في بعض الأحيان يكون من الصعب تفسير الإشارات التي يرسلها جسمك إليك عند محاولة الحمل، إذا كنت تشكين في أن هذه هي العلامات الأولى للحمل، فبالتأكيد ستريدين التأكد من الخبر السعيد! لذلك ملكتي سنذكر لكِ تاليًا بعض العلامات المبكرة للحمل وما هي أقوى علامة على الحمل قبل الدورة، وضعي في اعتبارك أن كل حمل وكل أم مختلفة، لذلك قد لا تلاحظي كل علامة من العلامات التي سنذكرها لكِ.

أقوى علامة على الحمل قبل الدورة

1) غياب الدورة الشهرية

هذه هي أقوى علامة على الحمل قبل الدورة وهي إحدى العلامات المبكرة جدًا للحمل، ولكن إذا كانت لديك دورة شهرية غير منتظمة، فقد تكون هذه العلامة غير موثوقة.

2) التبقيع

يمكن أن تكون بقع الدم الخفيفة جدًا، المعروفة باسم نزيف الانغراس، علامة مبكرة على الحمل، وهي تحدث عندما تلتصق البويضة المخصبة ببطانة الرحم.

3) التقلصات

تعاني بعض النساء من تقلصات خفيفة في الرحم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وهذا أمر طبيعي ولا يدعو للقلق طالما أن أنها تقلصات خفيفة يمكنك تحملها.

4) الهبات الساخنة

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الحمل في وقت مبكر من الحمل وتسارع عملية التمثيل الغذائي إلى الشعور بالهبات الساخنة الناتجة عن زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية، حيث يعوض جسمك هذا الشعور بالحرارة عن طريق التعرق أكثر للمساعدة في تبريدك.

5) تسارع ضربات القلب 

يمكن أن تُسبب التغيرات الهرمونية أيضًا خفقان القلب بسرعة، ولكن إذا استمرت أكثر من بضع ثوانٍ، أو إذا حدثت بشكل متكرر، فاتصلي بطبيبتكِ  لإجراء فحص للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

6) تقلب الحالة المزاجية

يُعد اكتشاف أنك حامل علامة فارقة كبيرة، ومن الطبيعي أن تشعري بكل شيء بدءًا من الفرح والإثارة وحتى القلق والارتباك، لذلك قد يكون من المفيد التحدث مع زوجك وأحبائك عن مشاعرك.

7) الانتفاخ والإمساك

مع تباطؤ وتيرة الجهاز الهضمي، قد تشعرين أيضًا بالانتفاخ (مثل ما تشعرين به في بداية الدورة الشهرية) والإمساك، يمكنكِ تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء، وإذا استطعت، أضيفي بعض التمارين الرياضية إلى يومك.

8) حرقة في المعدة

خلال فترة الحمل المبكرة، تسترخي العضلات التي تحافظ على خروج الأحماض الهضمية من المريء مما قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض، المعروف باسم حرقة المعدة، لذلك يعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وتجنب الأطعمة المقلية والحمضيات والشوكولاتة والأطعمة الحارة أو المقلية أفضل الحلول للمساعدة في منع حرقة المعدة.

9) حب الشباب

الإفراط في إنتاج الدهون في الجلد يمكن أن يسبب تفشي البثور في بداية الحمل، لذلك قومي بتنظيف بشرتك بلطف كل يوم، واستخدمي مستحضرات التجميل غير الدهنية، واستشيري طبيبتك حول الأدوية المضادة لحب الشباب الآمنة.

10) الدوخة

انخفاض مستويات السكر في الدم والتوتر والتعب يمكن أن يسببوا لكِ الشعور بالدوار أو الدوخة، ولمنع هذا الأمر حاولي تناول وجبات صغيرة ومنتظمة، وحاولي السيطرة على التوتر.

11) زيادة الوزن

تكتسب بعض النساء ما بين 1 إلى 2 كيلو جرام في الأشهر القليلة الأولى من الحمل، لكن طبيبتك ستكون قادرة على تقديم النصح لك بشأن زيادة الوزن الصحي أثناء الحمل والمناسب لك.

12) الانتفاخ

في بداية الحمل، تنتفخ الأغشية المخاطية في أنفك وتجف وتنزف بسهولة، وللمساعدة في تخفيف الاحتقان، فكري في استخدام جهاز ترطيب، أو جربي القطرات أو الغسول الملحي، وتذكري أن تبقي جسمكِ رطبًا.

13) الصداع

يمكن أن تكون هذه علامة مبكرة على الحمل، حيث أنه مع ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين قد تعانين أيضًا من صداع التوتر، والذي قد يكون ناجمًا عن الإجهاد أو التعب، في هذه الحالة يمكنك استشارة طبيبتك حول الأدوية الآمنة لعلاج الصداع في هذا الوقت الحساس.

