هل أنتِ قلقة من ظهور علامات التمدد اثناء الحمل ؟ سنخبركِ اليوم سبب علامات التمدد للحامل، وإذا حدثت فما هو علاج علامات التمدد اثناء الحمل؛ إذًا تابعي القراءة لتعرفي كافة الإجابات !

ما هي علامات التمدد ؟

علامات التمدد هي خطوط ضيقة تظهر على سطح الجلد، يمكن أن تكون وردية، حمراء، أرجوانية، أو بنية، حسب لون بشرتك، وهي شائعة اثناء الحمل، حيث تصيب حوالي 8 من كل 10 نساء حوامل.

عادةً ما تظهر على البطن، أو أحيانًا أعلى الفخذين والثديين، مع تقدم الحمل وبدء نمو البطن، وقد تكون أول علامة تلاحظينها هي الحكة حول المنطقة التي يصبح فيها الجلد رقيقًا.

ولا تقلقي فعلامات التمدد ليست ضارة، فهي لا تسبب مشاكل طبية، وبعد ولادة طفلك، قد تتلاشى العلامات تدريجيًا إلى ندوب باهتة وتصبح أقل وضوحًا.

متى تظهر علامات التمدد ؟

تزداد احتمالية ظهور علامات التمدد لدى النساء الحوامل مع اقتراب الثلث الثاني من الحمل والثلث الثالث من الحمل.

على الرغم من أن علامات التمدد تبدأ بمجرد أن يبدأ البطن بالتمدد، إلا أنها تصبح واضحة بحلول الشهر السادس من الحمل أو الشهر السابع من الحمل .

من هم الأكثر عرضة لعلامات التمدد أثناء الحمل؟

• النساء اللواتي يكتسبن وزنًا أكبر من المعدل الموصى به للزيادة التدريجية في الوزن.
• الأمهات الحوامل اللاتي عانت أمهاتهن من علامات التمدد أثناء الحمل.

سبب علامات التمدد للحامل

تتمدد الطبقة الوسطى من الجلد (الأدمة) وتتشقق في بعض الأماكن، ويعتمد ظهور علامات التمدد على نوع بشرتكِ، حيث أن بشرة بعض الأشخاص أكثر مرونة.

وتزداد احتمالية ظهور علامات التمدد إذا كان وزنكِ المكتسب أعلى من المتوسط ​​اثناء الحمل، وقد يعتمد مقدار الوزن المكتسب على وزنكِ قبل الحمل، لكن من المهم عدم محاولة إنقاص الوزن اثناء الحمل عن طريق تقليل تناول الطعام، لكن يجب عليكِ اتباع نظام غذائي صحي اثناء الحمل.

قراءات ذات صلة : اكتشفي أفضل نظام غذائي للحامل في الصيف !

ما هو أفضل نظام غذائي صحي يمكن للحامل أن تتبعه في رمضان ؟!

اكتشفي أفضل نظام غذائي للحامل بعد طول الصيام برمضان

5 أشياء ستمنع علامات التمدد اثناء الحمل

يمكنكِ اتباع نصائح العناية الذاتية والجسم التالية للوقاية من علامات التمدد اثناء الحمل:

• تحكمي بوزنكِ

حاولي الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي متوازن، حيث يمكن أن تساعد زيادة الوزن بشكل منتظم وصحي في تقليل ظهور علامات التمدد أو شدتها؛ لذا احرصي على ممارسة النشاط البدني بانتظام واستشيري طبيبكِ لوضع خطة شخصية لزيادة الوزن تناسب احتياجاتكِ.

• حافظي على رطوبة جسمكِ

شرب لترين على الأقل من الماء يوميًا والحفاظ على رطوبة جسمكِ يمكن أن يساعد في تجديد شباب البشرة وتقويتها.

• نظامًا غنيًا بالعناصر الغذائية

تحتوي بشرتنا على ألياف الكولاجين والإيلاستين، التي تساعد على شد الجلد عند تمدده (شد الجلد)، وكلما كان الجلد مشدودًا، كان أقل عرضة للتمزق والندبات.

اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالزنك وفيتاميني C وE والسيليكا، فهذه العناصر الغذائية تساعد على تكوين الكولاجين وإصلاح تلف الأنسجة وتعزيز صحة المرأة الحامل، بالإضافة إلى ذلك، يُعد فيتامينا B2 وB3 مهمين لصحة الجلد.

