هل تعلمي ملكتي أنه في كثير من الحالات، لا يكون سبب الإجهاض معروفًا ولن تتمكني من منعه، ومع ذلك هناك طرق لتقليل خطر الإجهاض فيما يخص الأسباب العامة أو المعروفة؛ لذا سنخبركِ بتطبيق الملكة اليوم نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض، ونصائح لكل شهور الحمل كذلك، كما سأخبرك بفحص هام كان سببًا في إنقاذي وجنيني من تجربة إجهاض مؤلمة، تابعي القراءة !

ما هي أبرز نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض

1. عدم التدخين أثناء الحمل
2. عدم تعاطي أدوية دون معرفة الطبيب أثناء الحمل
3. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على 5 حصص على الأقل من الفاكهة والخضروات يوميًا
4. تجنب بعض الالتهابات أثناء الحمل، مثل الحصبة الألمانية
5. تجنب بعض الأطعمة أثناء الحمل، والتي قد تجعلكِ مريضة أو تضر بطفلك
6. الحفاظ على وزن صحي قبل الحمل

كيف يمكن للوزن أن يؤدي إلى الإجهاض

تزيد السمنة من خطر الإجهاض، وتعتبر الأم بدينة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديها أعلى من 30، يمكنكِ التحقق من مؤشر كتلة الجسم لديكِ باستخدام حاسبة الوزن الصحي، كما يمكن للطبيب إخبارك بمؤشر كتلة الجسم لديكِ.

وأفضل طريقة لحماية صحتك ورفاهية طفلك هي إنقاص الوزن قبل الحمل، لأنه من خلال الوصول إلى وزن صحي، يمكنكِ تقليل خطر الإصابة بجميع المشاكل المرتبطة بالسمنة أثناء الحمل، ورغم أنه لا يوجد دليل يشير إلى أن فقدان الوزن أثناء الحمل يقلل من خطر الإجهاض، ولكن تناول الطعام الصحي، وممارسة أنشطة مثل المشي والسباحة، أمر جيد أثناء الحمل، فإذا لم تكن لك أنشطة قبل الحمل، فيجب عليكِ استشارة الطبيب قبل البدء في نظام تمارين جديد أثناء الحمل.

ما هو سبب الإجهاض ؟

في بعض الأحيان يمكن تحديد سبب الإجهاض، وفي هذه الحالات، قد يكون من الممكن الحصول على علاج لمنع هذا من التسبب في المزيد من حالات الإجهاض.

متلازمة أضداد الفوسفوليبيد

متلازمة أضداد الفوسفوليبيد، هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب تجلط متكرر في الشرايين والأوردة الدمويّة وقد تؤدي لحدوث الإجهاض المتكرر عند المرأة الحامل، لذلك يكون أكثر شيوعاً عند النساء مقارنة بالرجال.

ضعف عنق الرحم

يمكن علاج ضعف عنق الرحم، المعروف أيضًا باسم قصر عنق الرحم، من خلال إجراء عملية جراحية لوضع غرزة صغيرة من الخيط القوي حول عنق الرحم لإبقائه مغلقًا.

تجربتي مع تجنب الإجهاض للمرة الثانية بهذا الفحص

لقد تعرضت لتجربة إجهاض مؤلمة في أول حمل، ولم أكن اعلم السبب لجهلي بهذا الفحص الهام، الأ وهو فحص عنق الرحم إذ فوجئت بإصابتي بما يعرف بـ "قصور عنق الرحم" وهي حالة ليس لها أعراض ولم أكن اعرفها بمفردي ! لذا ومن أهم نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض اطلبي من الطبيب إجراء هذا الفحص لكِ مبكرًا.

ما هو عنق الرحم غير الكفء؟

يحدث عنق الرحم غير الكفء عندما ينفتح عنق الرحم أو يضعف أو يقصر في وقت مبكر جدًا أثناء الحمل، وهو ما يُعرف أيضًا -كما أخبرتكِ- بقصور عنق الرحم، والذي يمكن أن يسبب مشاكل بما في ذلك الإجهاض (فقدان الحمل) والولادة المبكرة (الولادة قبل 37 أسبوعًا من الحمل).

من هم المعرضون لخطر عنق الرحم غير الكفء؟

يمكن لأي امرأة أن تصاب بعنق الرحم غير الكفء، ومع ذلك، قد تكونين أكثر عرضة للخطر إذا كان لديكِ:

• عنق الرحم أو الرحم غير المنتظم الشكل.
• تعرضتِ لولادة مبكرة أو إجهاض في الثلث الثاني من الحمل.
• تعرضت لإصابة في عنق الرحم أو الرحم أثناء الحمل أو الولادة السابقة.
• خضعت لجراحة في عنق الرحم.
• اضطراب وراثي قد يتسبب ضعف عنق الرحم ويمكن أن تؤدي إلى قصور عنق الرحم.