14) كثرة التبول

إذا وجدت أنك تتبولين أكثر من المعتاد، فقد تكون هذه علامة على الحمل لأن كليتيك تعالج المزيد من السوائل، والتي تنتهي في المثانة، لكن لا تشربي كمية أقل من الماء، لأن الحفاظ على رطوبة الجسم مهم جدًا في هذه الفترة.

15) انتفاخ وآلام الثديين 

في وقت مبكر، قد تشعرين بأن ثدييك أصبحا أكثر ليونة ويصبحان أكبر، ولكن عندما يتكيف جسمك مع التغيرات الهرمونية، قد يقل الألم والانزعاج.

16) الغثيان

مع أو بدون القيء، يعد الغثيان من أعراض الحمل الكلاسيكية التي يُطلق عليها عادةً غثيان الصباح، وغالبًا ما يظهر بعد حوالي شهر من الحمل، بالنسبة لبعض النساء، يحدث غثيان الصباح في وقت من اليوم وليس فقط في الصباح، في حين أن بعض النساء لا يعانين منه على الإطلاق، إلا أن تناول شيئًا ما قبل النهوض من السرير، مثل البسكويت، ثم تناول وجبات صغيرة ومنتظمة على مدار اليوم للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم يعد أمرًا جيدًا.

17) الرغبة الشديدة أو النفور من الطعام

تشمل العلامات المبكرة للحمل أيضًا تغيرات في التذوق والرائحة والرغبة الشديدة في الطعام أو حتى النفور منه، لذلك حافظي على نظام غذائي متوازن.

18) الإرهاق

من الطبيعي أن تشعري بالتعب أثناء الحمل، خاصةً في وقت مبكر عندما يرتفع هرمون البروجسترون، مما يجعلك تشعرين بالتعب، حيث يعمل جسمك بجد لدعم طفلك المتنامي ، لذا امنحي نفسك الكثير من الوقت للراحة والاسترخاء.

19) تغيرات الجلد

قد تلاحظي بعض التغيرات في الجلد مثل اسمرار الجلد حول الحلمتين، أو ظهور بقع داكنة على وجهك، أو ظهور خط داكن من السرة إلى عظمة العانة، ومعظم هذه العلامات تختفي أثناء الحمل أو بعد الولادة.

متى تبدأ أعراض الحمل عادةً؟

• اليوم الأول: هو اليوم الأول من دورتك الشهرية، بالرغم من أنك لم تصبحي حاملًا بعد، إلا أن معظم حالات الحمل يتم حسابها اعتبارًا من هذا اليوم.
• اليوم الرابع عشر تقريبًا: يتم إطلاق البويضة (يمكن أن يختلف وقت الإباضة في دورتك اعتمادًا على طول دورتك).
• بعد 24 ساعة من الإباضة: إذا كنت قد مارست الجنس في الأيام القليلة الماضية دون استخدام وسائل منع الحمل، فإن الحيوان المنوي يقوم بتخصيب البويضة.
• بعد 7 إلى 9 أيام من الإباضة: تنغرس البويضة المخصبة في بطانة الرحم، قد يكون لديك نزيف انغراس البويضة في هذا الوقت تقريبًا.
• في الأسبوعين الأولين من الحمل: عندما يتعلق الأمر بالعلامات المبكرة للحمل، تفيد بعض النساء بملاحظة الأعراض في أوقات مختلفة، فمثلًا تلاحظ بعض السيدات أعراض الحمل بعد حوالي أسبوع من حدوث الحمل عندما تنغرس البويضة في جدار الرحم، مما يسبب نزيف الانغراس بينما تلاحظ أخريات هذه العلامات بعد غياب الدورة الشهرية.

هل يمكن الخلط بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية؟

إذا كنت تتوقعين بدء دورتك الشهرية، فقد تلاحظين بعض أعراض الحمل المبكرة مثل ألم الثديين، والتعب، وتقلب المزاج، والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة، ولكن هل هذا حمل أم أنها دورتك الشهرية، وذلك لأنه هناك بعض التداخل بين الأعراض المبكرة للحمل وأعراض الدورة الشهرية، مثل:

• آلام الثدي
• تغيرات الحالة المزاجية
• التعب والإرهاق
• الغثيان
• الرغبة الشديدة في تناول الطعام
• التقلصات

لكن إذا كنت تشكين في أنك قد تكونين حاملًا ولا ترغبين في الانتظار حتى يوم الدورة الشهرية المتوقعة، فيمكنك إجراء اختبار الحمل للكشف المبكر، وراجعي طبيبتكِ على الفور إذا كنت تعانين من أعراض مثل النزيف المهبلي أو تسرب المياه، أو الألم المزمن، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الصداع الشديد.