الملكة

اكتشفي أفضل الوضعيات لممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل

د/مرام نبيل فؤاد مراجع المحتوى: د/مرام نبيل فؤاد

استشارى النسا والتوليد والعقم . 06/09/2023

اكتشفي أفضل الوضعيات لممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل

لا شك أن الحمل يختلف من امرأة لأخرى، وكذلك رغباتها ومشاعرها.. وهنا تأتي العلاقة الحميمة أثناء الحمل على رأس هذه التغيرات، فبعض النساء لا يزلن سعيدات بها، بينما البعض الأخر ينفرن منها، وقد يلعب توقيت الحمل دورًا رئيسيًا في ذلك ! حيث تختلف المشاعر والرغبات من الثلث الأول من الحمل عن الثلث الثاني من الحمل عن الثلث الثالث من الحمل، إلا أنه ورغم ذلك ليس من الضروري أن يؤدي الحمل إلى توقف حياتك الجنسية بشكل صارخ؛ لذا سنخبركِ اليوم بـ أفضل الأوضاع الجنسية أثناء الحمل للحصول على أقصى قدر من السعادة من العلاقة الحميمة.

الكثير من التغييرات التي تحدث في جسمك أثناء الحمل والتي من المحتمل أن تجعل بعض الأوضاع الجنسية التي تفضلينها أكثر صعوبة من ذي قبل؛ لذا فإن ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل تجربة غير عادية، التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية لديكِ، وعلى الرغم من أن النشوة الجنسية قد تكون بعيدة المنال قليلاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فإن العديد من النساء يبلغن عن تعرضهن لذروات أكثر كثافة خلال الفترة الثانية.

التواصل هو المفتاح؛ لذا من المهم إجراء مناقشة مفتوحة ومستمرة حول ما يناسبك وما لا يناسبك مع تقدم الحمل، فإذا لم يكن هناك شيء جيد، فمن المهم التحدث، وبالمثل إذا كان الأمر رائعًا، فستريدي أيضًا أن يعرف زوجك ذلك حتى يتمكن من الاستمرار في القيام بذلك.

إذا كنتِ تمرين بـ حمل صحي، فلا توجد حقًا أي أوضاع جنسية أثناء الحمل تعتبر محظورة، لكن الأطباء ينصحون عمومًا بتجنب الاستلقاء على ظهرك بعد حوالي 20 أسبوعًا أو نحو ذلك؛ لأن هذا الوضع يمكن أن يتداخل مع تدفق الدم إلى المشيمة، بخلاف ذلك يجب عليكِ اتباع أي وضعيات جنسية تشعري أنها جيدة.

متى تقولي "نعم" لممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل؟

إذا كان حملك صحيًا، فلا بأس بـ ممارسة الجنس، وتعد معظم الأوضاع الجنسية آمنة.

هل تؤذي ممارسة الجنس أثناء الحمل طفلي؟

لا، فالأطفال محميون بواسطة جدران الرحم العضلية ويحميهم السائل الأمنيوسي بداخله، يتم أيضًا سد فتحة عنق الرحم بكتلة مخاطية (تسمى السدادة المخاطية) تساعد على حماية الأطفال من العدوى.

متى تقولي "لا" للجنس؟

قد لا تكون ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل آمنة إذا كنتِ تعانين من بعض مضاعفات الحمل سواء الآن أو في الماضي، إذا كانت أي من الحالات التالية تنطبق عليك، تحدثي مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان لا يزال بإمكانك ممارسة الجنس:

  • إذا كنتِ تنتظرين توأماً أو ثلاثة توائم أو توائم أخرى.
  • أنت معرضة لخطر الإجهاض.
  • معرضة لـ خطر الولادة المبكرة (الانقباضات قبل الأسبوع 37 من الحمل)، أو كان لديك طفل ولد في موعد سابق لأوانه في الماضي.
  • لديك قصور في عنق الرحم، مما قد يسبب الولادة المبكرة بسبب فتح عنق الرحم في وقت مبكر جدًا أثناء الحمل.
  • إصابتك بـ المشيمة المنزاحة، عندما تكون المشيمة منخفضة جدًا في الرحم وتغطي عنق الرحم بالكامل أو جزءًا منه، وهذا يمكن أن يسبب نزيفًا خطيرًا ومضاعفات في وقت لاحق من الحمل.

هل من الطبيعي أن يكون لديكِ تشنجات خفيفة أو بقع دم؟

نعم، عندما تمارسين الجنس أثناء الحمل، فمن الطبيعي أن تشعري ببعض التقلصات أو النزيف الخفيف أثناء الحمل (بقع الدم)، عادة ما يكون التبقيع أثناء الحمل خفيفًا بدرجة كافية بحيث لا يغطي بطانة اللباس الداخلي.

