يبلغ متوسط الدورة الشهرية الطبيعية 28 يومًا، ولكن يمكن أن يختلف وقت الدورة الخاصة بك لعدة أيام، حيث يتم حساب الدورة الشهرية من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى بداية الدورة الشهرية التالية.
تعتبر الدورة غير منتظمة إذا كانت تأتي على فترات أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا، أو إذا كانت الدورة تختلف من شهر لآخر بأكثر من 20 يومًا.
تشير بعض الأبحاث إلى أن الزواج قد يؤثر على الدورة الشهرية للمرأة ويزيد من بعض أعراض الحيض، مثل التقلصات والصداع، هناك 5 أسباب محتملة لدورة شهرية غير منتظمة بعد الزواج، و فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للدورة غير المنتظمة بعد الزواج.
أظهرت الدراسات أن التوتر العاطفي يغير الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية مؤقتًا، ويمكن أن يكون الزواج الجديد مرهقًا عندما تتأقلمين مع الحياة والمسؤوليات الجديدة، كما يمكن أن يكون التخطيط لحفل الزفاف أمرًا مرهقًا أيضًا، وقد يكون هذا الضغط كافيًا لعدم انتظام دورتك الشهرية ، لكن بإذن الله ستعود دورتك إلى المسار الصحيح بمجرد انخفاض مستويات التوتر لديك.
يمكن أن تؤثر اضطرابات روتينك اليومي على دورتك الشهرية، وغالبًا ما ينطوي الزواج على العديد من التغييرات في روتينك اليومي التي يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية، مثل الانتقال إلى منزل مختلف والتكيف مع جدول زمني جديد وتناول الطعام بشكل مختلف، هذه هي بعض التغييرات التي غالبًا ما تصاحب الزواج.
قد يزيد الزواج من خطر زيادة الوزن، والنساء أكثر عرضة لزيادة الوزن بعد الزواج من الرجال، وقد ثبت أن التغيرات السريعة أو الكبيرة في الوزن تسبب دورات غير منتظمة، حيث تؤثر دهون الجسم على كمية الإستروجين التي ينتجها جسمك، والنساء اللاتي لديهن دهون أكثر سينتجن هرمون الاستروجين أكثر من النساء ذوات الدهون الأقل، ويمكن أن تسبب هذه الزيادة في هرمون الاستروجين دورات غير منتظمة.
يمكن أن يؤدي تناول وسائل منع الحمل الهرموني إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، ويمكن أن تؤدي بعض أنواع وسائل منع الحمل أيضًا إلى فقدان الدورة الشهرية أحيانًا أو إيقاف الدورة الشهرية تمامًا! يتكيف جسمك في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر بعد بدء أو إيقاف وسائل تحديد النسل الهرموني.
لكن قد يوصي طبيبك بتغيير وسائل منع الحمل إذا استمرت المشاكل، ومن الممكن أن تصبحي حاملًا إذا فاتتك حبوب منع الحمل أو إذا توقفت مؤخرًا عن تناول حبوب منع الحمل، لذلك إذا فاتتك الدورة الشهرية وتشتبهي في حدوث حمل فاستخدمي اختبار الحمل المنزلي لمعرفة ما إذا كنت حاملًا أم لا.
يسبب الحمل غياب الدورة الشهرية ولكن في الحمل المبكر قد تلاحظين بقع دماء تتمثل في نزيف الانغراس الذي يشبه الدورة الشهرية الخفيفة جدًا، لكن إذا كنت متزوجة وتعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية فمن الجيد إجراء اختبار الحمل في المنزل.
هناك العديد من الأسباب الأخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية التي لا ترتبط بالزواج ولكن يمكن أن تؤثر على أي امرأة، مثل:
يمكن أن تتعارض فترة عدم انتظام الدورة الشهرية مع قدرتك على الحمل، وهذا سبب شائع لتأخر الحمل، فبعض الحالات التي غالبًا ما تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، مثل متلازمة تكيس المبايض والأورام الليفية، يمكن أن تقلل أيضًا من الخصوبة، لذلك إذا كانت هناك حالة طبية تمنعك من الحمل فسيبدأ طبيبك في علاج حالتك لزيادة فرصك في الحمل دواء لمساعدتك على الإباضة.
حددي موعدًا لرؤية طبيبك إذا:
هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها في المنزل للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية، مثل:
إذا لم تساعدك هذه الإجراءات واستمر عدم انتظام الدورة الشهرية لبضعة أشهر، فقد تحتاجين إلى علاج طبي، فيما يلي خيارات العلاج إذا لم تساعد العلاجات المنزلية في تنظيم دورتك الشهرية أو إذا كانت هناك حالة طبية كامنة تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية:
تحذير! لا يجب أخذ العلاج إلا باستشارة طبيب يفحص حالتك ويخبرك بالعلاج المناسب لكِ.
الصيام واضطرابات الدورة الشهرية؛ استعيدي توازنكِ الآن
هل تواجهين اضطرابات في الدورة الشهرية خلال الصيام؟ هل لاحظتِ أعراضًا غير معتادة أو تقلبات مزاجية لم تعتادي عليها؟
دليكِ الشامل لإدارة اضطرابات الدورة الشهرية بعد الثلاثين
سنستعرض معًا أبرز التغيرات التي قد تلاحظينها بعد الثلاثين، كما سنقدم لكِ نصائح قيمة للتعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية
لا تدعي التوتر يعطل دورتكِ؛ نصائح لاستعادة التوازن الهرموني
في هذا المقال، سنكشف عن العلاقة بين التوتر وعدم انتظام الدورة الشهرية، وكيف يمكنكِ استعادة التوازن الهرموني بأساليب