هل يمكن أن تكتمل فترة الحمل مع وجود عنق الرحم غير الكفء؟

نعم، هذا ممكن مع العلاج المناسب، والهدف من علاج هذه الحالة هو منع الولادة المبكرة وإبقائك حاملاً لأطول فترة ممكنة حتى تتاح للجنين فرصة النمو الكامل.

ما هو الفحص الذي يجب إجراؤه ؟

سيطرح عليكِ الطبيب أثناء الحمل أسئلة حول تاريخك الصحي وأعراض الحمل في مواعيد ما قبل الولادة، تأكدي من إخباره إذا كنتِ قد تعرضتِ للإجهاض أو أجريت لكِ عملية جراحية في عنق الرحم، فقد يرغب في مراقبة عنق الرحم عن كثب بناءً على عوامل الخطر هذه.

أما عن الفحص فسيقوم الطبيب بتشخيص عنق الرحم غير الكفء من خلال فحص الحوض واختبار التصوير المسمى بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل (الموجات فوق الصوتية باستخدام عصا يتم إدخالها في المهبل)، يسمح هذا الاختبار بقياس طول وفتح عنق الرحم.

كيف يتم التعامل مع عنق الرحم غير الكفء أو علاجه؟

ربط عنق الرحم

يعتبر الإجراء المسمى ربط عنق الرحم إحدى الطرق التي يحاول بها الأطباء أثناء الحمل منع الولادة المبكرة، وهو يتضمن خياطة عنق الرحم، وتحدث إجراءات ربط عنق الرحم عادةً في حوالي 12 إلى 14 أسبوعًا من الحمل، ثم في حوالي 37 أسبوعًا من الحمل، يزيل الطبيب الغرز حتى تصبح الولادة الطبيعية ممكنة.

نصائح لحمل صحي

ورغم كل ما سبق إلى أنه لا يمكننا منع الإجهاض في معظم الحالات، ومع ذلك، يمكنكِ تحسين فرصك في الحصول على حمل صحي وربما تقليل خطر الإجهاض من خلال هذه النصائح.

• تناولي حمض الفوليك

تشير الأبحاث إلى أن تناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا قد يقلل من خطر العيوب الخلقية التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض؛ لذا ابدأي بتناول فيتامين ب هذا كل يوم قبل أن تنوين الحمل، واستمري في تناوله أثناء الحمل للحصول على أكبر قدر من الفوائد.

• اتبعي أسلوب حياة صحي

تجنبي عوامل الخطر غير الصحية، مثل:

• التدخين
• التدخين السلبي
• يجب عليكِ أيضًا الحد من تناول الكافيين إلى 300 ملليجرام (مجم) أو أقل يوميًا.

بالإضافة إلى تجنب المخاطر، قد تتمكنين أيضًا من تحسين صحتك أثناء الحمل من خلال:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن خلال أشهر الحمل

• الحفاظ على وزن صحي

قد يؤدي الوزن الزائد أو السمنة أو نقص الوزن إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات الحمل، ويشمل ذلك الإجهاض.

• اتخاذ الاحتياطات ضد العدوى

اغسلي يديك بشكل متكرر، حيث يمكن أن يساعدك هذا في تجنب الأمراض مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي، والتي تنتشر بسهولة، وتأكدي من تحديث جميع التطعيمات الخاصة بكِ أيضًا، وتحدثي مع طبيبك حول أي تطعيمات أخرى قد تحتاجين إليها أثناء الحمل، بما في ذلك لقاح الأنفلونزا.

• إدارة الحالات المزمنة

إذا كانت لديكِ مشكلة صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، فاستشيري طبيبك لعلاجها أو إدارتها بشكل صحيح، يمكن أن يساعد هذا في منع الإجهاض عند الحمل.

خاتمة

الحمد لله الذي خلص علاجًا لكل شئ، وفي الحالات المذكورة أعلاه سبب الإجهاض واضحًا وعلاجه متاح، بينما في بعض الحالات يكون الإجهاض سببه غير واضح وهنا عليكِ بالتسليم لإرادة الله أولًا، ثم اتباع النصائح والتوصيات العامة ليكون حملك صحي.

والآن أخبرينا ملكتي ما هي نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض التي اتبعتيها وآتت ثمارها معكِ ؟