لماذا تبدو هزات الجماع الخاصة بي أكثر كثافة؟

خلال فترة الحمل، تكتسب النساء حوالي 3 أرطال من الدم، ويتدفق معظمه تحت الخصر، قد تجدي أن تدفق الدم الزائد أثناء الحمل يسبب متعة أكبر ويساعدك على الوصول إلى النشوة الجنسية بسهولة أكبر.

محاذير ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الحمل

انتبهي إلى الآثار الجانبية المزعجة التي قد تكون علامة على شيء أكثر خطورة، إذا واجهتي أيًا من الأعراض التالية أثناء (أو بعد) ممارسة الجنس، اتصلي بطبيبك أو اذهبي إلى غرفة الطوارئ:

الجنس خلال الأشهر الثلاثة: ما يمكن توقعه

طوال فترة الحمل، قد يؤثر ارتفاع وانخفاض مستويات الهرمونات والتغيرات الأخرى في جسمك على اهتمامك ورغبتك في ممارسة الجنس، فيما يلي بعض التغييرات الشائعة

الأشهر الثلاثة الأولى

في وقت مبكر من الحمل، قد يجعلك تغير مستويات الهرمونات والتغيرات في شكل جسمك تشعرين بالإثارة ولكن قد يتم تعويض هذه التغييرات من خلال بعض المضايقات التي تحدث أثناء الحمل والتي لها تأثير معاكس، مثل التعب وألم الثديين وغثيان الصباح (الشعور بالغثيان في المعدة) وزيادة الحاجة إلى التبول.

الفصل الثاني

بحلول الثلث الثاني من الحمل، قد تختفي هذه المضايقات المبكرة، أو قد تتعلمين كيفية إدارتها بشكل أفضل، بينما ينمو بطنك، فإنه لا يزال صغيرًا بما يكفي لممارسة الجنس بشكل مريح، في الواقع قد ترغبي في ممارسة الجنس أكثر من ذي قبل!

الثلث الثالث

ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك، فلا بأس بممارسة الجنس حتى ولادة طفلك، ولكن قد تجدين نفسك أقل اهتمامًا عندما يكبر بطنك وتصبح بعض الأوضاع غير مريحة، قد تكونين أيضًا أكثر تركيزًا على الاستعداد للولادة الوشيكة لطفلك، هذه المشاعر طبيعية تمامًا، لذا تحدثي مع زوجك عما تشعرين به وما يمكنك فعله للبقاء قريبة منه.

أفضل الأوضاع الجنسية أثناء الحمل

إن الأوضاع الجنسية "الأفضل" أثناء الحمل عادة ما تكون تجربة فردية بالطبع، لكن بعض الأوضاع الجنسية أثناء الحمل تسمح لكِ بالشعور بالراحة بشكل عام، حتى مع نمو بطن الطفل.. ويقسم الخبراء أن هذه هي أفضل الأوضاع الجنسية أثناء الحمل.

1. وضعية الملعقة

استلقي على جانبك واجعلي زوجك يلتف بجوار ظهرك ويدخل إليك من الخلف، قد تكون الملعقة هي أفضل وضعية في الثلث الثالث من الحمل، فهي مريحة، ولا يتعين على أحد أن يجهد نفسه أكثر من اللازم، ومن الصعب تحقيق اختراق عميق، وهو أمر جيد لعنق الرحم إذا كان حساسًا، كما أن الملعقة تمنع الضغط عن بطنك (والمثانة)، وتترك يديك حرة.

2. وضعية جنبًا إلى جنب

استلقي في مواجهة زوجك واطلبي منه تحريك ساقه فوق ساقك (يمكن أن تكون الأرجل مستقيمة أو مثنية عند الركبة) ويدخلك من زاوية، فهذا الوضع يسمح بالتنوع في السرعة والعمق، كما أنه لا يتطلب الكثير من الطاقة، وميزة أخرى: أنها من أكثر الوضعيات الجنسية التي تسمح بالمزيد من العلاقة الحميمة لأنه يمكنكِ أنتِ وزوجك النظر في عيون بعضكما البعض أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.

3. أنتِ بالأعلى

اجعلي زوجك يستلقي ويمتد من الأعلى، فهذا الوضع يتيح لكِ ضبط السرعة وتخفيف الضغط عن بطنك، مما يسمح لكِ بالتحكم، كما يمكنكِ أيضًا التحول قليلاً لمعرفة الزوايا التي تناسبك، بالإضافة إلى توفير طاقتك ويمنحك المزيد من خيارات الزوايا.