• مارسي الرياضة

ممارسة الرياضة بانتظام كجزء من نمط حياة صحي يمكن أن تزيد الدورة الدموية وتعزز مرونة الجلد.

• احمي بشرتك

إلى جانب الترطيب وممارسة الرياضة، يمكنكِ أيضًا الحفاظ على نضارة بشرتكِ من خلال الترطيب المنتظم، ضعي الزيت ودلكي جسمكِ بلطف مرتين يوميًا، بدءًا من الأشهر الثلاثة الأولى، للحفاظ على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها.

تشارك خديجة، وهي أم حامل في الأسبوع الرابع والثلاثين، ملاحظاتها حول تغيرات الجلد، تقول: "حتى الآن - ولله الحمد - لم ألاحظ أي علامات تمدد في أي مكان من جسمي، لكنني أدرك أيضًا أنني قد أظل ألاحظها قبل أسابيع قليلة من الولادة، لذا أعتقد أن علينا الانتظار لنرى ما سيحدث.

أما بالنسبة للعناية بالجسم، فأنا أستخدم الكثير من المرطبات على منطقة البطن والأرداف كل مساء بعد الاستحمام، وأحيانًا في الصباح أيضًا، كما أحب فرك وتدليك جسمي جيدًا أثناء الاستحمام، مستخدمةً الكثير من غسول الجسم والليفة لتنشيط الدورة الدموية وإزالة خلايا الجلد الميتة.

أما بالنسبة للمنتجات التي أستخدمها، فلم أشترِ كريمًا واحدًا مضادًا لعلامات التمدد أو بلسمًا للبطن أو أيًا من تلك المستحضرات، لكن أعتقد شخصيًا أن زبدة الجسم والزيوت هي الحل الأمثل".

ما هو علاج علامات التمدد اثناء الحمل

على الرغم من عدم وجود علاج علامات التمدد اثناء الحمل مثبت بشكل علمي، إلا أن بعض العلاجات يمكن أن تُخفف شدتها بشكل كبير، وتشمل هذه:

1. الأدوية الموضعية : قد تُجدي الأدوية الموصوفة، نفعًا في علاج علامات التمدد، وقد أظهر التطبيق الموضعي تحسنًا ملحوظًا في تغير لون علامات التمدد، مما يجعلها تبدو باهتة؛ لذا قد يُجدي تدليك الجلد لمدة ستة أشهر نفعًا.
2. المستحضرات والزيوت : يمكن للكريمات الموضعية أو زيوت الجسم التي تحتوي على فيتامين E علاج علامات تمدد الحمل.
3. ترطيب البشرة : بزبدة الكاكاو، وزبدة الشيا، وزيت الزيتون يمكن أن يُخفّف العلامات أو يُقلّل من ظهورها.
4. الإجراء الطبي : قد يُوصي الطبيب بعلاجات تجميلية بعد الحمل، مثل العلاج بالليزر، والوخز بالإبر الدقيقة، والترددات الراديوية، والأجهزة التي تعتمد على الطاقة، حيث يُعزّز العلاج بالليزر والوخز بالإبر الدقيقة إنتاج الكولاجين ويُقلّل من تدفق الدم إلى آفات علامات التمدد.
5. العلاج المُبكّر : يُوصي مُعظم أطباء الجلد بعلاج علامات التمدد عند ظهورها؛ فيُمكنكِ أيضًا استشارة طبيبة التوليد وأمراض النساء حول خيارات العلاج المُتاحة.

متى تختفي علامات التمدد؟

قد لا تختفي علامات التمدد تمامًا، لكنها تصبح غير ملحوظة مع مرور الوقت، وبالنسبة لمعظم النساء، قد تتحول علامات التمدد بعد الحمل إلى لون أبيض باهت أو فضي، وتكون غير منتظمة الشكل.

خاتمة

تُعد علامات التمدد شائعة أثناء الحمل، حيث يتمدد الجلد لاستيعاب نمو الجنين، وعلى الرغم من أن العديد من المنتجات قد تعالج علامات التمدد، إلا أنه يجب عليكِ التأكد من أن مكوناتها آمنة للاستخدام أثناء الحمل.

جربي أدوات تطبيق الملكة لحمل صحي، بما في ذلك جدول الحمل بالأسابيع، وتفاصيل تغذية الأم الحامل، وإذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !