هل تعانين من تشقق الجلد، والحكة والحرقان والتهيج ببشرتك ؟! هل أصبحت بشرتك باهتة ؟!

حسنًا قد يكون السبب هو بعض تضرر بشرتك لعديد من الأسباب؛ فالجلد هو أكبر عضو في جسمك، ومثل جميع الأعضاء الأخرى، فإن له وظيفة الأ وهي حماية الأنسجة والبنية الدقيقة والحيوية داخل جسمك، لكن الجلد لا يحفظ الأشياء داخله فحسب، بل يحفظها أيضًا خارجًا.

تتكون بشرتك الخاص بكِ من خلايا جلدية صلبة وحمضية قليلاً، مما يسمح له بصد الغزاة المزعجين مثل الفيروسات أو البكتيريا، كما أن جزءًا من هذه الطبقة عبارة عن مجموعة غنية من الدهون، مثل الأحماض الدهنية أو السيراميد، التي تحافظ على رطوبة بقية بشرتك.

وعندما يكون حاجز بشرتك صحيًا، فإنه يشكل جدارًا لا يمكن اختراقه ويمنع دخول الماء والضيوف غير المرغوب فيهم، ولكن عندما يضعف شيء ما هذا الجدار، فإن قدرته على حماية بقية بشرتك وجسمك تتأثر !

الأشياء التي تؤثر على صحة البشرة

تتضمن أمثلة الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحة حاجز بشرتك ما يلي:

• التعرض لمسببات الحساسية أو الملوثات
• اضرار اشعه الشمس
• رطوبة قليلة جدًا أو كثيرة جدًا في الهواء
• المواد الكيميائية والصابون القاسي
• بعض الأمراض الجلدية المزمنة، مثل الصدفية
• الإفراط في التقشير أو منتجات العناية بالبشرة القاسية
• استخدام الستيرويد

7 علامات تدل على تضرر البشرة

ابحثي عن العلامات الكلاسيكية مثل تلك الموضحة أدناه لتحديد متى قد تحتاجين إلى العناية بالبشرة بشكل مكثف.

1. لسعات الجلد والحروق

إذا شعرتي بوخز أو حروق في بشرتك، خاصة بعد وضع المنتجات، فقد يكون ذلك بسبب تضرر البشرة.

ونعم قد يكون من الصعب تمييز الحساسية العامة عن تضرر البشرة لكن مع ذلك فإن ردود الفعل المفاجئة ليست علامة على حساسية الجلد، وبالمثل فإن اللسع والحرقان الذي يستمر أو يشتعل بعد تطبيق جميع المنتجات ربما يشير إلى تضرر حاجز البشرة.

2.التهابات وتهيج

الاحمرار والتورم والألم كلها علامات تحذيرية، كما قد تلاحظين تفاقم التهيج بعد استخدام منتجات معينة، أو التعرض لأشعة الشمس، وما إلى ذلك.

3. بشرة لامعة وشمعية

قد تبدو بشرتك في حالة رائعة - بل قد تبدو لامعة ومشرقة، ولكن إذا كان لونها باهتًا وشمعيًا وليس ناعمًا، فقد يكون هذا اللمعان علامة على الجفاف وليس على الصحة، يمكنكِ اختبار ذلك عن طريق لمس المناطق المثيرة للقلق بلطف؛ إذا شعرتي بالجفاف، فقد تكون بشرتك معرضة للهجوم.

4.بقع جافة أو غير متجانسة أو متقشرة

عدم القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة، فالجلد الجاف والمتقشر على الرغم من بذل قصارى جهدك في ترطيبه، فقد تتقشر بشرتك أيضًا أو تبدو غير متجانسة.

5. تفاقم حب الشباب لديك أو ظهوره

إذا كنتِ تعانين بالفعل من حب الشباب، فقد تلاحظين أنه أصبح أكثر حدة أو ملتهبًا، كما يمكن أن يؤدي الالتهاب والتهيج إلى تفاقم البثور الموجودة وتحويل المسام المسدودة إلى عيوب بالبشرة.

قراءة ذات صلة :- أسرار إعادة بناء حاجز البشرة في ثلاث أيام فقط !

6. تبدو بشرتك حساسة للغاية

قد يبدو ألا شيء تضعيه على بشرتك يساعد ! فإذا أصبحت المنتجات التي اعتدتي على تحملها بشكل جيد فجأة مهيجة لبشرتك، أو إذا كنتِ تواجهين صعوبة خاصة في إدخال منتجات جديدة إلى روتينك، فقد تكونين بحاجة إلى العناية بالبشرة بشكل مكثف !