4. وضعية حافة السرير

استلقي على حافة السرير ووجهك للأعلى مع وضع قدميك على الأرض، بعد ذلك اسندي جذعك إلى أعلى على مرفقيك واطلبي من زوجك أن يقف أو ينحني فوقك أثناء الدخول، يسمح لكِ هذا الوضع بتحريك الوركين لاستهداف ما يناسبك، كما أن دعم وزنك بالسرير يمكن أن يكون مفيدًا، كما أنها تتيح لكِ أن تكوني وجهًا لوجه، مما قد يجعلكِ تشعري بمزيد من الحميمية.

5. وضعية الدخول الخلفي

اسندي نفسك على أربع واجعلي زوجك يدخلك من الخلف، كل ما عليكِ فعله هو تشجيعه على أخذ الأمور ببطء والتواصل بشأن ما يشعره بالرضا وما لا يشعره، قد يكون عنق الرحم حساسًا بشكل خاص خلال هذا الوقت، ومن بين جميع الأوضاع الجنسية أثناء الحمل، فإن هذا الوضع يفتح لكِ المجال للاختراق العميق، فالدخول الخلفي لا يضع أي ضغط على المثانة أو الرحم، مما يجعله خيارًا جيدًا بشكل خاص للنساء في الثلث الثالث من الحمل.

6. وضعية مواجهة الحائط

قفي في مواجهة الحائط مع مباعدة ساقيك ويديك على الحائط إما فوق رأسك أو على ارتفاع الكتف بينما يقف زوجك خلفك وينزلق إلى الداخل، لهذه الوضعية العديد من الفوائد نفسها التي يتمتع بها الدخول الخلفي، ولكنه يسمح لكِ بخلطها قليلاً مع الحصول على الدعم من الجدار.

7. راعية البقر العكسي

اجعلي زوجك يستلقي على ظهره وكوني في مواجهة أصابع قدميه، من بين الأوضاع الجنسية المختلفة أثناء الحمل، يتيح لكِ هذا الوضع التحكم في عمق الإيلاج والسرعة والإيقاع والزوايا، كما يمكن أن يوفر أيضًا ضغطًا على بقعة جي لديك، مما قد يخلق استجابة لذة الجماع مختلفة وأكثر كثافة.

ذات صلة

تغيرات الثدي في الحمل : كيف ستكونين بعيون زوجك ؟

تغيرات الثدي في الحمل : كيف ستكونين بعيون زوجك ؟

ما هي هذه التغييرات التي ستجعلكِ أنتِ وزوجك سعداء ! إنها تغيرات الثدي في الحمل، والتي يمكن أن تحدث في وقت مبكر بعد أسبوع واحد من الحمل

15
في أي شهر يشعر الجنين بالأصوات خارج الرحم

في أي شهر يشعر الجنين بالأصوات خارج الرحم

في أي شهر يشعر الجنين بالأصوات خارج الرحم ؟! متى يستطيع طفلي الذي لم يولد بعد أن يسمعني؟ أحب أن اقرأ واغني له، هل يجب عليكِ تجنب الضوضاء العالية أثناء الحمل؟

110
هل التونة تضر الحامل ؟

هل التونة تضر الحامل ؟

هل التونة تضر الحامل ؟ في الحقيقة تعتبر التونة مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية، وهي مهمة بشكل خاص أثناء الحمل، بسبب محتواها من دهون أوميجا 3

19

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

5 دلائل مؤكدة كـعلامة الحمل بولد.. رقم 5 يعشقها الرجال !

مرحلة الحمل

5 دلائل مؤكدة كـعلامة الحمل بولد.. رقم 5 يعشقها الرجال !

وجدت إحدى الدراسات التي نظرت في 86000 طفل ولدوا في الولايات المتحدة بين عامي 1959 و 1998 أن الأولاد ولدوا لـ 51.5 في المائة من النساء اللائي كن على مودة واتصال بأزواجهن قبل الحمل.. هذه بالتأكيد علامة الحمل بولد التي يفضلها الرجال !

هل العلاقة الحميمية آمنة أثناء الحمل؟! وما هي راحة الحوض ؟!

مرحلة الحمل

هل العلاقة الحميمية آمنة أثناء الحمل؟! وما هي راحة الحوض ؟!

نصيحة اليوم استشيري طبيبتك دائمًا لمعرفة ما إذا كانت حالتك على وجه التحديد ليس لديها مشكلة في ممارسة العلاقة الحميمية، ولكن إذا كان الحمل منخفض المخاطر فلا تقلقي !

دماغ جنينك وعموده الفقري في خطر إذا لم تتناولي هذا !

مرحلة الحمل

دماغ جنينك وعموده الفقري في خطر إذا لم تتناولي هذا !

نصيحة إذا انطبق عليكِ أي مما سبق، تحدثي إلى طبيبك لأنه قد يصف جرعة أعلى من حمض الفوليك، كما قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء اختبارات فحص