كثيرًا ما يكون خبر الحمل السعيد مفاجئًا ! وربما يمر الثلث الأول من الحمل دون معرفتك؛ إذ أن بعض النساء محظوظات بما فيه الكفاية بحيث لا يعانين من أعراض الحمل المبكر، فيمارسن حياتهن بشكل طبيعي بما في ذلك العلاقة الحميمة !

ولا شك أنه يصيبكِ القلق الشديد بشأن كل الأشياء التي من المحتمل أن تلحق الضرر بحمولتك الثمينة، لأنه يبدو أن كل شيء محظورًا خلال تلك الأشهر التسعة الطويلة؛ لذا فالقلق بشأن ممارسة الجنس أثناء الحمل أمر طبيعي بنسبة 100%، ولكن لحسن الحظ أن طفلك أكثر أمانًا مما تعتقدين.

هل يمكن للجنس في أول 12 أسبوع أن يسبب الإجهاض؟

إذا كان هذا هو أكبر مخاوفك، فأنتِ لستِ وحدك، لكن دعينا نخبرك أنه في الحمل النموذجي، يكون الجنس آمنًا طوال الأشهر التسعة، بما في ذلك الأشهر الثلاثة الأولى.

"ما لم يطلب منك الطبيب عدم ممارسة الجنس، فلا يوجد سبب لتجنب ذلك"

تساعد العضلات المحيطة بالرحم وكذلك السائل الأمنيوسي بداخله على حماية طفلك أثناء ممارسة الجنس، كما تمنع السدادة المخاطية الموجودة في فتحة عنق الرحم الجراثيم من المرور عبره.

وعلى الرغم من أن هناك احتمالية أكبر للإجهاض بشكل عام خلال الأشهر الثلاثة الأولى مقارنة بالأشهر الثلاثة الأخرى -حوالي 10 إلى 15 بالمائة من حالات الحمل تنتهي بالإجهاض وتحدث معظمها في الأسابيع الـ 13 الأولى - ولكن من المهم ملاحظة أن الجنس ليس سببًا، حيث تحدث حوالي نصف حالات الإجهاض بسبب تشوهات الكروموسومات التي تتطور أثناء إخصاب الجنين، وهو أمر لا علاقة له بأي شيء قمت به.

هل نزول دم أحمر فاتح في بداية الحمل بعد ممارسة العلاقة الحميمة علامة سيئة؟

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تعرضك لـ نزول دم أحمر فاتح في بداية الحمل أو التبقع الدموي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل - ومعظمها لا علاقة له بالعمل الجسدي المتمثل في ممارسة العلاقة الحميمة.

تعاني حوالي 15 إلى 25 بالمائة من النساء الحوامل من نزول دم أحمر فاتح في بداية الحمل، وقد يكون ظهور بقع دم في الأسابيع القليلة الأولى علامة على انغراس البويضة المخصبة، لكن قد يشير النزيف الشديد إلى مشاكل مثل المشيمة المنزاحة أو الحمل خارج الرحم، وهذه الحالات ليست أخبارًا جيدة، ولكنها أيضًا لا تنتج عن الجنس.

ومع ذلك، فإن عنق الرحم يمر ببعض التغييرات الرئيسية، فقد تجعله هرمونات الحمل أكثر جفافاً من المعتاد ويمكن أن تتسبب في تمزق الأوعية الدموية بسهولة أكبر.

وفي بعض الأحيان، يمكن أن تسبب ممارسة العلاقة الحميمة تهيجًا كافيًا في المهبل مما يؤدي إلى نزول دم أحمر فاتح في بداية الحمل أو التبقع، والتي قد تبدو باللون الوردي أو الأحمر الفاتح أو البني.. لكن يجب أن تختفي خلال يوم أو يومين.

علامات يجب عليكِ الاتصال بطبيبك إذا حدثت

• نزول دم أحمر فاتح في بداية الحمل
• نزيف يدوم لفترة أطول من يوم أو يومين
• يصبح أحمر داكنًا أو ثقيلًا (يتطلب منك تغيير الفوط بشكل متكرر)
• يتزامن مع التشنجات أو الحمى أو الألم أو الانقباضات

ما هي فوائد ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل المبكر؟

في حين أن هناك ظروف معينة يجب فيها تجنب ممارسة العلاقة الحميمة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إلا أنه في كثير من الحالات يمكن أن يكون تجربة إيجابية لكلا الزوجين..

