هل تعلمي أنكِ قد تعانين من فقر الدم أثناء الحمل إذا أظهر تعداد الدم الكامل (CBC) أن خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك منخفضة، ومن اعراض نقص الحديد للحامل ما يجعلكِ تشعرين بالتعب والدوار، بل وبالبرد وضيق التنفس، فهل نقص الحديد عند الحامل هل يؤثر على الجنين ؟ وكيف اعوض نقص الحديد ؟ تابعي القراءة لتعرفي التفاصيل !

ما هو فقر الدم أثناء الحمل؟

فقر الدم هو عندما لا يكون لديكِ ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك، وعندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من الأكسجين من دمك، فإنه لا يستطيع العمل بشكل صحيح.

تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين مهم يسمى الهيموجلوبين، يحمل هذا البروتين الأكسجين ويساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين من رئتيك إلى جسمك، كما أنه يساعد على نقل ثاني أكسيد الكربون من جسمك إلى رئتيك حتى تتمكني من الزفير.

ولإنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، يحتاج جسمك إلى إمداد ثابت من الحديد والفيتامينات، وبدون هذا الإمداد، لن ينتج جسمك ما يكفي من الهيموجلوبين لنقل الأكسجين إلى أعضائك بشكل صحيح، واعلمي أنه من الشائع أن تصاب النساء بفقر الدم أثناء الحمل لأنهن لا يحصلن على ما يكفي من الحديد والفيتامينات الأخرى.

هل هناك فرق بين فقر الدم ونقص الحديد في الحمل ؟

هناك أكثر من 400 نوع من فقر الدم، بعضها أكثر شيوعًا أثناء الحمل، بما في ذلك:

• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
• فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك.
• فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12.

أنتِ أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل في الحالات التالية

طوال فترة الحمل، تزداد كمية الدم في جسمك بنسبة 20٪ إلى 30٪، وهذا يعني أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الحديد لمزيد من خلايا الدم الحمراء.

قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل إذا كنتِ:

• حاملًا بتوائم.
• لا تستهلكين كمية كافية من الحديد.
• الحمل مرتين متتاليتين مع فترة زمنية ضئيلة بينهما.
• الإصابة بتدفق دم غزير قبل الحمل.
• القيء بشكل متكرر بسبب غثيان الصباح.

نقص الحديد عند الحامل هل يؤثر على الجنين ؟

يعتمد الجنين النامي عليكِ للحصول على ما يكفي من الحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك؛ لذا نعم !

نقص الحديد عند الحامل هل يؤثر على الجنين ؟ نعم يمكن أن يؤثر على نمو الجنين، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

وإذا لم يتم علاج فقر الدم، فإن طفلك معرض لخطر الإصابة بفقر الدم بعد الولادة، مما قد يؤدي إلى مشاكل في النمو، كما أن فقر الدم يزيد من خطر الولادة المبكرة، وإنجاب طفل منخفض الوزن.

هل فقر الدم أثناء الحمل يسبب الإجهاض؟

لا، فقر الدم أثناء الحمل لا يسبب الإجهاض بشكل مباشر، لكن فقر الدم الشديد يمكن أن يسبب مضاعفات الحمل.

اعراض نقص الحديد للحامل

قد لا تلاحظين أي اعراض نقص الحديد للحامل الخفيف في البداية، لكن مع مرور الوقت، قد تشعرين بما يلي:

• التعب.
• البرد.
• ضيق التنفس.

تتضمن اعراض نقص الحديد للحامل الأخرى ما يلي:

• الدوخة أو الضعف.
• سرعة ضربات القلب.
• الصداع.
• الجلد الشاحب والجاف أو المعرض للكدمات بسهولة.
• التهاب اللسان.
• حركة غير مقصودة في الجزء السفلي من الساق (متلازمة تململ الساقين).

كيف اكتشف فقر الدم أثناء الحمل؟

يمكن لفحص الدم المسمى تعداد الدم الكامل (CBC) تشخيص فقر الدم، وغالبًا ما يتم إجراء فحص الدم هذا في أحد مواعيدك الأولى مع الطبيب.

يستخدم الطبيب تعداد الدم الكامل لتحليل:

• عدد خلايا الدم الحمراء لديك وحجمها وشكلها (والتي يمكن أن تشير إلى حالات معينة مثل فقر الدم المنجلي).
• كمية الحديد التي يخزنها جسمك.
• إذا كنتِ تعانين من نقص فيتامينات ب12 وب9.

كيف يتم علاج فقر الدم أثناء الحمل؟

يعتمد علاج فقر الدم أثناء الحمل على شدته، فإذا كنتِ تعانين من:

• فقر دم خفيف إلى متوسط: سيعالجه طبيبك عادةً بمكملات فيتامين أو حديد قبل الولادة يوميًا.
• فقر الدم الشديد: قد تحتاجين إلى نقل دم.

كيف اعوض نقص الحديد

• الفيتامينات قبل الولادة

تحتوي الفيتامينات قبل الولادة عادةً على الحديد؛ لذا يمكن أن يساعد تناول فيتامين قبل الولادة يحتوي على الحديد في الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وعلاجه أثناء الحمل.

في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بمكمل حديد منفصل.

• التغذية الجيدة

يمكن للتغذية الجيدة أيضًا منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل، حيث تشمل المصادر الغذائية للحديد اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن والأسماك.

تشمل الخيارات الأخرى حبوب الإفطار المدعمة بالحديد والخضروات الورقية الخضراء الداكنة والفاصوليا المجففة والبازلاء.

• المنتجات الحيوانية

يتم امتصاص الحديد من المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم، بسهولة أكبر؛ ولتعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية والمكملات الغذائية، قومي بإقرانها بطعام أو مشروب غني بفيتامين سي - مثل عصير البرتقال أو عصير الطماطم أو الفراولة، وبما في ذلك الحمضيات والطماطم والفلفل.

إذا كنتِ تتناولين مكملات الحديد مع عصير البرتقال، تجنبي النوع المدعم بالكالسيوم؛ لأن الكالسيوم يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد.

متى سألاحظ تحسن؟

إذا كنتِ تعانين من نقص الحديد أو نقص فيتامين ب12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، فيجب أن تبدأي في الشعور بالتحسن في غضون أيام قليلة من تناول المكملات، فإذا لم تلاحظي أي تغيير، فتحدثي إلى الطبيب.

متى يجب أن أقلق بشأن فقر الدم أثناء الحمل؟

تحدثي إلى الطبيب إذا واجهتِ علامات فقر الدم:

• الدوخة.
• الصداع.
• سرعة ضربات القلب.
• شحوب الجلد.
• ألم اللسان.
• حركة غير مقصودة في أسفل ساقيك.

واسألي الطبيب عن اختبار فقر الدم، وما يمكنكِ القيام به للحفاظ على مستويات خلايا الدم الحمراء الصحية طوال فترة الحمل.

خاتمة

قد تكونين مصابة بفقر الدم بشكل طفيف أثناء الحمل لأن حجم الدم يزيد بنسبة 20% إلى 30%، لكن الحفاظ على نظامك الغذائي غنيًا بالحديد وفيتامين سي وفيتامينات ب، سيساعد في تصحيح فقر الدم والوقاية منه، فقط تحدثي مع الطبيب حول خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل وأي مخاوف قد تكون لديكِ.