7. الشعور بالحكة

تميل بشرة الجلد الجاف والتالف إلى الشعور بالحكة الشديدة، لكن الحكة يمكن أن تؤدي إلى تعقيد الأعراض الأخرى وجعلها أسوأ.

قراءة ذات صلة :- علامات تلف حاجز البشرة وكيف اتعامل مع ذلك

كيفية العناية بالبشرة بشكل مكثف

الترطيب والاعتدال هما الحل السحري عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، حيث ستحتاجين إلى المساعدة في استعادة المحيط بخلايا بشرتك والمساعدة في شفاء أي ضرر من خلال التركيز على روتين بسيط ومغذي باستخدام منتجات إصلاح حاجز الجلد المناسبة.

ابقيها بسيطة

توقفي عن استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة، وارجعي جهود العناية بالبشرة إلى الأساسيات، والتزمي بمنظف لطيف ومرطب عالي الجودة، مثل مرطب الوجه خفيف الوزن، للحفاظ على الترطيب في بشرتك.

تقشير أقل

الإفراط في التقشير هو السبب الرئيسي وراء تضرر البشرة؛ لذا و للعناية بالبشرة المتضررة قللي عدد مرات التقشير أو خذي قسطًا من الراحة لمساعدة بشرتك على إصلاح نفسها.

هناك خيار آخر وهو اختيار مقشرات أقل عدوانية، فمثلًا تعمل أحماض الجليكوليك واللاكتيك على تنظيف المسام بعمق دون تجفيف بشرتك أو تجريدها من زيوتها الطبيعية.

الصبر

امنحي بشرتك بضعة أسابيع على الأقل قبل البدء في إعادة تقديم المكونات النشطة، فلا توجد طريقة لتسريع علاج البشرة المتضررة، لذا خذي الأمور ببطء، فإذا بدأتي في استخدام منتجات جديدة، جربيها مرة واحدة في الأسبوع كحد أقصى لترى كيف تتفاعل بشرتك.

قراءة ذات صلة :- علامات تلف حاجز البشرة وكيف اتعامل مع ذلك

نصائح عامة للعناية بالبشرة

1. استخدمي دائمًا الماء الفاتر؛ فالماء الساخن أو البارد جدًا يمكن أن يهيج الجلد.
2. استخدمي منظفًا معتدلًا، حيث يمكن للمنظفات القاسية أن تجرد البشرة من المواد المرطبة والمغذية الأساسية التي تحافظ على صحة البشرة.
3. لا تستخدمي المقشرات الكاشطة لأنها يمكن أن تسبب تمزقات دقيقة على سطح الجلد، وبدلًا من ذلك، استخدمي مقشرًا لطيفًا يُترك على البشرة.
4. استخدمي منتجات العناية بالبشرة الخالية من العطور؛ فالعطور - بما في ذلك الزيوت العطرية - تجعل البشرة أكثر حساسية ويمكن أن تحرمها من المكونات المجددة التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة.
5. لا تبالغي عند استخدام المكونات النشطة مثل AHA أو BHA أو الريتينول أو علاجات حب الشباب؛ لأن تطبيق أحد المكونات بشكل مكثف، واستخدام علاجات متعددة يمكن أن يؤدي إلى تهيج بشرتك دون داع؛ لذا ابحثي عن التركيز الذي يناسبكِ وقومي بتطبيق المنتجات التي تحتوي على مكونات قوية في أوقات مختلفة من اليوم.
   على سبيل المثال، استخدمي المقشر في الصباح ومنتج الريتينول في الليل؛ لتتلقى نفس المزايا الرائعة.
6. احمي بشرتك من الشمس، كل يوم، حيث يعد التعرض لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لتلف حاجز الجلد؛ لذا استخدمي واقي من الشمس غنيًا بـ مضادات الأكسدة ويحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أكثر.

الخلاصة

يمكن أن يكون التعامل مع الجلد التالف أمرًا مزعجًا (ومؤلمًا)، لكنه سيشفى من تلقاء نفسه مع مرور الوقت، ومن الجيد دائمًا التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نصيحة محددة لبشرتك.

كما يعد اختيار روتين لطيف وبسيط للعناية بالبشرة مصنوع من منتجات لا تسبب تهيجًا أكبر لبشرتك فكرة رائعة للبدء، مع ما يكفي من الصبر والجهد، يمكنك العناية بالبشرة والحفاظ عليها صحية لسنوات قادمة بإذن الله.