1. تحسين الاتصال العاطفي

يمكن أن يكون الحمل فترة من التقلبات العاطفية، ويمكن أن تساعد ممارسة العلاقة الحميمة في توقع أن يشعر الأزواج بأنهم أقرب وأكثر ارتباطًا ببعضهم البعض.

2. التخفيف من أعراض الحمل

يمكن أن تساعد ممارسة العلاقة الحميمة في تخفيف أعراض الحمل الشائعة مثل غثيان الصباح والصداع وآلام الظهر.

3. زيادة تدفق الدم

ممارسة العلاقة الحميمة تزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض، مما قد يكون مفيدًا لصحة الطفل والأم.

4. تخفيف التوتر

يطلق الجنس الإندورفين ويعزز الاسترخاء، مما قد يساعد في تقليل التوتر والقلق أثناء الحمل.

5. تحسين النوم

يمكن أن يؤدي الحمل في كثير من الأحيان إلى تغيير أنماط النوم، ولكن ممارسة النشاط الجنسي يمكن أن تطلق الهرمونات التي تعزز النوم بشكل أفضل.

6. هزات الجماع أفضل

نظرًا لأنه يمكنك الشعور بزيادة تدفق الدم عبر المنطقة التناسلية أثناء الحمل، فمن المحتمل أن تحصلي على هزة الجماع بشكل أفضل في هذه الفترة.

7. المزيد من الهرمونات التي تساعد على الشعور بالسعادة

بسبب وجود الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء النشوة الجنسية، قد تشعري أنكِ أكثر هدوءًا وأكثر حنانًا بعد الجماع، ونتيجة لذلك يمكنكِ أن تشعري بالسعادة والاسترخاء.

ما يجب فعله وما لا يجب اتباعه أثناء ممارسة العلاقة الحميمة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

عندما يتعلق الأمر بالجنس خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، هناك بعض ما يجب فعله وما لا يجب !

• افعلي

1. التواصل بشكل مفتوح

تحدثي مع زوجك عن أي مخاوف أو إزعاج قد يكون لديكِ وحافظي على التواصل الصادق طوال فترة الحمل.

2. خذي الأمور ببطء

كوني لطيفة وخذي وقتك أثناء النشاط الجنسي لتجنب أي إزعاج أو ألم غير ضروري.

3. استخدمي التشحيم

يمكن أن تؤثر هرمونات الحمل على تزييت المهبل، لذا فإن استخدام المزلقات المائية يمكن أن يساعد في جعل ممارسة الجنس أكثر راحة، هناك عدة أنواع من مواد التشحيم الآمنة أثناء الحمل المتوفرة في السوق مثل الواقي الذكري المزلق، وهلام التشحيم القابل للذوبان في الماء، ومواد التشحيم القائمة على السيليكون.

4. جربي وضعيات مختلفة

مع تقدم الحمل، قد تصبح بعض الوضعيات غير مريحة؛ لذا قومي بتجربة وضعيات مثل الاستلقاء على الجانب بينما الزوج في الخلف، والمرأة في الأعلى وهكذا حتى تجدي الوضع المريح.

5. استمعي إلى جسدك

إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام أو يسبب الألم أو الانزعاج، توقفي واستشيري طبيبك.

6. استمتعي بالعلاقة الحميمة

يمكن أن يكون الحمل وقتًا جميلًا، احتضني العلاقة الحميمة واستمتعي بالتواصل مع زوجك.

• لا تفعلي ذلك

1. تجنبي ممارسة الجنس العنيف

خلال المرحلة المبكرة من الحمل، من المهم تجنب أي نشاط جنسي خشن أو قوي قد يسبب الضرر.

2. لا تتجاهلي الألم أو الانزعاج

إذا كان الجنس يسبب أي ألم أو إزعاج، فمن المهم التوقف وطلب المشورة الطبية.

3. تجنبي ممارسة الجنس إذا كان هناك تاريخ من المضاعفات

إذا كان هناك تاريخ من المضاعفات أو إذا نصح الطبيب بعدم القيام بذلك، فمن المهم الامتناع عن النشاط الجنسي.

• بدائل الجماع أثناء الحمل المبكر

إن ممارسة الجنس من أجل الحب والمحبة مع زوجك ليس ضروريًا دائمًا، يمكنكِ أيضًا تجربة هذه البدائل للعلاقة الحميمة أثناء الحمل.

