناء الحمل عند تناولها بكميات محدودة كنكهة أو عامل توابل، كما لها فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومنظمة لسكر الدم وعامل نكهة طبيعي.

لكن على الرغم من أن القرفة لها فوائد صحية عديدة، إلا أنها لها أيضًا آثار جانبية خطيرة عند تناولها بكميات أكبر، نظرًا لأنها تخفض مستويات الجلوكوز في الدم وتمنع تجلط الدم، يجب على النساء الحوامل اللاتي يتناولن أدوية لمرض السكري ومميعات الدم توخي الحذر الشديد، كما أن القرفة تحفز تدفق الدورة الشهرية، ويمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة منها إلى الإجهاض؛ لذا، إذا كنتِ تتساءلين عما إذا كانت القرفة مفيدة للحمل، فإن الإجابة هي نعم ولا، اعتمادًا على الكمية التي تتناولينها. 

خاتمة

يعد البقاء رطبة أثناء الحمل أمرًا مهمًا لأنه يساعد في إزالة السموم من الجسم ويقلل من فرص الغثيان والتقلصات وعدم كفاية إنتاج حليب الثدي، ومع ذلك تأكدي من عدم تناول المشروبات الساخنة جدًا بما يرفع درجة حرارة الجسم، وإنما تكون مقبولة ومحتملة، كما يقدم الماء الدافئ العديد من الفوائد، مثل تخفيف الحموضة وتحسين الدورة الدموية وعلاج البرد والإنفلونزا، وبالتالي ننصحك بتناول كمية كافية من الماء الدافئ أثناء الحمل لضمان نمو الجنين بشكل عام.