• الاحتضان
• التقبيل
• تدليك الجسم

ماذا لو كانت ممارسة العلاقة الحميمة مؤلمة في الأسابيع الـ 12 الأولى؟

يمكن أن تكون ممارسة العلاقة الحميمة مؤلمة طوال فترة الحمل، وليس فقط في الأشهر الثلاثة الأولى، وفي معظم الأحيان، يرجع ذلك إلى التغيرات الطبيعية تمامًا التي تحدث في جسمك.

ما لم تكوني مصابة بعدوى، فإليكِ بعض الأسباب التي قد تجعل ممارسة العلاقة الحميمة في الأشهر الثلاثة الأولى مؤلمة:

• مهبلك جاف بسبب التغيرات الهرمونية.
• تشعرين أنكِ بحاجة إلى التبول أو تشعرين بضغط إضافي على مثانتك.
• ثدييك و/أو حلماتك مؤلمة.

إذا كانت ممارسة العلاقة الحميمة مؤلمة جدًا لدرجة أنكِ تتجنبيها، تحدثي مع طبيبك، فقد يكون هناك سبب طبي، أو قد يكون الإصلاح بسيطًا مثل تغيير الوضعيات.

لماذا أشعر بالتشنج بعد ممارسة الجنس في الأسابيع الـ 12 الأولى؟

هناك سببان وراء حدوث تشنجات خفيفة بعد ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل المبكر حيث يمكن أن تسبب هزات الجماع، التي تطلق الأوكسيتوسين، والسائل المنوي، الذي يحتوي على البروستاجلاندين، تقلصات الرحم وتترككِ تعانين من تشنجات خفيفة لبضع ساعات بعد ممارسة الجنس. (إذا قام زوجك بتحفيز حلماتك أثناء ممارسة الجنس، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى حدوث تقلصات).

وهذا أمر طبيعي تماما طالما أن التقلصات خفيفة وتختفي بعد فترة قصيرة من ممارسة العلاقة الحميمة، حاولي أن تستريحي وتتصلي بالطبيب إذا لم يختفي الألم.

أسباب تجنب ممارسة العلاقة الحميمة خلال الأسابيع الـ 12 الأولى

يمكن أن تؤدي ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل إلى حدوث انقباضات، وهي مؤقتة وغير ضارة في حالات الحمل منخفضة المخاطر، ولكنها قد تؤدي إلى الولادة المبكرة أو مضاعفات أخرى إذا كنتِ تعانين من حالة طبية؛ لذا تأكدي من مراجعة طبيبك حول ما إذا كان من الآمن ممارسة الجنس أثناء الحمل إذا كان لديك أحد الحالات التالية:

• تاريخ الإجهاض

الإجهاض المتكرر هو فقدان الحمل مرتين أو أكثر، تتعرض حوالي 1% من النساء للإجهاض المتكرر، وفي كثير من الحالات يكون السبب غير معروف.

لكن تذكري أن الجنس في حد ذاته لا يسبب الإجهاض، على الرغم من أنه قد يلزم اتخاذ احتياطات إضافية ضد تقلصات الرحم في حالات الحمل عالية الخطورة.

• الحمل بتوأم

إذا كنتِ حاملاً بأكثر من طفل واحد، فقد يضعك طبيبك على راحة الحوض في محاولة لمساعدتك على الاقتراب من فترة الحمل الكاملة قدر الإمكان، وهذا يعني أنه لا ينبغي إدخال أي شيء في المهبل، ويتضمن الامتناع عن ممارسة العلاقة الحميمة وكذلك تجنب معظم الفحوصات المهبلية.

• عنق الرحم غير كفء

عنق الرحم "غير الكفء" يعني أنه قد يُفتح مبكرًا جدًا أثناء الحمل.

من الناحية المثالية، سيبدأ عنق الرحم في أن يصبح رقيقًا ويلين قبل موعد المخاض مباشرة، حتى تتمكني من ولادة طفلك، ولكن إذا انفتح عنق الرحم في وقت مبكر جدًا، فأنتِ معرضة لخطر الإجهاض والولادة المبكرة.

متى تذهبين إلى الطبيب

يعتمد ما إذا كنتِ بحاجة إلى رؤية طبيب على مدة ظهور الأعراض لديكِ ومدى شدتها، لكن يجب إبلاغ طبيبك في أسرع وقت ممكن بالنزيف الشديد والألم الشديد أو التشنج وغيرها من علامات العدوى، مثل الحمى، وبالطبع إذا كانت لديكِ أية مخاوف، اتصلي بطبيبك.